Inte längre minst på forumet - Sidan 952 - Kolozzeum Forum

shadowfire · 2013-05-19, 17:22

Tack snälla allihopa! Det var "bara" göteborgsvarvet, men det kändes verkligen som en stor milstolpe ändå.

Citat:

Ursprungligen postat av Jorgen

Grymt skuggan.
Det var nära att du slog min gamle (67) far också, han har inte kunnat träna något ordentligt innan loppet så det gick sådär, 1:55.

haha, bra drag i farsgubben får jag säga! Den kondisen vill jag också ha när jag är 67.

Citat:

Ursprungligen postat av ulfalf

Starkt jobbat och härlig lopproman, lätt att känna igen sig i tankarna under loppet! Några tankar om kommande löpmål?

Nu härnäst ska jag bara köra ett lopp med ren smärta (5km och PB-försök). I praktiken vo2max och ren plåga i 20-25 min :P Annars får jag se lite, mitt stora mål i år var ju ta milen under 50 min o det har jag ju redan klarat av. Det kan bli nytt PB-försök på milen längre fram i sommar eventuellt.

shadowfire · 2013-05-19, 17:24

Det absolut bästa är att jag är så fräsch som jag är efter att ha sprungit >21 km för första gången i hela mitt liv. Jag pallade dock ingen renovering igår, jag tog en "powernap" på soffan som råkade bli i 2 timmar, så jag var rätt trött i skallen.

Inga känningar alls idag, mycket märkligt! Jag hade räknat med att mina trasiga knän hade protesterat eller åtminstone en hälsena. Skönt, har sprungit upp och ner för en stege och hållt på med fasadbytet hela dagen idag, så bra att jag var så pass fräsch som jag var.

Kul!

Adama · 2013-05-20, 09:29

Bra sprunget! När är 130 kg bänken planerad att ske i år då?

shadowfire · 2013-05-20, 10:00

Citat:

Ursprungligen postat av Adama

Bra sprunget! När är 130 kg bänken planerad att ske i år då?

Tack!
November gissar jag på.
Böjen tänkte jag ta när jag spöar Jörgen på ett revanschbenpass i höst.

Bailah · 2013-05-20, 10:05

Vill också kunna springa som du!
Har du några tips mot värdelösa benhinnor?

shadowfire · 2013-05-21, 21:29

Citat:

Ursprungligen postat av Bailah

Vill också kunna springa som du!
Har du några tips mot värdelösa benhinnor?

Vet faktiskt inte, hade lite strul med benhinnorna som yngre, men inte ett dugg nu. En teori jag har är att mitt löpsteg blir bara bättre o bättre, lättare och mer framfot. Får inte lika hårda isättningar, så asfaltslöpning känns som bomull :P

mikaelj · 2013-05-21, 21:30

Citat:

Ursprungligen postat av Bailah

Vill också kunna springa som du!
Har du några tips mot värdelösa benhinnor?

Stretcha vaderna samt lättare fotisättning.

shadowfire · 2013-05-21, 21:32

copyrrrrrrrrrrrr, äh, hur fasiken kan de ta nästan en femhundring betalt för några bilder som dessutom inte ens var BRA?!.. lite trist, en hundring hade jag kunnat betala för o få något kort som minne.

Lite kul dock att se hur jag såg ut, jag såg lite ansträngd ut på upploppet/spurten där jag gav järnet... men jag ser inte död ut, utan mer inställd på att kriga bara.
Synd att mina armar har försvunnit helt under dieten och mina jeans kan jag snart inte längre ha... jag får nog in två knytnävar mellan midja o jeanskant snart.

shadowfire · 2013-05-21, 21:39

Fokuserar på renoveringen just nu, har massor med fysiskt arbete och behöver all energi nu.
Har hängt upp medaljen från varvet så jag ser den när jag vaknar. Sjukt jädrans stolt. I can do this shit too.

Angel · 2013-05-22, 08:38

Hehe bra face! Vi ses på blodis då, ska du varva mig?

944RS · 2013-05-22, 10:12

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

copyrrrrrrrrrrrr, äh, hur fasiken kan de ta nästan en femhundring betalt för några bilder som dessutom inte ens var BRA?!.. lite trist, en hundring hade jag kunnat betala för o få något kort som minne.

Lite kul dock att se hur jag såg ut, jag såg lite ansträngd ut på upploppet/spurten där jag gav järnet... men jag ser inte död ut, utan mer inställd på att kriga bara.
Synd att mina armar har försvunnit helt under dieten och mina jeans kan jag snart inte längre ha... jag får nog in två knytnävar mellan midja o jeanskant snart.

Du ser ju nästan snabbare och starkare ut än killen brevid

shadowfire · 2013-05-22, 19:12

bröstpass i fritzl, köttade lite mest bara mellan fasadmålningen.

Bailah · 2013-05-22, 19:13

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Vet faktiskt inte, hade lite strul med benhinnorna som yngre, men inte ett dugg nu. En teori jag har är att mitt löpsteg blir bara bättre o bättre, lättare och mer framfot. Får inte lika hårda isättningar, så asfaltslöpning känns som bomull :P

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Stretcha vaderna samt lättare fotisättning.

Stretchar mycket vader men ja, mitt löpsteg är ju likt en gorilla om rampage.
Alltså inte lätt och vackert för fem öre.