Redhousepainters väg till muskel landet - Sidan 9 - Kolozzeum Forum

_byggarebob_ · 2008-09-15, 00:09

Du kan ge mig några kilon, jag vil helstha några fler

Redhousepainter · 2008-09-15, 19:18

2008-09-15 Måndag

Rygg

Måste börja med att skriva att idag är det ju vägnings dag igen..Med fasa klev jag på vågen,men döm till min förvåning så hade jag gått ner 1 kg sen förra veckan

..Så nu är vikten 107.7kg ..Jag som käkade 2 pizzor under helgen + godis..Men till mig fördel så har jag jobbat hela helgen här hemma med lite arbete inomhus på kåken..Grymt skönt i alla fall att man gick ner..Klämde av ett pass imorse och det gick skapligt..

Latsdrag rakstång
8x100kg
9x100kg
8x110kg
4x120kg PB har inte kört så tungt någongång

Latsdrag V handtag
8x105kg
8x105kg

Rodd rakstång
6x120kg
Rodd V handtag
6x120kg
Marklyft
4x140kg
3x150kg PB + en rep
4x140kg tog bara av vikterna från 150kg och körde direkt..drygt

9x110kg Körde ur ryggen lite
Stående rodd
7x110kg
5x110kg Helt slut nu och energin tog slut

Hantel rodd med en hantel åt gången
8x57kg

Vikt 107.7kg Förra veckan 108.7kg (-1kg)

Närmar mig mitt första delmål under 100kg..Hoppas jag kan gå ner till 95..Ska bjuda på lite kort då hade jag tänkt

Imorgon ska jag ner och köra ur armarna,är grymt motiverad till träningen nu när förkylningen äntligen släppt och man haft ett par dagars extra vila..Känner mig pigg i hela kroppen och den bara längtar efter att fås köras ur rejält

JBJ · 2008-09-15, 19:29

shit inga dåliga vikter där! grattis till PB kör hårt!

Morrris · 2008-09-16, 12:01

Läskigt snabb viktnedgång. Vad tycker du den består av? Mest fläsk? Du har inga nya kroppsmått att bjuda på?

_byggarebob_ · 2008-09-16, 13:59

Citat:

Ursprungligen postat av Redhousepainter

2008-09-15 Måndag

Rygg

Måste börja med att skriva att idag är det ju vägnings dag igen..Med fasa klev jag på vågen,men döm till min förvåning så hade jag gått ner 1 kg sen förra veckan

..Så nu är vikten 107.7kg ..Jag som käkade 2 pizzor under helgen + godis..Men till mig fördel så har jag jobbat hela helgen här hemma med lite arbete inomhus på kåken..Grymt skönt i alla fall att man gick ner..Klämde av ett pass imorse och det gick skapligt..

Latsdrag rakstång
8x100kg
9x100kg
8x110kg
4x120kg PB har inte kört så tungt någongång

Latsdrag V handtag
8x105kg
8x105kg

Rodd rakstång
6x120kg
Rodd V handtag
6x120kg
Marklyft
4x140kg
3x150kg PB + en rep
4x140kg tog bara av vikterna från 150kg och körde direkt..drygt

9x110kg Körde ur ryggen lite
Stående rodd
7x110kg
5x110kg Helt slut nu och energin tog slut

Hantel rodd med en hantel åt gången
8x57kg

Vikt 107.7kg Förra veckan 108.7kg (-1kg)

Närmar mig mitt första delmål under 100kg..Hoppas jag kan gå ner till 95..Ska bjuda på lite kort då hade jag tänkt

Imorgon ska jag ner och köra ur armarna,är grymt motiverad till träningen nu när förkylningen äntligen släppt och man haft ett par dagars extra vila..Känner mig pigg i hela kroppen och den bara längtar efter att fås köras ur rejält

Sjukt pass med ruggiga vikter, dock så tar du förjävligt mkt i dragövningarna jämfört med din marklyft!
Hur tunga hantlar har ni där egentligen?
Fortsätt att tåga på lika fint

TyskenGBG · 2008-09-16, 14:46

Ska vi byta rygg ?

Snygga latsdrag & Rodd !!

Redhousepainter · 2008-09-16, 21:28

Citat:

Ursprungligen postat av _byggarebob_

Sjukt pass med ruggiga vikter, dock så tar du förjävligt mkt i dragövningarna jämfört med din marklyft!
Hur tunga hantlar har ni där egentligen?
Fortsätt att tåga på lika fint

Jag vet marklyft är min svaga sida...har bara kört det sen juni..så man är nybörjare på det känns det som..Men det tar sig i alla fall och man ökar sakta men säkert

57kg hantlar är det tyngsta vi har nu.men har sagt åt styrelsen att det vore på sin plats att beställa hem 60 och 65 kg hantlar..Fick ett ja till svar så jag hoppas jag får dem i år

Tackar,jo jag ska köra på stenhårt

Citat:

Ursprungligen postat av TyskenGBG

Ska vi byta rygg ?

Snygga latsdrag & Rodd !!

Tackar,kul och bygga rygg nu

magnusasb · 2008-09-16, 22:13

Så härligt pass painter, fi fan. Vill också köra 120kg's latsdrag! Är väldigt nöjd med dig, fortsätt såhär!

Redhousepainter · 2008-09-17, 11:52

Citat:

Ursprungligen postat av Morrris

Läskigt snabb viktnedgång. Vad tycker du den består av? Mest fläsk? Du har inga nya kroppsmått att bjuda på?

Känns som på gymmet att jag ökar i vikter fast jag går ner i vikt..Så borde vara mest fläsk som försvinner

Håller på med renovering här hemma,så det blir inget gym idag heller..Men resterande veckan ska det bli köra av..Vägde mig nyss..107kg.. (-0.7kg) sen i måndags

..Är tack vare renoveringen som man går ner så bra nu,rör på mig från morgon till kväll + äter ganska bra i alla fall..Fast idag blir det dock en pizza..Enda jag hinner med nu..
Kroppsmått kommer nästa vecka,sen bilder när jag når under 100 kg