Min lyftavikt journal!

[Durre]

Ursprungligen postat av L-Sami

Jag förstår inte riktigt, man borde väl lära sig bättre om man äter ordentligt? Jag tycker själv att det är enklare att koncentrera sig under en bulk än deff.

Kanske det, men jag har som aldrig hittat någon brist på koncentration, tycker det går lätt bara jag sitter där och pluggar med en kaffe eller russin . När jag pluggar riktigt hårt vill jag inte heller tänka på något annat, jag blockerar allt och tänker bara på det ämnet jag pluggar, kan sitta 8-10 timmar utan något "stort"mål, tyvär men så lär jag mig bäst hehe.

[L-Sami]

Ursprungligen postat av Durre

Kanske det, men jag har som aldrig hittat någon brist på koncentration, tycker det går lätt bara jag sitter där och pluggar med en kaffe eller russin . När jag pluggar riktigt hårt vill jag inte heller tänka på något annat, jag blockerar allt och tänker bara på det ämnet jag pluggar, kan sitta 8-10 timmar utan något "stort"mål, tyvär men så lär jag mig bäst hehe.

Men dåså

[Durre]

Ursprungligen postat av L-Sami

Men dåså

Hehe, dock borde jag äta mycket men jag blir nörd när jag pluggar

[L-Sami]

Ursprungligen postat av Durre

Hehe, dock borde jag äta mycket men jag blir nörd när jag pluggar

Det lönar sig säkert i längden att du sitter nördar och nöter matte.

[Fjällbrynt]

Bra pass va de iallafall! Men mer mat får du ta och äta

[Miquey]

Ríktigt bra militärpressar igår DurreRulle!

[skeletron]

Formen är ju galet bra! Kör på, mer pizza... Tänk inte så mycket på skolan och så utan på det som verkligen är viktigt, att träna...

Passen ser bra ut!

[Durre]

Back from plugg, tentan är på fredag och det känns ganska bra just nu så det är skönt Hoppas fan det skall gå! Om det är någon som haft fler variabelanalys förut och är grym på det RING MIG!
Tänkte kanske gymma idag, kommit på att när jag lagar mat lagar jag 2 protioner direkt och äter en av port typ 2 timmar efter den en. Så det blir 2 middagar.
Då tror jag det blir tillräckligt med mat.

Träning rullar på som vanligt, dock måste jag skriva ner exakt reps och set jag skall köra så jag itne hoppar fram och tillbaka i olika perioder som förut. Har även märkt att när jag fuskar och tar ut mig totalt så börjar ökningarna komma. Därför tror jag marken har blivit min bästa gren, det körde jag varje vecka tungt förut(visst kanske lite dumt) och det gav resltat, rygg + bröst är nog mina bästa grupper i massa, tror jag...festandet har blivit allt mindre, snittar kanske 2ggr per månad men 1 gång per månad hade ju varit bättre men får se, iaf en bra utveckling! Detta var mina funderingar.

[Durre]

Med kontinuitet blir det ökninarg, det vet jag och det vet alla. Oavsett hur hårt man kör borde man bygga, knappast så att man redan börjar plana ut...

[raQblad]

Dude, hur går det med träningen och plugget? Får du någon rätsida på det hela? Jag tycker att du gör rätt i att prioritera skolan, det kommer ge dig mer i slutändan.

Jag har fått igång min träning igen nu, så du är välkommen tillbaka till journalen ifall att du skulle vilja :P Annars kommer jag hem till jul och nyår så då kanske vi kan dra av ett par pass på stil.

Be well!

[skeletron]

Kom igen nu Durre efter allt plugg vill vi se ett riktigt kalaspass!

[Durre]

8reps 3set vecka

[Durre]

Bröst, armar, mage

Lutande bänk Stor lutning
Stång x10
50kg x10
60 x8
50 x8

Dips
x8
x8
x8 (weee ja kan dipsa! )(kändes ej i axeln)

Stångcurl
Stång x10
30kg x10
40 x8
40 x8

isolation curl
8kg x8
8 x8
8 x8

Magemaskin
x8
x8
x8

vaggan
x8
x8
x8

Rotatorz

Rodd
10min

Bra pass, har börjat fixa lite mer struktur i det och även i maten.

[Östbergspojken]

ser bra ut gubben

[raQblad]

Fina curls! Och för att inte tala om dipsen - imponerande!
Hur många gånger i veckan hinner du med nu?