Ironman blir Irondad!

[Poxeman]

Ursprungligen postat av 944RS

Brukar oxå försöka mig på att åka skridskor några ggr/vinter med barnen. Tycker det är riktigt kul.
För 15år sedan åkte jag mycket ute på isarna och då kunde man vara ute 2-3timmar och bara glida omkring.
Tyvärr så finns det ju inte lika mycket is här på västkusten...

Visst minns man att det var bättre isar förr... hoppas verkligen på fin is på sjöarna i vinter för då åker långfärdsskridskorna fram direkt!

[Poxeman]

Disco, fokus rygg

Marklyft:
10*40
10*60
10*60
10*60
10*60
10*60
Strikta och fina, såg bra ut i spegeln. Höjer till 70kg nästa gång.

T-bar
12*45
12*45
12*45

Latsdrag, brett grepp
12*65
12*65
12*65
Striktare ska det va!

Hantelpress:
12*25
12*25
12*25
Yes! PB, djupt och fint!

Militärpress
12*28
10*28
9*28

Hängande benlyft: (Superset med ryggext)
12
12
12

Ryggextensions i maskin:
12*60
12*60
12*60

Crunches i maskin:
12*55
12*55
12*55

Hantelshrugs: (Superset med curls)
12*30
12*30
12*30
Nu kan vi öka lite.

Supinerade stångcurls: EZ-stång
12*20
12*20
12*20

Kommentarer:
Ett bra pass, inte mycket mer att säga...

[Poxeman]

Jepp, då var det min tur att drabbas av sjukdom.
Kände redan igår på kvällen att halsen började oroa, idag känns det lite värre och jag är lite tung i huvudet. Kollade temp och puls imorse men de var normala (36,5 resp 47) så jag hoppas på att det räcker med lite lugnare dag och avhållsamhet från träning.

[hgus]

Krya på dig. Hoppas det går över fort!

[944RS]

Som tur är så har ju vi på våran nivå "råd" med att vara borta från träningen några dagar utan att hela säsongen är förstörd.

Se vilan som något som bara gör dig gott!

[Poxeman]

Ursprungligen postat av hgus

Krya på dig. Hoppas det går över fort!

Ursprungligen postat av 944RS

Som tur är så har ju vi på våran nivå "råd" med att vara borta från träningen några dagar utan att hela säsongen är förstörd.

Se vilan som något som bara gör dig gott!

Tack. Jag gör mitt bästa, nu är det ingefära, vitlök och citron i koppen för hela slanten...

Hade arbetsmarknadsdag på Chalmers idag, tre intervjuer och mängder av prat med framtida möjliga arbetsgivare. Är helt slut i huvudet och känner mig rejält seg. Halsen är lite värre men jag har fortfarande ingen feber. Plockade med mig ett lass gratisgodis som jag ska käka ikväll för att ge kroppen energi att motverka sjukdomen med.

[forslund]

Får hoppas att du blir frisk snabbt. Att vara sjuk är nog det mest frustrerande som finns.

[Poxeman]

Ursprungligen postat av forslund

Får hoppas att du blir frisk snabbt. Att vara sjuk är nog det mest frustrerande som finns.

Jobbar på det...



Visst är det Bacofeber som gäller... ont i hals, huvud och kropp. Ingen feber ännu men 37.4 grader nu på morgonen. Ska lägga mig i soffan o kolla film nu.

[mian701]

"det är bara att bryta ihop och komma igen" som Elofsson brukade säga.
Hoppas du inte fått schwein flu bara.

[thompaboy]

Krya på dig! Åkte på en liknande soppa igår så jag vet hur det känns.

[Tryman]

Rätt säsong att bli sjuk på. Bra att du passar på

[Poxeman]

Ursprungligen postat av mian701

"det är bara att bryta ihop och komma igen" som Elofsson brukade säga.
Hoppas du inte fått schwein flu bara.

Ursprungligen postat av thompaboy

Krya på dig! Åkte på en liknande soppa igår så jag vet hur det känns.

Ursprungligen postat av Tryman

Rätt säsong att bli sjuk på. Bra att du passar på

Idag känns det faktiskt lite bättre, har fortfarande ont i hals och huvud men varken feber eller andningsproblem. Detta talar för att det är en vanlig förkylning istället för Svinis. Vi får väl se...

[Tryman]

Låter ju förhoppningsfullt...

[Poxeman]

Verkar inte vara Baconfeber, men väl en seg jäkla förkylning.
Fortfarande ingen feber men huvudvärk och halsont, trött och småont i kroppen. Inatt hostade jag en del men andningen funkar bra.

Börjar bli tråkigt att vara sjuk dock! Har så jävla mycket att göra i plugg och jobbsökande men kan inte koncentrera mig för fem öre.

[Poxeman]