En 94:as journal :) - Sidan 7 - Kolozzeum Forum

aGrahn · 2010-05-08, 18:09

Citat:

Ursprungligen postat av Fritösen

Varför då?

Skaderisk?

ja skaderisk

OskarNorberg · 2010-05-08, 18:39

Citat:

Ursprungligen postat av aGrahn

ja skaderisk

Var kan man skada sig? tycker den är hur bra som helst. En av dom bästa axelövningarna enligt mig.

aGrahn · 2010-05-08, 18:43

Citat:

Ursprungligen postat av OskarNorberg

Var kan man skada sig? tycker den är hur bra som helst. En av dom bästa axelövningarna enligt mig.

tårna, nej axlarna antar jag. kommer inte ihåg vem det var, men någon länkade till axons tråd om att det var typ hög skaderisk eller något.

chrille87 · 2010-05-08, 18:45

haha läser du den skiten är det 100 övningar du inte ska träna

aGrahn · 2010-05-08, 18:48

Citat:

Ursprungligen postat av chrille87

haha läser du den skiten är det 100 övningar du inte ska träna

möjligt, men jag gissade på att den hade högre skaderisk än vissa andra övningar.

aGrahn · 2010-05-10, 20:53

Det har varit lite dålig uppdatering på senaste tiden tyvärr. Jag kommer att ta ett litet uppehåll med skrivandet ett tag, det går dåligt med träningen nu, så jag blir besviken och pallar inte skriva. Det är också väldigt mycket med skolan just nu, så jag har inte så mycket tid att skriva journal.
Men jag är inte borta för alltid, jag är snart tillbaks med nytändning

Hade bra

aGrahn · 2010-05-19, 20:57

Dags för en liten uppdatering. Träningen går sämre än någonsin, så pass att jag hoppar över att träna denna veckan. Äter typ ingenting heller, det känns inte bra. Jag kan typ inte äta, är aldrig hungrig, och när jag väl äter så får jag ont i magen. Hoppas på att komma igång snart, med både journal och träning, ha det bra!

puppztah · 2010-06-12, 19:08

krya på dig!

Rakanichy · 2010-06-14, 18:50

Den sista övningen där, skulle jag säga omvända pecdec flyes, riktigt skön övning som du borde inkludera. Du har ju nämligen ingen övning för de bakre fibrerna än så den är ju som klippt och skuren

Lycka till med att komma igång igen!

aGrahn · 2010-08-23, 21:15

Haha Godkväll alla

Idag körde jag ett gympass för första gången den här sommaren

Har gått ner ca 11kg sen typ april. Har blivit riktigt svag haha

. Men nu kör vi igen. Håll i er haha

aGrahn · 2010-08-25, 15:39

Jag fick en riktigt obehaglig träningsvärk i nästan hela kroppen. Jag körde genom hela överkroppen. Jag väger 65kg. Har gått ner 11kg sen typ juni

. Men nu är det dags för en liten bulk igen. Ska försöka komma igång med journalen igen

. Blir också ett ben pass om ett litet tag.

aGrahn · 2010-08-25, 15:41

kanske borde tillägga att jag har gått ner så mkt eftersom att jag inte har tränat och för att jag har ätit väldigt dåligt.

Projectone · 2010-08-25, 16:04

Hur går det för dig?

aGrahn · 2010-08-25, 16:19

Citat:

Ursprungligen postat av Projectone

Hur går det för dig?

vad menar du ?

aGrahn · 2010-08-25, 18:19

Kom nyss hem från benpasset som jag pratade om tidigare.
Eftersom att det var första gången på flera månader jag tränade så tog jag det ganska lugnt.

Knäböj i smith

50x10
60x6
60x8
60x8

jag körde också liggande lår curl och benspark. Det blev ett kort men skönt pass