Pony ska bli stark hest!

[Englund]

Ursprungligen postat av 7UP

Tokstark dam! jag har aldrig under mina dagar på gymmet sett en tjej hänga på extra vikt i Chins.

Jag har aldrig sett en tjej ens köra chins

[7UP]

Jag har tränat till och från i 10 år. Hunnit med 5-6 gym.

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av 7UP

Tokstark dam! jag har aldrig under mina dagar på gymmet sett en tjej hänga på extra vikt i Chins.

Jodå. Det har hänt.

När jag var över i Helsingfors för en massa år sen så var det en SL-tjej på Gold's Gym som körde massor av chins med 15-20 kg extra.

Min kompis som såg detta blev helt till sig. "Jag tror jag är kär!" ropade han.

[cwzrd-]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Jodå. Det har hänt.

När jag var över i Helsingfors för en massa år sen så var det en SL-tjej på Gold's Gym som körde massor av chins med 15-20 kg extra.

Min kompis som såg detta blev helt till sig. "Jag tror jag är kär!" ropade han.

Ok.

[pony]

Knäböj:
0kg x 5
20kg x 5
30kg x 3
40kg x 1
50kg x 1
60kg x 1
62,5kg x 1 PB!
65kg x 1 pb?
67,5kg x 1 eeh...

Programmets mål för knäböj är således uppnått och passerat med 5,5kg.

Benpress:
40kg x 5
80kg x 5
60kg x 10

Stående vadpress:
10plattor x 15
12plattor x 10
15plattor x 10

Sittande legcurl:
30kg x 10
45kg x 10
40kg x 10
35kg x 10

Böjen lossnade lite smått även om den sensoriska upplevelsen i äventyret lämnar mer att önska.
Gårdagens kolhydratfrossande resulterade i kommentarer som: "HUR kan all den där maten få plats i dig?!" ...och ett tillfredsställande pass idag, givetvis.

[Mats Loefstroem]

Ursprungligen postat av pony

Programmets mål för knäböj är således uppnått och passerat med 5,5kg.

Grattis!

[pony]

Jag har funnit nyckeln till frihet: MAT!
Skyffla grillade revbensspjäll tills man hamnar i koma först - lyfta sen. Eeexcellent.

Marklyft:
60kg x 3
70kg x 1
80kg x 1
90kg x 1
100kg x 1
110kg x 1 PB!
115kg x 1 Programmål!

Two down, one to go.

FU-bänk:
20kg x 5
30kg x 5
40kg x 1
50kg x 1
55kg x 1
60kg x 1

Tröckkkk.

Ursprungligen postat av Mats Löfström

Grattis!

Och gud sade: du skall icke ropa hej förrän grisen är i säcken.
Avvakta och observera teh unstoppable powah of pony!

[mariamaria]

Stort grattis! Grymt att du har uppått två av dina programmål inom loppet av två dagar!

[anhn82]

Kul att se och ett stort grattis, men kanske du kunde siktat ännu högre?

[Timme]

Gratis till böjen, bänken och marken!


Bra fysik du ligger inne med. Rejäla förbättringar! Och precis som du upptäckt, maten är hemligheten.


Skulle du kunna bjuda på en dubbel biceps bakifrån?

[Timme]

Ursprungligen postat av anhn82

Kul att se och ett stort grattis, men kanske du kunde siktat ännu högre?

Inga neggar nu

Jag tycker pony har gjort rätt som valt bra och realistiska mål. Det är bättre att välja ett mål man med stor säkerhet klarar. Vad är det för mening annars? Väljer man höga mål är risken stor att man inte klarar dem och då blir det inte så roligt psykiskt.

Om pony där emot upplevde det lätt att nå dessa mål så skulle hon visserligen ha kunnat sätta dem högre.

[anhn82]

Det var inte meningen med någon negg alls. Just därför jag frågade, jag är helt klart imponerad av Ponys styrka!
Frågan är just om hon själv upplevde det lätt.

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av pony

Och gud sade: du skall icke ropa hej förrän grisen är i säcken.
Avvakta och observera teh unstoppable powah of pony!

Oooh. Behold. Pony powah!

Massa PB och grejer.

Kul att du har upptäckt mat.

[pony]

Tack för gratulationerna, alla. Nu återstår 80kg bänk. Sedan går jag i pension.

Ursprungligen postat av anhn82

Kul att se och ett stort grattis, men kanske du kunde siktat ännu högre?

Jag har haft mellan 15-30% ökningar i samtliga basövningar sedan årsskiftet.

Ursprungligen postat av Timme

Skulle du kunna bjuda på en dubbel biceps bakifrån?

As a matter of a fact tog jag en db bakifrån samma dag som kvartsposeringen. Men den blev så förbannat mörk...

[Bolio]

Damn. Fan vad grov du har blivit på så kort tid.