Vunnis vill också vara stark! - Sidan 63 - Kolozzeum Forum

Vunnis · 2011-08-07, 10:19

Citat:

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Bra jobbat! Du verkar dock inte dra in axlarna? ;O

In...? Dom kommer inte mer in, bak, ner än så. Jag kan försöka skylla på att dom är så stora om du vill

filmjölk · 2011-08-07, 14:58

snyggt!

Vunnis · 2011-08-07, 17:21

Citat:

Ursprungligen postat av filmjölk

snyggt!

Tack

Igår vart det

böj
60 5x2
100 3x2 stopp på ena
120 2
140 1
155 1 B
170 2, 1, 1 B Inte illa pinkat faktiskt. Sist vart det serien 1, 1, F istället.
100 8x2

Bänk
20 15
60 5x2
100 3x2
120 1x1
130 1x1 Bälte, lindor, signaler, film. =d
135 1xF B, HL, Si. Tror vi ska vara glada att filmen är försvunnen... eller i alla fall inte upplagd ^^,
120 1x2
100 5, 4, 3, 3, 4
60 10x2

Hujidanemejjen vad jag gillar dom stängerna.

... och idag blev det

Bänk
20 15
60 8
72.5 5
85 5
100 4
110 1x3

Sittande hantelpressar
20 8
25 6
30 5
Stående med en arm
32.5 h: 3 v:2

Press über panna mit stang.
60 3x3
50 3x6
70 3x1 med uppvändande!

Det börjar ta sig med pressarna tror jag.

mikaelj · 2011-08-07, 17:27

Det var ändå en rätt fin stång vi hade idag på rodden!

shadowfire · 2011-08-07, 17:28

ok, innan jul vunnis: Böj: 200, bänk; 160, mark; 250

Vunnis · 2011-08-07, 17:29

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Det var ändå en rätt fin stång vi hade idag på rodden!

Det skulle inte förvåna mig om det fanns kön som är bättre lättrade än vad stängerna på sportlife är.

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

ok, innan jul vunnis: Böj: 200, bänk; 160, mark; 250

Du och jag tillsammans? Oo
Höja totalen med 90 kg på ett halvår är ganska mycket... fast nu när jag tänker efter är det kanske inte så omöjligt. Eller... Mja. Bänken kommer ju inte komma upp till 160, det kan jag lova =p Böjen.. 25 kg. Nog är det mycket, men det börjar kännas bättre och bättre och jag borde kunna mer än 175 nu när jag petade upp en tvåa på 170 tycker jag. Nu har jag ju köpt skor att böja i också. Började med att blöda lite på dom; jävligt hardcore. Marken ska jag ju göra nånting åt imorgon. 232.5 är morgondagens mål.
Vi får se! =d

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

hehe, skärpning, du har onekligen talang för SL... do the shit man!

gott pandamorr i bänken med, såg rätt lätt ut ändå..

Tack

Ja! Man är starkare när man morrar verkar det som. 135 vägrar ge med sig. Jävla orättvist tycker jag. Jag fortsätter prata om att köra negativ bänk också utan att ta tag i det och säga till nån o hjälpa till. Skit. Jag tänker tro att det borde hjälpa en del, för det är väldigt, väldigt, väldigt jobbigt och tungt... och skoj

shadowfire · 2011-08-07, 17:31

Citat:

Ursprungligen postat av Vunnis

Du och jag tillsammans? Oo

hehe, skärpning, du har onekligen talang för SL... do the shit man!

gott pandamorr i bänken med, såg rätt lätt ut ändå..

rooz · 2011-08-07, 17:51

Att du skulle öka 30 kg RAW på det som är kvar av året känns tyvärr omöjligt, med tanke på hur det sett ut i år.

Men omöjligt är bara ett ord för personer som är klena (Som en själv)

Vunnis · 2011-08-07, 17:57

Citat:

Ursprungligen postat av rooz

Att du skulle öka 30 kg RAW på det som är kvar av året känns tyvärr omöjligt, med tanke på hur det sett ut i år.

Men omöjligt är bara ett ord för personer som är klena (Som en själv)

Vi kan hoppas på en ketchupeffekt! Inget, inget, inget - WHOA 30 KG! Det är inte så troligt... men... err... inte så troligt heller.

Din bänk går ju uppåt i alla fall.

rooz · 2011-08-07, 17:59

Jag strukturer ju träningen efter vad jag vill bli bra på. jag tror du skulle tjäna på annat än max,max,95 av max, max när du bänkar...

Vunnis · 2011-08-07, 18:01

Citat:

Ursprungligen postat av rooz

Jag strukturer ju träningen efter vad jag vill bli bra på. jag tror du skulle tjäna på annat än max,max,95 av max, max när du bänkar...

Det är väl mest nu jag gör så. Periodiserar väl en del. Hoppas jag. >.<

spoon · 2011-08-08, 06:10

Snyggt med 130 i bänken!

O_Wao · 2011-08-08, 11:36

Bra pänkat Vunte!

Anton Fräs · 2011-08-08, 11:37

Jag tror du kommer öka riktigt bra i allting om du fortsätter köra som du gör nu. Klubbstämning, goda råd och så vidare hjälper en hel del.

130kg är magiskt!

Vunnis · 2011-08-08, 11:44

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

Snyggt med 130 i bänken!

Citat:

Ursprungligen postat av O_Wao

Bra pänkat Vunte!

Tack =D

Citat:

Ursprungligen postat av Anton Fräs

Jag tror du kommer öka riktigt bra i allting om du fortsätter köra som du gör nu. Klubbstämning, goda råd och så vidare hjälper en hel del.

130kg är magiskt!

Det hoppas jag. Man vill ju inte stå still på dom här vikterna hela livet!

\o/

Ses sen