Inte längre minst på forumet - Sidan 618 - Kolozzeum Forum

wesaft · 2010-05-04, 22:52

Stången kan ev klämma åt inte bara luften men blodet i halsen om den ligger riktigt tight som den ska göra

Gör itne mer än 5 frontböjar då, högreppa i annat istället. bra tränat huromhelst

Eliasso n · 2010-05-04, 23:05

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

hahh LOL... jag kan lära mig o komma lite tidigare någon kväll också kanske :P
angående kontakt och att armarna tar slut... skuggan haz secretz. I fix.

Neiz. Låter som om även jag kan få ett par synliga lats någon gång i framtiden.

shadowfire · 2010-05-05, 18:26

Dagens stiff nipples!!!111
Balkongfoto roooooooolz! :PpPpPpPpppPpPpPpP

Madame · 2010-05-05, 18:32

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Dagens stiff nipples!!!111
Balkongfoto roooooooolz! :PpPpPpPpppPpPpPpP

Stifft! Bra balkongflex där, knogarna vitnar!!!111!!1

shadowfire · 2010-05-05, 19:16

Vilodag (löpträning)

Cardio: Löpträning
Terräng: Elljusspår/naturreservat, kuperat
Sträcka: 2,5 km
Tid: 13 min 30 sek försämring med 1 min från fg pass
Hastighet: skit ner dig?

Summering:
Mycket dålig idé o köra cardio dagen efter benpass. Det är väl det som suger med o köra halvkroppspass och 2x2-split och försöka lägga cardio på vilodagarna.

Benen rörde knappt på sig, kopiöst stela. Lite rädd för mig själv i nedförsbackarna då den avsaknade spänsten o rörligheten gjorde att jag övervägde att slå en kullerbytta och rulla nerför backarna istället. Kopiöst vilken skillnad det är att springa i kuperad terräng mot för plan mark eller löpband. Sista backen dödade mina lår helt, så jag hade noll energi för att gasa på med på slutet. Kass tid, men skönt o komma ut i frisk o skön skog iaf.

O_Wao · 2010-05-05, 19:22

Bra sprunget skuggan, ibland är det segt helt enkelt.

shadowfire · 2010-05-05, 19:37

Citat:

Ursprungligen postat av Madame

Stifft! Bra balkongflex där, knogarna vitnar!!!111!!1

ja fifan jag har mölnals hårdaste nipplar, den saken är klar!.. pillar på dem hela tiden o gillart!111.

Citat:

Ursprungligen postat av O_Wao

Bra sprunget skuggan, ibland är det segt helt enkelt.

lol lite puckat o försöka löpträna dagen efter att ha böjt benen med över 3,5 tons belastning på gymet

mikaelj · 2010-05-05, 20:46

Bra form där, Skuggan!

Schysst kämpat i löpspåret också. Det är riktigt jobbigt att springa när man har styrketränat.. och tvärtom. :-)

Rickard · 2010-05-05, 21:04

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Vilodag (löpträning)

Safjället?
Det är helt galet jobbigt att springa där. Kanske därför jag bara gjort det en gång.

shadowfire · 2010-05-05, 21:50

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Bra form där, Skuggan!

Schysst kämpat i löpspåret också. Det är riktigt jobbigt att springa när man har styrketränat.. och tvärtom. :-)

thanks!.. mm, får lite kommentarer om formen nu.. de där -10kg gjorde tydligen susen.. nu har jag ändå gått upp 3 kg av dessa och blivit lite mer fyllig, men ändå..

Citat:

Ursprungligen postat av Rickard

Safjället?
Det är helt galet jobbigt att springa där. Kanske därför jag bara gjort det en gång.

haha ja, safjället är duktigt påfrestande, upp/ner hela tiden o rätt branta backar stundoms, både nerför o uppför.

Adama · 2010-05-05, 22:59

Går och grunnar på att om det kanske är dax att plocka fram löparskorna, men... fan hellre 300 knäböj än springa, e ju jobbigt liksom!

944RS · 2010-05-06, 06:38

Blir lite sugen på att bege mig bort till Safjället igen. Det var ju några år sedan sist jag var där och då var det inte sååå många backar

shadowfire · 2010-05-06, 07:51

Citat:

Ursprungligen postat av Adama

Går och grunnar på att om det kanske är dax att plocka fram löparskorna, men... fan hellre 300 knäböj än springa, e ju jobbigt liksom!

hehe fast det är mkt skönare att vara trött efter cardio tycker jag än att vara trött efter styrketräning... just bara för att man aktiverar hela kroppen, puls, andning, hjärta o allt på ett helt annat sätt. Sweeet... glöm inte o styrketräna hjärtat liksom.

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Blir lite sugen på att bege mig bort till Safjället igen. Det var ju några år sedan sist jag var där och då var det inte sååå många backar

lol sprang du bara fram o tillbaka på rakan då?