str - Lite från min träning - Sidan 60 - Kolozzeum Forum

FatGirl · 2013-01-31, 22:26

Citat:

Ursprungligen postat av hestJaevel

Jag väljer att svara på den här frågan - inte till förmån för str som kanske har ett bättre svar.

Jag skaffade ett par lyftarskor, med klack i hälen, ett par adidas powerperfect II. 191 lång, jag började lira ATG böj.
När jag på semester har böjt vänner i brist på skivstång har jag fortfarande fått beröm för mitt djup i böjen. Så trots att man är lång går det absolut att ha ett bra djup i sin böj! (Följer man nu min logg ser man att jag inte kör ATG längre, jag har gått över till low bar-böj istället)
Den enda rörlighet jag tränat utöver själva böjen, är att jag har gjort "the squat stretch", eller goblin squat, eller vad folk nu kallar det. Jag har suttit statiskt i den situationen efter uppvärmning och läst tidningen. Detta stretchar ut ljumsken riktigt bra, första setet efter en bra squat stretch kan göra lite ont men det värmer man bort med ännu ett oviktat set!

Nu var det ju ioförsig inte detta jag frågade om, då jag förtillfället böjer djupt utan problem. Men jag gjorde liknande som dig (Squat stretchen). Men det var mest stretchandet av Soleus som hjälpte mig sista biten ner.

Men tack för att du tog dig tid att svara ändå haha

hestJaevel · 2013-01-31, 22:50

Citat:

Ursprungligen postat av FatGirl

Nu var det ju ioförsig inte detta jag frågade om, då jag förtillfället böjer djupt utan problem. Men jag gjorde liknande som dig (Squat stretchen). Men det var mest stretchandet av Soleus som hjälpte mig sista biten ner.

Men tack för att du tog dig tid att svara ändå haha

Ser nu att jag missförstod dig!

str · 2013-02-01, 17:40

Haha, gott snack. Tack hest för att du glider in o svarar lite

Fatgirl: Jag har nog alltid varit ganska rörlig/hyfsat smidig. Inte kanske just "vig", men mjuk och rörlig. Kanske är det en del därför jag aldrig dragit på mig en skada.

Kan inte ge dig något bra svar, men smidigheten/kontrollen har jag ju till stor del tränat upp.

Nu till den stora frågan: Är det ens möjligt att slå nötens tid i kladdkake-ätning (1 minut, 53 sekunder).

Kan meddela att jag klämde en till frukost i morse

Vad fick jag för tid, några gissningar?

hestJaevel · 2013-02-01, 17:43

Jag vill tro att du slog honom!
1:45!!!!

fredde68 · 2013-02-01, 17:45

Gissar på 1.45 bara för att du är kung!

Måsse · 2013-02-01, 18:00

Nötens tid är inte mänsklig... så jag tror inte du tog honom riktigt! Gissar på 2:30 =)

Likeapeanut · 2013-02-01, 18:35

Fick obehaglig nervös-känsla nu faktiskt..Vad fick du för tid!?!? hahah

str · 2013-02-01, 18:42

Video på väg upp

str · 2013-02-01, 18:51

Haha ok, här är den. Dagens frukost.

Tiden skriver jag inte nu, men den får ni räkna ut med video-timern

Likeapeanut · 2013-02-01, 19:02

HAHA!!! Underbart, gillar bonjovi ''Bed of roses'' i bakgrunden..lägger stämningen på ett perfekt sätt samtidigt som du har mysbelysning igång...La märke till låten innan du påpekade det!!

Grattis till denna storslagna challenge-vinst !!! Vad blir det här näst? Flest antal snickers-bars under 1 minut?!

gustafffsson · 2013-02-01, 19:09

hehe hittade 2st kladdkaker i frysen,känns lite små sugen på att testa

tror att man tjänar rätt mycket tid på att köra större bitar och inte vara så fin och käka med bestick

Bailah · 2013-02-01, 19:17

Oj!
Det där tror jag att jag slår. Käkade 2 såna varje lördag innan!
Fast ja.. Har ju inte gjort det på ett tag så ska inte säga för mycket. Får se om jag ger det ett försök!

Tokruska · 2013-02-01, 19:39

Hahahah grattis! Det gjorde du bra.. såg ut som att du låg risigt till ett tag där på slutet? Lutade dig fram över bordet lite misstänksamt..

Fredrik.J · 2013-02-01, 20:22

Vet inte om jag ska skratta mig blå eller brun av detta?

1: Spartanskt i läggan, snyggt, stort plus för en av årets färger i höst och vinter, nämligen dom koppar/orangea kuddarna

2: Du är nog sjukt brun p.g.a högt intag av kladdkaka

3: Eftersom du kört lite högre volym nu, så väntade jag mig superset av sång och ätning, men förstår att ett pers ofta går före

4: Vad blev det till efterrätt?

5: Ha en trevlig helg, du är kul, på riktigt

Nano-Sekund · 2013-02-01, 21:13

Gahahahah CITAT:OJJOJOJ !! - Vilse i min egen trädgård klass på den

Du har verkligen progression i allting du utför Blondie !!

Enormt rolig challenge & Grattis till vinsten !! Du är ett #FREAK på allting du tar dig an !!