 |
2007-04-10, 18:21
|
#841 |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Tröjpress
Andra passet med nya F6, hoppades att komma ner till bröstet. Uppvärmning bänkpress -> 130kg Tröja på 160kgx4 9cm kloss 180kgx3 4cm kloss 190kgx3 2cm kloss 190kgx1 ingen kloss 200kgx1 riktigt lätt och enkelt lyft, lite känningar i armvecket men inte så farligt. 210kgx0 big boom tog ut stången väldigt dåligt vingligt och dålig väg ner. fel träff på bröstet, mer träning på högre vikter för viktvana är receptet. Första gången 200 utan kloss,  även om jag bryr mig väldigt lite om siffergränser så är ju 200 mitt mål i maj.Sen körde jag lite lätt tricepspump, testade extensions med rep i latshissen som ett par hobbybyggare kört innan. 20kgx10 30kgx10 30kgx10 Övningen var svårare att hålla balansen i än vad det tog på triceps i mitt tycke. Tog pushdowns istället 40kgx10 40kgx10 Sen avsluta med stretch för axlar och bröst, det behövs..... |
|
|
|
2007-04-10, 18:36
|
#842 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
200kg BRA! GRATTIS!
Jag hade ett utfall mot bröstmaffian nyligen kändes bra. mycket bra. Få saker man tänder på, men att härja på bröstmaffian gör en glad! 
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT  Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2007-04-10, 19:06
|
#844 |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Tack grappar!
Jo visst är 200 = 200, men lite nedslagen är jag för 210 då 200 lyftet var så pass lätt. Kan jag nu bara gå ner dom 4 kg som behövs och behålla styrkan, så är kvalningen klar. |
|
|
|
|
2007-04-10, 19:48
|
#845 |
|
kräver blöjträning
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Jönköping
Inlägg: 4 610
|
Stämmer in i kören och gratulerar till 200 kg!
__________________
Träningsjournal |
|
|
|
|
|
2007-04-10, 20:38
|
#846 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 3 574
|
Grattis till 200 gränsen
__________________
TEAM ÖKK "I have come here to chew bubble gum and kick ass... and I'm all out of bubble gum." 4x5x240kg Marklyft Discobyggarens journal |
|
|
|
|
2007-04-12, 09:35
|
#847 |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Tack!
Har fått en rejäl förkylning som present på födelsedagen  , så det blir ingen träning idag, tror inte på lördag heller. Hoppas det är bra till nästa vecka.
|
|
|
|
|
2007-04-12, 10:14
|
#848 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 3 699
|
Grattis på 31 års dagen samt till 200 bananer i bänk
__________________
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=146275 |
|
|
|
|
2007-04-12, 10:21
|
#849 |
|
kräver blöjträning
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Jönköping
Inlägg: 4 610
|
Ja, grattis på födelsedagen!
__________________
Träningsjournal |
|
|
|
|
2007-04-12, 14:27
|
#851 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
|
Grattis! (även till bänken
 )
|
|
|
|
|
2007-04-12, 14:55
|
#852 | ||
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Citat:
__________________
Pastor Smulter predikar: "En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee" Citat:
|
||
|
|
|
|
2007-04-12, 15:46
|
#853 |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Tack!
Har sovit ett par tim och käkat tårta, vem blir inte frisk av det? |
|
|
|
|
2007-04-12, 15:55
|
#854 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 8 824
|
Citat:
Bubbe........blir Gubbe!  Grattis till såväl bänkpressen, som på födelsedagen! |
|
|
|
|
|
2007-04-12, 15:55
|
#855 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 3 574
|
grattis...
__________________
TEAM ÖKK "I have come here to chew bubble gum and kick ass... and I'm all out of bubble gum." 4x5x240kg Marklyft Discobyggarens journal |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:40.
