No dieting just living - Till death do us part!

[Tobbey]

Ursprungligen postat av Mickee

haha fyfan vad du äter!

Helt plötsligt såg min "grishelg" inte alls lika illa ut xD

+1

Don't worry, be happy.

[Jeml]

Ursprungligen postat av Reaper123

Brunch
3 (stora) bitar smörgåstårta
Läsk

1 dubbel snickers

Middag
200g hamburgare
1 hemmagjort spottedpig bröd
500g klyftpotatis
Hemmagjord aioli
m.m.

Filmsnack
2 portioner hembakt smuldegspaj på bär m vaniljvisp
500ml glass
1/2 påse ostbågar

Bakisdag med stil, för inge hämtmat här inte

hahha vafan.. ja skulle inte ens vilja äta då mycket "skräp" samma dag på bulk.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[Mickee]

haha blev så glad att jag hämtade mer att äta xD

[Reaper123]

Haha, ni är roliga ni och här får ni lite matporr så ni kan få dräggla för inte det minsta sugen efter 15000 (?) kcal intaget på mindre än 36h.





4 lager hönökaka fylld med en färsk- och mjukoströra med bland annat pepparsalami.

Sent from my SM-T210 using Tapatalk 4

[Reaper123]

Dubbel

[Tobbey]

10/10 wouldn't say no.

[Reaper123]

*dubbel*

[Reaper123]

Ursprungligen postat av Tobbey

10/10 wouldn't say no.

Hehe

----

Kan meddela er att min första vecka utan att räkna kalorier på gud vet när är avklarad och resultatet blev +0,6 kg på snittvikten som för nuvarande är 84,6 kg.

Nu vet jag att helgens ätande kommer göra att jag väger bly imorrn tom tisdag så skippar att ens kliva upp på vågen/bokföra dessa morgonvikter och får sedan se hur resten av veckan utspelar sig. För känns spontant som helgens ätande gjort att kcalöverskottet ej stämmer överens med viktuppgången

Som jag åt måndag-torsdag denna vecka kommer jag fortsätta med "hela" nästa vecka, för hade gott om energi och troligen ett ganska lagom kcalöverskott

[Reaper123]

Kvällsvikt 88,6 kg... bara 5 kg tyngre än i lördagsmorse

Borde bli fint tryck på gymmet, för ser ut som en vattenballong pga min blöthet...

Sent from my SM-T210 using Tapatalk 4

[Tobbey]

[Yheti]

Äh vafan nu mår jag dåligt för att jag inte ätit tillräckligt idag Nytt pass imorgon?

[Reaper123]

Ursprungligen postat av Tobbey

Haha, exakt så!

Ursprungligen postat av Yheti

Äh vafan nu mår jag dåligt för att jag inte ätit tillräckligt idag Nytt pass imorgon?

Hehe. Bara ta nya tag idag

---
Helt sjukt att jag gång på gång utsätter mig för dessa helgäventyr, för min kropp uppskattar inte detta och det visar den mer än gärna.

Dock räddas jag av min överätning, för vaknade idag upp full med energi i kroppen även om jag psykiskt mår som jag förtjänar.

Fick även kvitto på att jag numera är nykter, för åkte in på nykterhetstest på jobbet (10% av alla anställda "ska" dagligen kontrolleras)



Sent from my LG-E975 using Tapatalk

[Reaper123]

Sen kreatinstart (2013-09-30)
Totalt: +3,55 kg
Snitt per vecka: +0,36 kg

Dock har jag ett snitt på 0,57 senaste 6 veckorna så trots att prognosen säger 86kg till 1 februari tror jag att jag kommer nå denna vikt tidigare om mitt numera "okontrollerade" ätande inte gör att jag hitta en långsammare viktuppgångstakt.

Siffran 86kg är nån typ av gräns jag satt upp för när jag måste börja fundera på en deff, då jag ej har råd att väga mer än jag gjorde förra sommaren pga alla löp- och cykeltävlingar som ska genomföras. Förra deffen påbörjades på 87,2 kg med 71,6 kg LBM och borde rimligen ha lite mer LBM på 86 kg så hjar potential till att bli mer deffad våren 2014 än tidigare år!

Frågan är bara hur pass osmakligt deffad jag tänkte bli, men det får resultaten från när denna bulk är klar avgöra!

[Jeml]

vågade du väga dig imorse?

om du skippar alla spårade helger så lär du ju inte gå upp lika fort? 15000kcal på en helg är ju sjukt

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[Reaper123]

Ursprungligen postat av Jeml

vågade du väga dig imorse?

om du skippar alla spårade helger så lär du ju inte gå upp lika fort? 15000kcal på en helg är ju sjukt

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Japp, var så nyfiken så kunde inte låta bli Vägde 2.3 kg mer än förra måndagen men tänker alltså ej räkna veckans snittvikt på alla 7 dagar för blir så skev siffra då jag troligen tappar 1,5-2kg till på onsdag (om inte, ja då får jag väl nytt rekord i viktökning på en vecka).

Jovars, kostar på kcalbudgeten att ha varit onykter 4 helger i rad så landar nog på ett mer "opti" kcalöverskott denna vecka för har svårt att äta mer än 4000 kcal/dag utan behöva vara spymätt på helt vanlig mat.

Värt att notera:
Räknar jag "baklänges" på min faktiska viktuppgång förra veckan så blir mitt TDDE ~3500 kcal vilket stämmer ganska bra med tidigare veckor kontra kcal in vs ut när jag räknat "alla" kalorier jag ätit för har rört på mig nästa exakt lika mycket senaste 4 veckorna.

Varför jag inte vågat prova att utesluta kcalräknandet tidigare trots bulk har väl sina anledningar (ja du/ni ser ju hur mina helger kan bli), men skönt att ha lyckats släppa på sista spärren för lär underlätta mitt leverne i allmänhet och på gymmet i synnerhet!