 |
2013-11-04, 19:14
|
#8296 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 928
|
Knäböj
150x5 150x5 Har aldrig gjort 2 set på denna vikt tidigare, riktigt kul. Senaste lågreps-pb:et är nog ifrån februari typ. Har klarat 150x5 en gång men då var det med rygglyft! Frontböj 100x8 ganska bekvämt, skönt att 100 kg har blivit en "lek-vikt" i denna övning. |
|
|
|
2013-11-05, 21:37
|
#8297 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 928
|
Marklyft
225x1 pb 230x1 pb Sent from my GT-I9305N using Tapatalk |
|
|
|
|
2013-11-05, 22:11
|
#8298 | |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 444
|
Citat:
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
|
2013-11-05, 22:59
|
#8299 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 928
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-11-06, 08:00
|
#8300 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
|
Pushpress: - teoretiskt 1RM 122kg
105kgx5 - lätt 
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 191cm Vikt: +120kg Böj: 220kg Bänk: 160kg Mark: 260kg Totalt: 640kg Stock: 130kg Träningsjournal: Strongman - mot +800kg RAW Youtube kanal:"BIG Matte" lyfter skrot Instagram: "BIG Mattes" bilder |
|
|
|
|
|
2013-11-06, 08:12
|
#8301 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Ort: Bagarmossen
Inlägg: 148
|
Marklyft 165*2
|
|
|
|
|
2013-11-06, 09:38
|
#8302 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2009
Inlägg: 101
|
170 x 3 i Marklyft RAW.
Idag har jag svår träningsvärk.
__________________
If the bar aint bending, youre just pretending. TRÄNINGSJOURNAL, MIN VÄG TILL ATT BLI ALPHA OSV. |
|
|
|
|
2013-11-06, 16:22
|
#8303 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
|
230kgx2 i marklyft
fick tyvär bara 1rep på film
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 191cm Vikt: +120kg Böj: 220kg Bänk: 160kg Mark: 260kg Totalt: 640kg Stock: 130kg Träningsjournal: Strongman - mot +800kg RAW Youtube kanal:"BIG Matte" lyfter skrot Instagram: "BIG Mattes" bilder |
|
|
|
|
2013-11-06, 16:28
|
#8304 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 214
|
Sittande militärpressar 55x10 och 95x1 bengtpress
Senast redigerad av TrixxaRn den 2013-11-06 klockan 16:30. |
|
|
|
|
2013-11-06, 17:44
|
#8305 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Ort: HPC Växjö
Inlägg: 1 909
|
3x90kg bänkpress.
__________________
Total: [ 635 ] Knäböj: [ 235 ] Bänkpress: [ 140 ] Marklyft: [ 260 ] @ 112,1 Tyrwings Journal Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
2013-11-06, 18:53
|
#8306 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
80kg x3 i push pressen.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-11-06, 20:36
|
#8307 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Karlsborg
Inlägg: 41
|
Marklyft 160x6.
Är nöjd då jag ej kört mark på ett tag |
|
|
|
|
2013-11-06, 20:38
|
#8308 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 886
|
börjat om i marken nedifrån för att få till en bättre teknik, men börjar nu närma mig iaf reps-pbn från när man körde med ostbågerygg. kör även utan bälte och med frontgrepp för att få det att kännas lite kul som i att man kan kalla det för pbn.
120x5 140x1 väldigt lätt på båda förutom att greppet är på gränsen till att svika, men kommer inte byta till mixat
__________________
Winners win |
|
|
|
|
2013-11-06, 20:50
|
#8309 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Ort: Piteå, norrbotten
Inlägg: 1 215
|
160x2x3 i böj igår
__________________
min journal instagram aronohman youtube kanal 16år bänk 122,5, mark 220 , benböj 180 |
|
|
|
|
2013-11-06, 20:57
|
#8310 |
|
Power level < 9000.
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 1 977
|
Bänkpress med mellanbrett grepp, 4x152,5kg. Kv ca 82kg.
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:04.
