 |
2006-06-07, 20:20
|
#751 |
|
Uggla
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 077
|
dagens styrketräning
marklyft 160kg 6reps 190kg 1-1-1-1reps 160kg 4reps 110kg singlár från backen.6st chins +15kg 6-5reps kv 10reps skivstångscurl 50kg 6-6reps Hammercurl 22,5kgs 10-10 benpress 200kg 8reps 240kg 6-6reps 280kg 3-3reps Hacklift 120kg 9reps 160kg 5reps Vadpress 320kg 8-8-8-6reps +droppade lite på slutet skönt..
__________________
Don´t gör it It´s not värt it |
|
|
|
2006-06-07, 20:46
|
#752 |
|
Lekfarbror
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Värmdö
Inlägg: 7 717
|
mkt bra pass! fattar inte hur du pallar att köra ben efter marken
 men hur gick biceps egentligen?? har för mig att du brukar köra tyngre än så? |
|
|
|
|
2006-06-07, 21:25
|
#753 |
|
Shemale performer
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Linköping
Inlägg: 6 615
|
Saftigt pass!
|
|
|
|
|
2006-06-07, 21:29
|
#754 | ||
|
Uggla
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 077
|
Citat:
Hallonsaft  Citat:
inga problem faktiskt..Jobbigt däremot om man ska köra knäböj, korsryggen blir en aning överbelastad på mig då. Jo man är ju starkare i biceps när man inte kört ryggövningar innnan.
__________________
Don´t gör it It´s not värt it |
||
|
|
|
|
2006-06-08, 06:22
|
#755 |
|
smileys'r'us
Reg.datum: Sep 2004
Inlägg: 302
|
Man kan ju undra varför jag började drömma om din solbrända, deffade o vackra kropp mitt i natten? Mkt trevlig dröm va de iaf
 . Nu va de lite för länge sen vi sågs (jag håller mig borta eftersom jag är så fet, man vill ju inte visa sig på gymmet med 10 kg övervikt när det är sommartid)  *Puss på magen* |
|
|
|
|
|
2006-06-08, 11:33
|
#757 |
|
Banned
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Halland
Inlägg: 2 433
|
Nu har jag läst igenom din journal och kommit fram till en sak:
TINA ÄR KÄR I DIG! 
|
|
|
|
|
2006-06-08, 13:02
|
#758 | |
|
Uggla
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 077
|
Citat:
Men det är ju när man är fet som man är som starkast!! Afanatic - Jorå den e tillbaka i de flesta övningar. Hobbitar - avis eller?
__________________
Don´t gör it It´s not värt it |
|
|
|
|
|
2006-06-08, 13:08
|
#759 | |
|
Banned
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Halland
Inlägg: 2 433
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2006-06-08, 16:29
|
#760 | |
|
smileys'r'us
Reg.datum: Sep 2004
Inlägg: 302
|
Citat:
..Pepz: Vi syns på lördag fick jag höra precis . Grillning o allt .
|
|
|
|
|
|
|
2006-06-08, 16:40
|
#761 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 044
|
Citat:
Kom igen nu Pepzen, ta vara på tillfället nu! 
|
|
|
|
|
|
2006-06-08, 20:55
|
#762 | |
|
smileys'r'us
Reg.datum: Sep 2004
Inlägg: 302
|
Citat:
 .. Snyggast i världen är hon tom (enligt rykten, jag har inte träffat henne)
|
|
|
|
|
|
2006-06-09, 10:09
|
#763 |
|
smileys'r'us
Reg.datum: Sep 2004
Inlägg: 302
|
http://www.djrazor.se/gallery/flak_060602/IMG_0002.JPG
Tina ska filma.. http://www.djrazor.se/gallery/flak_060602/IMG_0013.JPG Pepz idol ?http://www.djrazor.se/gallery/flak_060602/IMG_0031.JPG Tina ska blöta ner Gabby o Sofia http://www.djrazor.se/gallery/flak_060602/IMG_0032.JPG Mr Pimp.. http://www.djrazor.se/gallery/flak_060602/IMG_0040.JPG Titta Gabbys bicce
|
|
|
|
|
2006-06-09, 10:11
|
#764 |
|
Lekfarbror
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Värmdö
Inlägg: 7 717
|
sköna bilder tina! gabby ser ut att va i fas!
|
|
|
|
|
2006-06-10, 10:00
|
#765 | |
|
Uggla
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 077
|
Citat:
Gabby ser fet ut som vanligt Torsdagens pass: Bänkpress 110kg 2reps 130kg 1+1reps 130kg 0+2reps Snedbänk 80kg 8-7-5reps Sned hantelpress 40kgs 6-5reps axelpress i smith bakom nacken och utan ryggstöd 50kg 8-8-6-6reps Rodd till hakan i cable 70kg 10-8-8reps framåtlutade Shrugs i smith 3set Körde lite tyngre på bänken idag iom att jaghade pass dock så var jag lite klen.. men det blir bättre nästa pass
__________________
Don´t gör it It´s not värt it |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:58.
