Före och efter - Sidan 325 - Kolozzeum Forum

Gober · 2011-12-15, 23:27

Citat:

Ursprungligen postat av cranker

Från småfet gick jag ner 20kg på tok för fort.
Därav det anorektiska utseendet.
Påväg upp nu, känner att jag hittat en vikt jag är ganska nöjd med nu, ska försöka hålla den.

187cm.

ok, gäller att hitta en balans. Ser mycket bättre ut på nya bilden. Lycka till i fortsättningen.

KevinTM · 2011-12-16, 12:58

Från när jag började träna november 09 till november 11.
Ljuset är iofs väldigt olik och mycket bättre på nya bilden, men ändå

Reaper123 · 2011-12-16, 13:58

Citat:

Ursprungligen postat av KevinTM

Från när jag började träna november 09 till november 11.
Ljuset är iofs väldigt olik och mycket bättre på nya bilden, men ändå

Ser ut som du köttat till dig en hel del runt axlar och överarmar, så keep it up!

Gabriel174 · 2011-12-17, 18:53

Tränat i strax över två år nu.

Före, 2009-10-24:

Efter:

Inte dem bästa bilderna efter-bilderna, men det är dem enda jag har på datorn just nu.

Styrka före:
Bänkpress: 30 ~
Knäböj: 40-50~
Marklyft: 70-80~
Militärpress: 20-30?

Efter:
Bänkpress: 85*4 & 90*1
Knäböj: 120x3 & 130*1
Marklyft: 150, fast det var i januari eller något
Militärpress: 60

snorre2000 · 2011-12-17, 19:10

Här kommer en längre följetång på mina träningsresultat på överkroppen, benen är en historia för sig, även om jag gjort styrkemässiga framsteg så är formen iprincip oförändrad. Inga anlag för ben med andra ord.
Lite om mig idag:
Vikt: 94kg
Längd 191cm
Tränat seriöst, med sommar och juluppehåll i ca 3 år.

1 RM
Bänk; 130
Mark;210
Böj; 145

Hadé

Reaper123 · 2011-12-19, 09:39

Här kommer en liten annorlunda "före- & efterbild". För rotade i källaren imorse och hittade den enda skjortan jag sparat från tiden då jag var som fetast.

Bild nr 1 visar hur mycket tyg som är i överflöd efter ett varv runt kroppen, närmare bestämt 52cm+!

Skjortan satt för övrigt som en trikå på kroppen april 2009.

Mollestam · 2011-12-19, 11:07

Citat:

Ursprungligen postat av snorre2000

Här kommer en längre följetång på mina träningsresultat på överkroppen, benen är en historia för sig, även om jag gjort styrkemässiga framsteg så är formen iprincip oförändrad. Inga anlag för ben med andra ord.
Lite om mig idag:
Vikt: 94kg
Längd 191cm
Tränat seriöst, med sommar och juluppehåll i ca 3 år.

1 RM
Bänk; 130
Mark;210
Böj; 145

Hadé

Snyggt, riktigt bra jobbat!

Tokruska · 2011-12-19, 16:11

Citat:

Ursprungligen postat av Reaper123

Här kommer en liten annorlunda "före- & efterbild". För rotade i källaren imorse och hittade den enda skjortan jag sparat från tiden då jag var som fetast.

Bild nr 1 visar hur mycket tyg som är i överflöd efter ett varv runt kroppen, närmare bestämt 52cm+!

Skjortan satt för övrigt som en trikå på kroppen april 2009.

Haha riktigt bra jobbat!

dahl85 · 2011-12-19, 16:23

Provar för första gången lägga upp en bild. De två första bilderna var från en resa, när jag kom hem och såg bilderna blev man nästan illamående, och då bestämde mig för att det var dags för en förändring.

Maj 2011 - December 2011

Paperbasket · 2011-12-19, 20:37

Den vänstra bilden är tagen 2009-11-23, den högra 2011-11-17. Nästan exakt två år mellan de båda.

Den största utvecklingen har dock skett sista året när mina kunskaper breddades och när min första egna deff tog sin plats. En misslyckad sådan ska tilläggas för den var för hård för kroppen min. Sista fyra månaderna har gått ruskigt bra då jag fått hjälp med kost och träning.

Seth har ändrat saker inom träningen och kosten som gett att styrka, vighet, uthållighet och volym fått en kanonskjuts!

*Medveten om att det är olika vinklar.

jamforelse.jpg

Stoltz · 2011-12-19, 20:40

Citat:

Ursprungligen postat av Paperbasket

Den vänstra bilden är tagen 2009-11-23, den högra 2011-11-17. Nästan exakt två år mellan de båda.

Den största utvecklingen har dock skett sista året när mina kunskaper breddades och när min första egna deff tog sin plats. En misslyckad sådan ska tilläggas för den var för hård för kroppen min. Sista fyra månaderna har gått ruskigt bra då jag fått hjälp med kost och träning.

Seth har ändrat saker inom träningen och kosten som gett att styrka, vighet, uthållighet och volym fått en kanonskjuts!

*Medveten om att det är olika vinklar.

Bifogad fil 85315

Far åt helvete..! Bra jobbat!

Roger that · 2011-12-19, 21:10

Citat:

Ursprungligen postat av Reaper123

Här kommer en liten annorlunda "före- & efterbild". För rotade i källaren imorse och hittade den enda skjortan jag sparat från tiden då jag var som fetast.

Bild nr 1 visar hur mycket tyg som är i överflöd efter ett varv runt kroppen, närmare bestämt 52cm+!

Skjortan satt för övrigt som en trikå på kroppen april 2009.

Imponerande!

exor · 2011-12-19, 21:27

Citat:

Ursprungligen postat av Paperbasket

Den vänstra bilden är tagen 2009-11-23, den högra 2011-11-17. Nästan exakt två år mellan de båda.

Den största utvecklingen har dock skett sista året när mina kunskaper breddades och när min första egna deff tog sin plats. En misslyckad sådan ska tilläggas för den var för hård för kroppen min. Sista fyra månaderna har gått ruskigt bra då jag fått hjälp med kost och träning.

Seth har ändrat saker inom träningen och kosten som gett att styrka, vighet, uthållighet och volym fått en kanonskjuts!

*Medveten om att det är olika vinklar.

Bifogad fil 85315

Riktigt grymma resultat!

Lychgate · 2011-12-19, 21:34

Citat:

Ursprungligen postat av Paperbasket

Den vänstra bilden är tagen 2009-11-23, den högra 2011-11-17. Nästan exakt två år mellan de båda.

Den största utvecklingen har dock skett sista året när mina kunskaper breddades och när min första egna deff tog sin plats. En misslyckad sådan ska tilläggas för den var för hård för kroppen min. Sista fyra månaderna har gått ruskigt bra då jag fått hjälp med kost och träning.

Seth har ändrat saker inom träningen och kosten som gett att styrka, vighet, uthållighet och volym fått en kanonskjuts!

*Medveten om att det är olika vinklar.

Bifogad fil 85315

Typ mitt mål. Skägg, tatueringar, grym fysik. Nästan skrivbordsbakgrundsmaterial.

mattilainen · 2011-12-19, 21:46

Citat:

Ursprungligen postat av Paperbasket

Den vänstra bilden är tagen 2009-11-23, den högra 2011-11-17. Nästan exakt två år mellan de båda.

Den största utvecklingen har dock skett sista året när mina kunskaper breddades och när min första egna deff tog sin plats. En misslyckad sådan ska tilläggas för den var för hård för kroppen min. Sista fyra månaderna har gått ruskigt bra då jag fått hjälp med kost och träning.

Seth har ändrat saker inom träningen och kosten som gett att styrka, vighet, uthållighet och volym fått en kanonskjuts!

*Medveten om att det är olika vinklar.

Bifogad fil 85315

riktigt, riktigt bra! En fråga bara, vad har du gjort runt bröstvårtan? Såg på före-bilden att det var början till ärr.