Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 249 - Kolozzeum Forum

944RS · 2013-09-22, 08:02

Jag och mina Pegasus var redo för långpass men sällskapet behagade att dyka upp sent och var dessutom "slitet".
Kände av i framsida knä hela tiden men det blev aldrig värre så det känns ju bra inför nästa helg. Även min blåa tånagel som gjort så ont de senaste dagarna är på bättringsvägen och påverkade inte mig alls.

Vi sprang borta i Skatås/Delsjön på fina grusvägar utan några tuffa stigningar eftersom Jonas hade barnvagnen framför sig. Tempot blev lite lägre än planerat men det var inte mitt fel

Inte heller sträckan blev så lång som planerat men det gjorde inte så mycket för några extra kilometrar hade ändå inte gjort mig till en bättre löpare till nästa helg.

12,2km 79min

944RS · 2013-09-22, 13:11

50min styrketräning hemma för överkroppen.

Kommer försöka anpassa träningen för skidåkning så det blir en del stakning med gummiband.

mialm · 2013-09-23, 09:11

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Nytt försök att skaffa gymkort idag. Resultatet blev dock samma som senast = inget kort men träna ändå.
Även denna gång hoppade jag runt bland konditionsmaskinerna.

Fortsätter du sådär har du snart tjänat igen dom 30% du kanske missar .. gratis träning är ju trevligt

Catstyle · 2013-09-23, 12:57

Jag kör ett sista pass värt att tala om imorgon tänkte jag!

944RS · 2013-09-23, 19:16

Jag har inte ens börjat med något pass värt att tala om.

Idag fick jag ont i knän efter cyklingen till jobbet och det släppte aldrig. Cyklade extra lugnt hem och fick stå över kvällens tänkta besök i gymmet. Tänkte ge konditionsmaskinerna en omgång.
Kan inte planera morgondagen ännu men löpning till jobbet som först planerat blir det inte.

944RS · 2013-09-24, 18:59

Knät känns bättre men istället blev jag stel i ryggen under slutet av arbetsdagen så idag blev det 0 träningsminuter.

Sista chansen för löpträning innan Lidingö blir imorgon.

944RS · 2013-09-25, 11:13

Transportlöpning!

Kom iväg 10min senare än senast så jag fick ta en lite kortare omväg. Idag hade jag med mig en extra lampa som hjälp på de mörkaste sträckorna.
Träffade inga djur alls men istället var det väldigt mycket bilar som hade hittat ut. Eftersom det var is på bilarna där hemma så var jag lite orolig över hur bra de skulle se mig.

10,95km 59:30

Nu blir det inte mer löpning före Lidingö-Loppet.

Bendermannen · 2013-09-27, 09:09

Lycka till imorgon!!

944RS · 2013-09-27, 15:41

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Lycka till imorgon!!

Tackar!

Vädret ser inte ut att bli så trevligt imorgon tyvärr. Får väl bara hoppas att man inte blir allt för blöt innan start.

Idag har jag & MackanB varit ute på Järvafältet och kastat 27 hål frisbeegolf. Skönt att få röra på sig med lagom ansträngning.
Gårdagens derby på Tele2 Arena var oxå trevligt

ulfalf · 2013-09-27, 19:36

Lycka till imorrn! Ser du en vilsen, orakad typ som irrar runt med pannband och IF Linnea-tröja på Lidingövallen så hojta till, då kan det vara jag

mikaelj · 2013-09-27, 19:50

Kör hårt, och försök att ha så roligt som möjligt!

944RS · 2013-09-28, 20:13

Gick oväntat bra på löpningen idag. PB med nästan 12min!

Race-rapport kommer när jag hemma från Sthlm.

Bendermannen · 2013-09-29, 17:33

Grattis till ett väldigt bra genomfört lopp!

Ser fram mot rejsrapporten!

shadowfire · 2013-09-30, 00:05

bra jobbat!

Tryman · 2013-09-30, 07:38

Grattis till PB!