Liten tjej vill bli stor! Svag ska bli stark - Sidan 24 - Kolozzeum Forum

RykteT · 2015-02-02, 18:25

Visste inte att det var en bristning

Maya0112 · 2015-02-02, 22:05

Citat:

Ursprungligen postat av RykteT

Stretchar du ut ordentligt innan? Bra vikter annars

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Det är nog inte så smart att stretcha en bristning i muskeln. :-)

Underskatta inte vilan.. Det tar extremt lång tid

Försöker värma upp ordentligt med dynamisk stretch som inte gör ont innan jag testar att böja. Vart skadad i typ 3 mån nu så känns sjukt segt ):

jinx88 · 2015-02-03, 21:28

Fint pass och bra vikter

you go girl!

Maya0112 · 2015-02-05, 00:07

Hängande styrkevändningar
27,5x5
30x4
32,5x3x3

Lårcurl
3x10

BänkPRESSSS!!
37,5x4
37,5x3
35x2x5

Militärpress
25x3x5

Kommentar
Segt pass, gick inget bra duuhhh. teheööoooo

Citat:

Ursprungligen postat av jinx88

Fint pass och bra vikter

you go girl!

Tack gurl, u go 2!!

Hejdå forumet, vi ses imorgon tähämöhöhehe

jinx88 · 2015-02-05, 18:59

Fint bänkat tycker jag

sega pass har jag hela tiden nuförtiden känns det som. Ville bara kura ihop mig på alla bänkar jag såg idag och sova, haha.

Maya0112 · 2015-02-07, 17:27

Marklyft
60x4x2

Stångrodd
30x4x8

Smalbänk
30x2x5

Frontböjd
Maya0112x2

Kommentar
Hade dålig fokus men annars var det nice!

Citat:

Ursprungligen postat av jinx88

Fint bänkat tycker jag

sega pass har jag hela tiden nuförtiden känns det som. Ville bara kura ihop mig på alla bänkar jag såg idag och sova, haha.

Det tycker jag med

Jag med

Haha jag med

jinx88 · 2015-02-07, 18:09

Fint markat

<3

Maya0112 · 2015-02-10, 18:55

Pass C

Bänk m stopp
35kg 4x7 RPB

Fittmark
50kgx5
55kgx3
52,5kgx2
50kgx5

Böj
20kg 3x5

Lårcurl
3x7

Benspark
2x8

Bänken kändes lätt och bra idag men marken gick åt helvete. Tanken var att köra femmor på 55 som då inte alls gick.. ): Men i övrigt var passet ok, testade och böja och kändes inget i ljumsken wooo!!! Hoppashoppas att jag är hel nu, ska öka långsamt där.

Citat:

Ursprungligen postat av jinx88

Fint markat

<3

Tack!

Linus WH · 2015-02-10, 19:20

Citat:

Ursprungligen postat av Maya0112

Men i övrigt var passet ok, testade och böja och kändes inget i ljumsken wooo!!! Hoppashoppas att jag är hel nu, ska öka långsamt där.

Äntligen! Ta det nu försiktigt så det inte går upp igen

Dessutom, bra bänkat!

IronMaiden · 2015-02-10, 20:36

Bra jobbat

Maya0112 · 2015-02-15, 19:05

Pass A

Bänk m stopp
37,5kg 3x5 PB

Raka mark
40kg 3x8

Lårcurl
3x8

Militärpress
25kg 4x5

Kabelrodd
4x8

Yaaaaassss äntligen gick bänken (((((: annars så måste jag verkligen skärpa mig hahaha 2 pass denna vecka liksom

Citat:

Ursprungligen postat av Linus WH

Äntligen! Ta det nu försiktigt så det inte går upp igen

Dessutom, bra bänkat!

Yep det ska jag :Pp

Citat:

Ursprungligen postat av IronMaiden

Bra jobbat

Tack!

Maya0112 · 2015-02-18, 17:18

Marklyft
60kg 2x1

Sen drog jag hem för var så jävla otagg och kändes så helvetes dåligt, fett bra pass alltså ((((:

Acosta · 2015-02-18, 17:27

Jävlar vilket monsterpass!

anemon · 2015-02-18, 17:50

Du är inte ensam om det där idag.... Gjorde samma sak själv idag

Maya0112 · 2015-02-19, 20:52

Citat:

Ursprungligen postat av Acosta

Jävlar vilket monsterpass!

Helt sick ass!

Citat:

Ursprungligen postat av anemon

Du är inte ensam om det där idag.... Gjorde samma sak själv idag

Skönt att man inte är den enda då, bara o inte göra likadant nästa pass då haha