The_infinite_linda mot nya mål!

[the_infinite_linda]

Ursprungligen postat av LadyInsane

Ohh starka latsdrag!

[Östbergspojken]

Ursprungligen postat av LadyInsane

Ohh starka latsdrag!

+1

[the_infinite_linda]

Ursprungligen postat av Östbergspojken

+1

[the_infinite_linda]

Lördagsträning!!!
Underbar dag!! vaknade tidigt,tog en promenad till gymmet.
Passet:
Bröstpress med hantlar sned bänk:
1x8 16,5kg (per hantel)
1x8 16,5kg
1x6 16,5kg

Bänkpress i smith:
1x6 42kg
1x6 42kg
1x6 42kg

Bröstpress i kryssdragsmaskin:
1x6 20kg (per sida)
1x6 20kg
1x6 20kg

Bröstpress i maskin:
1x6 40kg
1x6 40kg
1x6 40kg

Axellyft i maskin:
1x6 20kg
1x6 20kg
1x6 20kg

Flyes:
1x6 10kg (5 per hantel)
1x6 10kg
1x6 10kg

Tror det ungefär såg ut så här.
Hur räknar ni egentligen om ni har 20 kg per hantel? Säger man automatiskt 40kg då? Vet ej hur ja ska räkna haha!!

[the_infinite_linda]

Måndag!
Morgonträning:
1x3 120kgPB!!
1x6 110kg
1x6 110kg
1x6 100kg

Benspark:
1x6 45kg
1x6 50kgPB!!
1x6 50kg

Lårcurl sittande:
1x6 45kgPB!!
1x6 40kg
1x6 40kg

Stående vadpress i maskin:
1x8 70kg
1x8 70kg
1x7 70kg

Crunches i maskin:
1x10 25kg
1x8 25kg
1x8 25kg

Super bra pass! Kände mig helväck i huvudet men lyckades ändå super!!!

[Ceccil]

Hej gumman! Du verkar ha kommit in bra i det här med morgonträning,härligt!

Jag brukar bara skriva ner vikten per hantel, vet inte hur andra gör men...
Puss, ha en bra dag!!

[Östbergspojken]

Ursprungligen postat av the_infinite_linda

Måndag!
Morgonträning:
1x3 120kgPB!!
1x6 110kg
1x6 110kg
1x6 100kg

Benspark:
1x6 45kg
1x6 50kgPB!!
1x6 50kg

Lårcurl sittande:
1x6 45kgPB!!
1x6 40kg
1x6 40kg

Stående vadpress i maskin:
1x8 70kg
1x8 70kg
1x7 70kg

Crunches i maskin:
1x10 25kg
1x8 25kg
1x8 25kg

Super bra pass! Kände mig helväck i huvudet men lyckades ändå super!!!

fan vad du kör hårt nu då sj får jag hoppa dagens pass, eftersom jag anser att det är bäst att läsa lite extra idag såhär dagen inan teoriprovet.
hoppas jag klarar det för annars blir jag ledsen!

[the_infinite_linda]

Ursprungligen postat av Östbergspojken

fan vad du kör hårt nu då sj får jag hoppa dagens pass, eftersom jag anser att det är bäst att läsa lite extra idag såhär dagen inan teoriprovet.
hoppas jag klarar det för annars blir jag ledsen!

Klart du gör helt rätt i detta!! Det tar du ju igen snart!!! Lycka till!!!! Du fixar det

[the_infinite_linda]

Ursprungligen postat av Ceccil

Hej gumman! Du verkar ha kommit in bra i det här med morgonträning,härligt!

Jag brukar bara skriva ner vikten per hantel, vet inte hur andra gör men...
Puss, ha en bra dag!!

Hej!
Och tack!! Ja nu har jag gett mej fasen på det!! Det går bättre än det någonsin gjort med träningen *Stolt* Nu ska ja försöka skärpa mej med maten också!!! Så det händer mer!!!
Ja per hantel har jag med skrivit sen blev jag smått förvirrad vilket ahha!!

Puss!!! Ha de super du med

[the_infinite_linda]

Igår kväll lyckades jag klämma in 30 minuter promenad på kvällen också:-)
Idag! Morgonträning:
Hantelpress:
1x6 15kg (per hantel)
1x6 15kg
1x6 15kg

Axelpress i maskin:
1x6 20kg
1x6 20kg
1x6 20kg

Flyes:
1x3 6kg (per hantel)
1x6 5kg
1x7 6kg

Axelrotation bakåt i kabelmaskin:
1x8 5kg (per sida)
1x6 7,5
1x6 10

Bicepscurl i kabelmaskin:
1x3 20kg (per sida)
1x8 15kg
1x6 17,5kg

"Bänkpress i smithmaskin smalt grepp för triceps"
1x10 17kg
1x7 27kg
1x7 27kg

[the_infinite_linda]

[the_infinite_linda]

....

[the_infinite_linda]

[Östbergspojken]

fint pass och fina bilder, jag fixade det

[the_infinite_linda]

Ursprungligen postat av Östbergspojken

fint pass och fina bilder, jag fixade det

Tack! Du gjorde det!!!! *STOLT över dig* kanonbra!!! Jag kvar nu då,fyannameja!!!!