The_infinite_linda mot nya mål!

[the_infinite_linda]

Låt se nu om ja lyckas göra detta rätt*whistle*

Tänkte starta en tränigsjournal,funderat på det länge men nu ska det bli av. har tränat från och till i många år men sista tiden har jag hållt i det regelbundet. Gått ner sista två åren ca 15 kg och nu känns det som ja nått en platå och behöver lite extra pusch därav träningsjournalen:-)


26 år i år, 1,58 cm, ca 72 kg.

[the_infinite_linda]

Varför syns inte min bild bredvid namnet?

[Börje H]

Ursprungligen postat av the_infinite_linda

Varför syns inte min bild bredvid namnet?

För att få en bild där så går du in på "edit avatar" på kontrollpanelen.
Den bild du har nu är en "profilbild".

[the_infinite_linda]

Ursprungligen postat av Börje H

För att få en bild där så går du in på "edit avatar" på kontrollpanelen.
Den bild du har nu är en "profilbild".

Tack,nu hittade jag det:-)

[the_infinite_linda]

Gårdagens träningspass, Bröst.

UPPVÄRMNING: 10 min på crosstrainer

BRÖSTPRESS I MASKIN:
1x10 40kg
1x10 40kg
1x8 40kg
1x8 35kg
1x6 35kg
1x6 35kg

BÄNKPRESS I SMITH MASKIN:

1x8 40kg
1x8 40kg
1x6 40kg

BRÖSTPRESS I KRYSSDRAGMASKIN:
1X10 20KG
1X8 20 kg
1x4 20 kg, 1x6 15kg, 1x6 10kg

SNED BÄNKPRESS MED HANTLAR:
1X8 12,5KG
1X8 12,5KG
1X8 12,5KG

[the_infinite_linda]

Igår blev en vilodag,kände jag behövde det. Känner mej lite smådeppig pga att jag känner att jag inte ser några resultat längre och vet ej vad jag kan förbättra,förändra. Det är väl så att när man gått ner en del så hamnar man ofta på en platå och om man tränar hårt lägger man på sig muskler som väger mer. Borde strunta i vågen men vill så gärn se den där 6:an. har ej vägt så lite sen studenten och de vore grymt kul komma dit. Lite mer förbränning kanske.

Tänkte lägga upp lite före och efterbilder ,håller på och rotar i arkivet

[the_infinite_linda]

Gårdagens träningspass: Rygg

Latsdrag smalt grepp:
1x5 55 kg
1x5 50 kg
1x1045 kg
1x8 45kg
1x8 45kg

chins maskin
1x6 30kg
1x8 35kg
1x835kg
1x8 35kg

Roddrag i maskin
1x10 50k
1x10 50kg
1x10 50kg

rygglyft
1x15
1x15
1x15

Axellyft bakåt i maskin
1x8 20kg
1x8 20k
1x8 20kg

[yaska]

Ursprungligen postat av the_infinite_linda

Låt se nu om ja lyckas göra detta rätt*whistle*

Tänkte starta en tränigsjournal,funderat på det länge men nu ska det bli av. har tränat från och till i många år men sista tiden har jag hållt i det regelbundet. Gått ner sista två åren ca 15 kg och nu känns det som ja nått en platå och behöver lite extra pusch därav träningsjournalen:-)


26 år i år, 1,58 cm, ca 72 kg.

Shiit! Bra jobbat! 15 kg är mycket!!
Mål?

Kram

[the_infinite_linda]

Ursprungligen postat av yaska

Shiit! Bra jobbat! 15 kg är mycket!!
Mål?

Kram

Jag vill ju ner till 65 i alla fall och se hur de ser ut fast det är ju bara en siffra i och för sig men att bli av med allt överflöd av fett och bli fastare. Jag får vara nöjd bara jag får se en 6:a för de var evigheter sen:-) Hur går det för dig?

[the_infinite_linda]

Här komemr några förebilder,ser verkligen hemsk ut ocg jag förstår inte jag sett ut så ens

Obs,bilderna är av dålig kvalite då ja har fotat vanliga kort via mobilen.

[the_infinite_linda]

Och här kommer även några bilder tagna i år,ska ta några som man ser bättre skillnad på sen:-)

[the_infinite_linda]

Skulle velat lägga upp före och efterbilderna bredvid varann men jag vet i fasen hur man gör!!

[the_infinite_linda]

Här kommer ännu en bild efter gårdagens träningspass*whistle*

[the_infinite_linda]

en bild från sommaren -07

Obs! Tänderna är grå pga rödvinet

[the_infinite_linda]

15/2-07