Lång och smal......eller? - Sidan 213 - Kolozzeum Forum

ceejay · 2010-11-29, 22:08

Citat:

Ursprungligen postat av Rickard

Bra ryckt idag.

//Obekväm

tack

Det är rätt....

Citat:

Ursprungligen postat av powderdog

Fan vad roligt, skal bli kul att följa!

GL HF

Tack

ceejay · 2010-11-30, 21:16

dagens

frontböj
70x2
90x1
100x1
105x1
110x1 hatar frontböj lol
90x3
90x4
90x5
90x4

ryck
jobbade mig på en singel på 75 som max. Gick inte så bra idag.

stöt
upp mot 75-80 som mest. Försökte stretcha så jag kunde hålla stången bättre på axlarna väldigt mycket. Många singlar på låg vikt.

böj
120x1
130x1
140x1
145x1
150x1
140x2
140x2

comments: Långpass. Gick sådär.

ceejay · 2010-12-01, 21:27

dagens

styrkeryck
65 som mest + massa andra vikter

powerclean + stöt
80 som mest sen massa andra vikter

böj
145 som mest

comments: Det segaste och mest oinspirerade passet jag gjort på länge. Ont o jävligt överallt.
Explosiviteten var ungefär som hos Agda, 80. Styrkan likaså. Usch.

Rickard · 2010-12-01, 21:50

Någon hatisk relation till frontböj. Och sega skitpass. Du börjar bli en lyftare.

ceejay · 2010-12-01, 21:59

usch, jag kanske börjar bli det

pialia · 2010-12-01, 22:32

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

hatar frontböj lol

betta start lubbin' it!

ceejay · 2010-12-01, 23:05

frontböj blääää

Rickard · 2010-12-01, 23:08

Singlar går ju att leva med. Men när man ska köra femmor eller sexor och man redan efter första repen vill slänga stången i backen. På första setet...

stevebc · 2010-12-01, 23:09

Du är stark i ryck jämfört med frontböj!

ceejay · 2010-12-01, 23:11

Citat:

Ursprungligen postat av Rickard

Singlar går ju att leva med. Men när man ska köra femmor eller sexor och man redan efter första repen vill slänga stången i backen. På första setet...

Hatar båda.

gör ont och är jävligt

Citat:

Ursprungligen postat av stevebc

Du är stark i ryck jämfört med frontböj!

Mjaa, jag har ju styrka att köra mycket mer men gillar inte frontisar

Stången ligger knäppt samt att jag verkar vara lite svag i bröstryggen

Mantus · 2010-12-02, 00:07

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

frontböj blääää

Nu skall vi inte klanka ner på en utmärkt övning. Skoj, kul och rolig är den också för övrigt.

pialia · 2010-12-02, 00:15

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

samt att jag verkar vara lite svag i bröstryggen

Inte mycket annat som bygger den stabiliteten

Bara att nöta nöta nöta frontisar och vändisar!

ceejay · 2010-12-02, 00:27

usch va folk gillar frontböj då!

ceejay · 2010-12-02, 20:46

dagens

ryck
75 som mest. 80 blev ett tafatt försök. lol
rycket på 70 blev ett styrkeryck.

stöt
85 som mest

böj
145 som mest

comments: Satan va huvet inte vill vara med mig just nu. Jag har svårt för att sätta mig i rycket.
Klenis jag är!

Rickard · 2010-12-02, 21:08

Det är vissa pass alltså. Hjärnan och kroppen är inte vänner.
Hur man än försöker samla sig innan lyftet så blir det bara skit.