 |
2011-03-09, 10:59
|
#3031 | ||
|
Collecting stars
Reg.datum: May 2008
Ort: Floda
Inlägg: 5 759
|
Citat:
Detta kort tog jag för fem minuter sen... DSC00895.jpg
__________________
Collect some stars to shine for you, but start today, there is only a few. En Ironman på väg mot nya äventyr... Citat:
|
||
|
|
|
2011-03-09, 11:40
|
#3032 | ||
|
Söt
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Upplands Väsby
Inlägg: 3 940
|
[/IMG]
Citat:
__________________
Helt vanlig misär Koloz triathlontråd Citat:
|
||
|
|
|
|
2011-03-09, 20:18
|
#3033 | |
|
Collecting stars
Reg.datum: May 2008
Ort: Floda
Inlägg: 5 759
|
Gym, helkropp:
Marklyft: 40*10 60*8 100*5 130*3 130*3 100*3 Kändes läskigt i ljumsken, la ner. Ryckböj: 20*10 30*3 30*3 30*3 Balans? Militärpress: 30*8 40*5 50*5*2 50*4 Chins: SS me dips kv*5 kv+10*3*2 Hammer-pullups: kv*10*3*2 Dips kv'5 kv+10*5*4 Mage: 5 set Blandade småhopp: 10 set Kommentarer: Ett oseriöst pass utan pepp.
__________________
Collect some stars to shine for you, but start today, there is only a few. En Ironman på väg mot nya äventyr... Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-03-09, 20:40
|
#3034 |
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
Du fick ändå till ganska tunga mark. Inte fy skam ändå, särskilt som du varit sjuk. En tumme upp från min sida!
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall. |
|
|
|
|
2011-03-10, 08:59
|
#3035 | |
|
Söt
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Upplands Väsby
Inlägg: 3 940
|
Har du smittat mig?
__________________
Helt vanlig misär Koloz triathlontråd Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2011-03-10, 09:37
|
#3036 | |||
|
Collecting stars
Reg.datum: May 2008
Ort: Floda
Inlägg: 5 759
|
Citat:
Citat:
__________________
Collect some stars to shine for you, but start today, there is only a few. En Ironman på väg mot nya äventyr... Citat:
|
|||
|
|
|
|
2011-03-10, 09:43
|
#3037 |
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
Två treor på 8RM är inte heller hejsanhoppsanlätt. Det är alltid bra att se det positiva i saker!
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall. |
|
|
|
|
2011-03-10, 09:52
|
#3038 | ||
|
Collecting stars
Reg.datum: May 2008
Ort: Floda
Inlägg: 5 759
|
Citat:
Jag har gjort 5*5 på 90kg i bänkpress...   Jag vet. Är bara lite missnöjd i största allmänhet just nu.
__________________
Collect some stars to shine for you, but start today, there is only a few. En Ironman på väg mot nya äventyr... Citat:
|
||
|
|
|
|
2011-03-10, 10:32
|
#3039 | |
|
Collecting stars
Reg.datum: May 2008
Ort: Floda
Inlägg: 5 759
|
För lite simfilm i denna tråd!
Från 0:13 och framåt simmar jag. Även här får du vänta tretton sekunder...
__________________
Collect some stars to shine for you, but start today, there is only a few. En Ironman på väg mot nya äventyr... Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-03-10, 13:48
|
#3040 | ||
|
Söt
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Upplands Väsby
Inlägg: 3 940
|
Citat:
Sen på den andra filmen skulle jag vilja att du bibehåller maxläget i rotationen någon tiondel till så du kommer längre i draget innan du går tillbaka till horisontellt läge. Dock ser det generellt bra ut. Du blir giftig i år.
__________________
Helt vanlig misär Koloz triathlontråd Citat:
|
||
|
|
|
|
|
2011-03-10, 13:54
|
#3041 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 615
|
Håller med ovan!
Bra tryck i vattnet. Gör du armtagen längre och är noga med att få ner handen tidigare än armbågen får du ut mer av dina paddlar till händer. If you got it use it så att säga 
__________________
"Jag föddes skrikande men har efter hand lugnat mig." - Frans G Bengtsson Tjock & tjej |
|
|
|
|
2011-03-10, 14:28
|
#3042 |
|
Musklig
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
|
Är du säker på att det var du som var simmare nr 2 i filmerna? Den första hade ju baddräkt så det kan ju ha varit du och den andra såg ju ut som en säl!
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva http://www.multimotionären.com/ |
|
|
|
|
2011-03-10, 15:26
|
#3043 | ||||
|
Collecting stars
Reg.datum: May 2008
Ort: Floda
Inlägg: 5 759
|
Citat:
Hur får jag upp benen? Måste jag sparka mer eller finns det något jag kan tänka på? Maxläge / sträck har jag jobbat med en del sen filmen, ska se om vi kan filma igen inom en snar framtid. Tack! Citat:
Tack! Hur ska jag få ner handen mer? Mina händer är inte så stora som man kunde tro tyvärr... Citat:
__________________
Collect some stars to shine for you, but start today, there is only a few. En Ironman på väg mot nya äventyr... Citat:
|
||||
|
|
|
|
2011-03-10, 18:20
|
#3044 | ||
|
Söt
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Upplands Väsby
Inlägg: 3 940
|
Citat:
Hur du ska få ner handen mer ner mot botten låter jag dig lista ut själv. Sen har du nog större händer än mig och antagligen Jenny. Att få dina händer skulle vara som att ha paddlar för mig Något att tillägga Jenny?
__________________
Helt vanlig misär Koloz triathlontråd Citat:
|
||
|
|
|
|
2011-03-10, 18:50
|
#3045 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 615
|
Citat:
det här är en bra övning för dig tror jag  http://www.youtube.com/watch?v=nsX4V...feature=relmfu
__________________
"Jag föddes skrikande men har efter hand lugnat mig." - Frans G Bengtsson Tjock & tjej |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:00.
