Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover! - Sidan 189 - Kolozzeum Forum

sajmuzh · 2012-12-10, 20:05

Riktigt kul att lyssna på, jävligt sköna är ni!

Jimmeh · 2012-12-10, 20:30

Grym podcast som vanligt! Räddade definitivt min "tuffa" skoldag!

Nano-Sekund · 2012-12-10, 20:39

10/12 - Måndag - Armar, Mage

Tanken var "försök till BEN" idag men fötterna var riktigt dåliga efter djupsnöpulsning igår vid skidtävlingen. Fick bli ett sällsynt armpass istället. Givetvis film idag också (som vanligt)

Empty net for #haters swing-curls
16x5
21x5
26x5
31x5
36x5 - PB - FILM
-- Superset --
Sittande enarmsextention
4 set 12 reps

Konccurl rak stång
-- Superset --
Kickbacks
4 set 12 reps

Biceps i cable
-- Superset --
Enarms pushdowns
4 set 15 reps

Stångcurl
-- Superset --
Dips i maskin
4 set 10 reps

Mage
12 set 8-10 reps BLY-tungt

Squamata · 2012-12-10, 20:43

"Empty net for #haters swing-curls"

Haha klockren! Ska köras nästa vecka!

tompee · 2012-12-10, 21:58

Skymtar X:et där i bakgrunden. Pushpress. 70 kastruller? kaxigt!

hantelpress · 2012-12-10, 21:59

Bra podcast!

tycker dock inte du ska skylla dina icke existerande tävlingsplaner på folk som preppar då det finns otroligt många duktiga, rena killar som tävlar i t.ex. -70 eller CBB! Om du skulle vilja tävla så skulle inte det spela någon roll kan jag tycka!

yapumpin · 2012-12-10, 22:04

Strongt gjort i hantelcurlsen!

PatJack · 2012-12-10, 22:08

Haha skönt namn på curlsen

Stark kille!! Kanske satsa på Strongman eller tom styrkelyft istället?

Nano-Sekund · 2012-12-10, 23:29

Citat:

Ursprungligen postat av Likeapeanut

Skulle själv säga: MANBEAR!!
-Brutal styrka
-Sjuka pecs
-Överraskande snabb för sin storlek
-100+ tunga lax/blåbärskilon
-Top of the foodchain

//Edhardy keps köpt i grekland våren 2006

Asså haha !!!! Nöten, du är fan one of à kind !! Blev oerhört glad när jag läste denna post =)

Citat:

Ursprungligen postat av str

loooool nöten

Riktigt bra bild där... har ju själv vart inne på grizzly-björn ett tag, så vi tänker nog rätt lika. Modekriget på kolo är ett faktum. Du kör din joddlar-stil, men gjorde ett riktigt bra intrång i min sotar/militär-genre. Nanos stil är lite svårare att identifiera...3-4 munkisar o underställ i gummi/latex har vi ju sett, men charter-modet är lite förvirrande.. Jag tror klanje får ge sig på en analys här.

Hahahaaaaaa !! Lämnar denna diskussion öppen för Klanje att analysera. Sån enormt skön stämning ni sprider asså!! OBS! - har fler kepsar från charterresor=)

Citat:

Ursprungligen postat av Fredrik.J

Ful tilt poker hoodie och snedkepsen är en stilkatastrof annars är de godkänt. Filippa K finns tyvärr ej 12xl, Nano best dock sina underkläder på big and tall shoppen från staterna.

Bomba på idag nu nanosekundkappagymhashtagingenkepssyltkakorifrysen branäringsinnehåll

Jaaa du är rolig du Kinder !! Ta hand om dina torpedhandskar & baseboll-jacka så tar jag hans om min snedkeps! OBS! Ingen charterkeps!

Citat:

Ursprungligen postat av jsavefors

haha era pdcast's är ju helt magiska. Riktigt sköna typer!

Tack Jave!! Kul att du tycker det =)

Citat:

Ursprungligen postat av sajmuzh

Riktigt kul att lyssna på, jävligt sköna är ni!

TY sajmuzh !! Kul att du tycker det =)

Citat:

Ursprungligen postat av Jimmeh

Grym podcast som vanligt! Räddade definitivt min "tuffa" skoldag!

Kul att höra !! Kul att se ditt driv idag! Stubben klass på det.

Citat:

Ursprungligen postat av Squamata

"Empty net for #haters swing-curls"

Haha klockren! Ska köras nästa vecka!

Haha!! Det tycker jag Def. att du ska göra OBS! Glöm ej att filma =)

Citat:

Ursprungligen postat av tompee

Skymtar X:et där i bakgrunden. Pushpress. 70 kastruller? kaxigt!

Självklart är det Xet !! Han vandrade runt i gymmet som den ledare han är!!

Citat:

Ursprungligen postat av hantelpress

Bra podcast!

tycker dock inte du ska skylla dina icke existerande tävlingsplaner på folk som preppar då det finns otroligt många duktiga, rena killar som tävlar i t.ex. -70 eller CBB! Om du skulle vilja tävla så skulle inte det spela någon roll kan jag tycka!

Jag skyller absolut ingenting på någon annan. Jag konstaterar bara varför att. Självklart så finns det väldigt många ärligt tävlande atleter också. Har endel bekanta som tävlat/tävlar. beundrar dessa personer massor.

Riktigt skoj att du gillar podcasten !!

Btw. Har du du startat någon egen journal än ??

Citat:

Ursprungligen postat av yapumpin

Strongt gjort i hantelcurlsen!

Tack så mycket yapumpin !! 1a gången du skriver va? Var välkommen inni journalen =)

Citat:

Ursprungligen postat av PatJack

Haha skönt namn på curlsen. Stark kille!! Kanske satsa på Strongman eller tom styrkelyft istället?

Haha kul att du gillar namnvalet Patte !! Nej tyvärr jag är alldeles för svag för både och

Jack Ohlson · 2012-12-10, 23:46

Hej hur många hopp gör du på hopprep (med friska fötter)????

yapumpin · 2012-12-11, 00:06

det stämmer. Man tackar!

Nano-Sekund · 2012-12-11, 05:55

Citat:

Ursprungligen postat av Jack Ohlson

Hej hur många hopp gör du på hopprep (med friska fötter)????

Under hur lång tidsintervall ??

Citat:

Ursprungligen postat av yapumpin

det stämmer. Man tackar!

Kul kul !! Fortsätt med det

Blanca · 2012-12-11, 06:20

Citat:

Ursprungligen postat av Jack Ohlson

Hej hur många hopp gör du på hopprep (med friska fötter)????

Jag vill ha detta svar med följande utförande:
-skoterkängor
-balettskor
-foppatofflor
-björntassar ( barfota)
-hoppandes på häl med bauer skrillor
-pjäxor

Tack.

Skickat från min HTC One X via Tapatalk 2

mrbomp · 2012-12-11, 06:52

Hur nån kan hoppa hopp rep utan att se ut som ett kiosk Mongo är för mig ett mysterium

Klanje · 2012-12-11, 08:04