Lägg upp era träningsfilmer

[tntballe]

Ursprungligen postat av filmjölk

Snyggt bänkat Balle!

Tack herr Fil.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

[Sparven från Minsk]

Första klippet 120 kg, explosiva böjar, blev 5 st i detta setet.


I slutet blev det 2 st reps med långsamt tempo ned och stopp i botten.

[Gabriel Forslund]

Ursprungligen postat av Sparven från Minsk

Första klippet 120 kg, explosiva böjar, blev 5 st i detta setet.
]

Snyggt utförande, speciellt hur du får in armbågarna under stången. Kör du efter något speciellt stretchupplägg?

[Tobbey]

Lite böj på 130kg. Dålig vinkel som satan (mest för att kolla utförande som var en del brister i).

Obs: Fäller ej knäna, kanske ser ut som det dock.

Ignorera "musiken"

[crizzan]

Ursprungligen postat av Tobbey

Lite böj på 130kg. Dålig vinkel som satan (mest för att kolla utförande som var en del brister i).

Obs: Fäller ej knäna, kanske ser ut som det dock.

Ignorera "musiken"

Så sjukt snygga böj...

[HMB]

Ursprungligen postat av Sparven från Minsk

Löjligt bra böjar

Riktigt imponerande utförande+djup för att vara utan tyngdlyftningsskor, redigt avis

[Herman H]

Dagens idioti var ett försök att göra nytt PB igen, vilket lyckades, inte snyggt på något vis, röven fladdrade en del och nog årets segaste utlåsning men upp kom skiten iaf!

[maattee10]

Ursprungligen postat av Tobbey

Lite böj på 130kg. Dålig vinkel som satan (mest för att kolla utförande som var en del brister i).

Obs: Fäller ej knäna, kanske ser ut som det dock.

Ignorera "musiken"

inte godkänt djup

riktigt gryma böjar, bara se och lär säger jag

[extra kakao]

Ursprungligen postat av Tobbey

Lite böj på 130kg. Dålig vinkel som satan (mest för att kolla utförande som var en del brister i).

Obs: Fäller ej knäna, kanske ser ut som det dock.

Ignorera "musiken"

Ser bra ut! Glöm inte att fokusera på att ha vikten på hälarna, nu lyfter dina hälar från golvet och mycket vikt ligger på främre delen av dina fötter. =)

[rooz]

På det lilla vi faktiskt ser så är det en del som saknas rent tekniskt.

[Wibba]

[Bushi^]

Ursprungligen postat av rooz

På det lilla vi faktiskt ser så är det en del som saknas rent tekniskt.

Wow, profeten har talat utan att ha talat.

Snygg böj!

[Tobbey]

Ursprungligen postat av rooz

På det lilla vi faktiskt ser så är det en del som saknas rent tekniskt.

Absolut, finns alltid brister Det som är lite roligt att filma sig själv och se vilka brister man har för stunden.

För lite vikt på hälen vet jag redan. Åtgärdar det så slipper knäna vara så långt "ut" från kroppen. För dåligt djup. Tappar mig i botten. Skulderbladen inte riktigt så tight som jag hade velat. Armbågarna bör vara mer under stången. Jag bör andas ut på vägen upp, inte hålla andan genom hela repetitionen. Osv. Finns säkert mycket mer brister men detta kom jag på såhär på rak arm.

Ursprungligen postat av extra kakao

Ser bra ut! Glöm inte att fokusera på att ha vikten på hälarna, nu lyfter dina hälar från golvet och mycket vikt ligger på främre delen av dina fötter. =)

Tack! Jajemen, såg jag direkt. Har varit lite stel i fotleden till och från vilket jag tror gett mera framåtlut. Det var en av anledningarna till att jag filmade detta set och mycket riktigt var det som jag befarade.

[Sparven från Minsk]

Ursprungligen postat av Gabriel Forslund

Snyggt utförande, speciellt hur du får in armbågarna under stången. Kör du efter något speciellt stretchupplägg?

Tack

Jag har lagt ned både tid och energi på att stretcha fotleder, baksida lår samt rumpan för att kunna göra böj med den teknik jag har idag. Samt fick släppa egot och gå ned tyå 25-30 kg från mina gamla traditionella horisontala böjar.

Ursprungligen postat av HMB

Riktigt imponerande utförande+djup för att vara utan tyngdlyftningsskor, redigt avis

Man tackar! Ja många glömmer bort att jag faktiskt böjer i fivefingers som har en "klack" på typ 2-3 mm
Bara att stretcha och träna på tekniken! I did!

[Paulus]

Jag är ganska nöjd med dagens bravader i paus-böj! 5x5x160kg. Utan bälte dessutom! Filmade första två seten!

175kg på fredag, 4x4. Paus... eller inte paus! Det är frågan!