 |
2008-05-14, 17:53
|
#2401 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
|
14 Maj 2008 (LAK)
Lätt pass inför helgens tävling. Bänkpress: 20x20, 60x10, 60x5, 60x5, 80x3, 80x3, 80x3 Knäböj: 20x10, 20x10, 60x5, 60x5, 90x3, 90x3 Sumo: 60x5, 60x5, 60x5, 100x3, 100x3 |
|
|
|
2008-05-17, 18:11
|
#2402 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
|
17 Maj 2008
Serieomgång 2, Öjebyn PB - Personbästa PB - Personbästa på tävling Gått och känt mig småförkyld i ca två veckor, och igårkväll bröt det ut ordentligt. Så det blev till att tävla med feber och rejäl halsont, men det gick riktigt bra ändå  Vägde in på 109.15, drack en massa vatten på morgonen för att inte bli allt för slö p.g.a. febern. Knäböj: 285 ••• 300 ••• 307.5 ••• PB PB Skönt att få revanch i knäböj Bänkpress: 215 ••• 220 ••• 225 ••• PB Säkra lyft i bänken för att få en bra total, inget av lyften tog egentligen emot. Sköter jag sommarträningen ska det nog bli en bit över 230 till hösten. Om jag får det att funka med någon ny tröja kan det kanske bli ännu mer Marklyft: 265 ••• 277.5 ••• 290 ••• Gick på 290 för att få 822.5 totalt och då slå Tomme Sundström, men laddade för mkt och drog med kass teknik, hade jag varit lite kallare hade jag nog fixat det. Totalt 810 kg och 477.738, personbästa med 10 kg och 3 poäng typ
|
|
|
|
|
2008-05-17, 18:34
|
#2403 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Luleå
Inlägg: 1 581
|
Riktigt bra dag för dig idag ante, Grattis!
__________________
Citat:
Träningsbok _________________________ |
|
|
|
|
|
2008-05-17, 18:38
|
#2404 | |
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Chef att lyfta på detta vis idag
 Nu kör vi hårt i sommar 
__________________
Pastor Smulter predikar: "En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee" Citat:
|
|
|
|
|
|
2008-05-17, 18:51
|
#2405 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Umeå
Inlägg: 2 945
|
Grattis till en bra tävling.
|
|
|
|
|
|
2008-05-17, 19:00
|
#2406 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
|
Tack gubbar
|
|
|
|
|
2008-05-17, 19:05
|
#2407 |
|
kräver blöjträning
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Jönköping
Inlägg: 4 610
|
810 kg när du är sjuk! Ja det var riktigt riktigt bra!
__________________
Träningsjournal |
|
|
|
|
2008-05-17, 19:09
|
#2408 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Luleå
Inlägg: 149
|
Grattis Ante, du var verkligen King idag
__________________
www.luleaak.se |
|
|
|
|
2008-05-17, 19:24
|
#2409 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Finland
Inlägg: 1 912
|
Grattis till en bra tävling!
__________________
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2008-05-17, 19:32
|
#2410 | |
|
Uggla
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 084
|
Citat:
vad är målen nu?
__________________
Don´t gör it It´s not värt it |
|
|
|
|
|
|
2008-05-17, 21:25
|
#2411 | |
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Håll till godo
__________________
Pastor Smulter predikar: "En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee" Citat:
|
|
|
|
|
|
2008-05-17, 21:37
|
#2412 | ||||
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
|
Tack Patrik!
Citat:
Citat:
 Citat:
Citat:
|
||||
|
|
|
|
2008-05-17, 21:47
|
#2413 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Luleå
Inlägg: 1 581
|
Är det en alien?
__________________
Citat:
Träningsbok _________________________ |
|
|
|
|
|
2008-05-17, 21:49
|
#2414 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
|
Haha!
|
|
|
|
|
2008-05-17, 21:51
|
#2415 | ||
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Citat:
__________________
Pastor Smulter predikar: "En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee" Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:21.
