Rebeckas utveckling - Sidan 16 - Kolozzeum Forum

Damien Thorne · 2008-03-27, 10:21

Roligt med PB

reemaa · 2008-03-27, 15:50

Gott folk, nu har man gått och blivit sjuk. Natten har bestått av att spy upp varenda liten matbit i magen. Så blir att vila upp mig till imon och se om man kan ta nya tag på gymmet då.
Jävligt lägligt att bli sjuk nu, eller inte.

Nossnahoj · 2008-03-27, 17:31

Citat:

Ursprungligen postat av reemaa

Gott folk, nu har man gått och blivit sjuk. Natten har bestått av att spy upp varenda liten matbit i magen. Så blir att vila upp mig till imon och se om man kan ta nya tag på gymmet då.
Jävligt lägligt att bli sjuk nu, eller inte.

Oj din stackare, jag lider med dig. Det är aldrig kul med magsjuka.

Timme · 2008-03-27, 18:31

Citat:

Ursprungligen postat av reemaa

Tisdag 26/3

Bröst & triceps

Bänk
20kg*10
30kg*4
40kg*1
47.5kg*1 (med stopp) PB!
50kg*0 (med stopp) Bomm

50kg*0 (utan stopp) Bomm

!

Smalbänk (armbågarna inåt)
37.5kg*6
37.5kg*6

Smalbänk (armbågarna utåt)
37.5kg*6
37.5kg*6

Lutande hantelpress
12.5kg*8
12.5kg*8

Dips
6
6

Dips mot bänk
20
20
20

Kommentar: Målet 47.5 är nått, och med stopp (över förväntan). Men bommade på 50, suck. Men bara att ta nya tag. Så nästa vecka ska jag ner på 40 igen, och höja uppåt och se sen hur det går på Norrlands om 3.5 vecka.
Annars kändes passet bra...

Nu när du är styrkelyftare får du ta och sluta skriva "bröst och triceps" som en annan byggare!

Du tränade bänkpress och komplement övningar

reemaa · 2008-03-27, 19:09

Citat:

Ursprungligen postat av Nossnahoj

Oj din stackare, jag lider med dig. Det är aldrig kul med magsjuka.

tror de var någon lättare variant av magsjuka eller nåt jag ätit som magen inte pallade med... är helt slut. sovit 2 timmar nu. ska nog strax fortsätta för natten... suck.

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Nu när du är styrkelyftare får du ta och sluta skriva "bröst och triceps" som en annan byggare!

Du tränade bänkpress och komplement övningar

Haha, de vet i tusan om det spelar så stor roll du

monstermatte · 2008-03-28, 09:23

Citat:

Ursprungligen postat av reemaa

Gott folk, nu har man gått och blivit sjuk. Natten har bestått av att spy upp varenda liten matbit i magen. Så blir att vila upp mig till imon och se om man kan ta nya tag på gymmet då.
Jävligt lägligt att bli sjuk nu, eller inte.

Jaha! Ja kände mig också riktigt dålig och illamående i onsdags under träningen. Men ja spyde ivarjefall inte. Du får krya på dig.

reemaa · 2008-03-28, 17:22

Citat:

Ursprungligen postat av monstermatte

Jaha! Ja kände mig också riktigt dålig och illamående i onsdags under träningen. Men ja spyde ivarjefall inte. Du får krya på dig.

Tackar! Nu har man gått och blivit förkyld också. Så blir att vila till måndag... men ska fara upp till Skeå över helgen och vila upp mig och umgås med vänner. Ses till veckan.

reemaa · 2008-03-30, 18:00

Yeeey! Jag mår mycket bättre nu, hoppas allt kommer gå bra imon på träningen också! Maria & Malin, nu är det hååårt mot stååången!

MalaPala · 2008-03-31, 07:25

Citat:

Ursprungligen postat av reemaa

Yeeey! Jag mår mycket bättre nu, hoppas allt kommer gå bra imon på träningen också! Maria & Malin, nu är det hååårt mot stååången!

Det är alltid hårt mot stången som gäller!!

Nossnahoj · 2008-03-31, 15:58

Japp det blir hååååårt mot stången

Jag kommer och hämtar dig vid ca 18:30.
Har inte tagit mig hem från jobbet ännu, sitter och väntar
på ett samtal
Det är måndag och jag vill hem

reemaa · 2008-03-31, 19:33

Måndag 31/3

Rygg & mage

Mark
60kg*6
60kg*6
60kg*6

Sumo
60kg*6
60kg*6

Rak
60kg*6
60kg*6

Rodd med rakstång (vanligt grepp)
45kg*8
45kg*8

Rodd med rakstång (omvänt grepp)
45kg*8
45kg*8

Latsdrag (vanligt grepp)
45kg*8
45kg*8

Latsdrag (omvänt grepp)
45kg*8
45kg*8

Magövning med benspark uppåt
10
10
10

Kommentar: Fortfarande små sjuk, så marken kändes sådär. Vågade inte maxa på som jag hade tänkt. Men bara att ladda om till bänken imon...

reemaa · 2008-04-02, 14:28

Någon som ska träna ikväll?!

Klenmenren · 2008-04-02, 15:09

Citat:

Ursprungligen postat av reemaa

Någon som ska träna ikväll?!

Jag ska då träna, tror nog det blir fler som är där vid 18-19 tiden också, Kim R o Tor tror jag. Så de e bara å bänka

reemaa · 2008-04-02, 15:19

Citat:

Ursprungligen postat av Klenmenren

Jag ska då träna, tror nog det blir fler som är där vid 18-19 tiden också, Kim R o Tor tror jag. Så de e bara å bänka

Men då blir det juh bra !

reemaa · 2008-04-02, 19:02

Onsdag 2/4

Bröst & triceps

Bänk
20kg*10
35kg*5
40kg*3 (med stopp)
42.5kg*3 (med stopp)
42.5kg*3 (med stopp)

Smalbänk (armbågarna inåt)
37.5kg*6
37.5kg*6

Smalbänk (armbågarna utåt)
37.5kg*6
37.5kg*6

Lutande hantelpress
12.5kg*8
12.5kg*8
12.5kg*8

Dips
6
6

Tricepspress i cabel
35kg*10
35kg*10

Kommentar: Följde Jannes råd att sänka vikten lite i bänken och köra 3:or med stopp, gick bara bra. Så blir spännande och se på Norrlands.
Och helt slut efter att cykla fram och tillbaka till gymmet, tacka vet jag att man kan GÅ !