Före och efter

[O_Wao]

Ursprungligen postat av Jennyan

Efter en mindre lyckad bulk har jag nu gått ner -25kg. Första kortet är taget i Februari 2010 och den andra i Juli 2010. Pepsi har gått upp 1kg

Jenny det är så sjukt bra jobbat av dig, jag är stum av beundran!

[spoty]

Ursprungligen postat av shadowfire

Spoty också bra jobbat, på väg framåt ser jag!

Tack

[Fru_Flisa]

Ursprungligen postat av spoty

Vet fan inte varför dom vägrar växa, prioriterar dom dubbelt så mycket mer än armarna.

Men jag tycker du även ser rätt muskulös ut på axelns framsida som lätt kan ta över om kontakten med bröst inte är tillräckligt bra, så det kanske är kontakten och ev. variation i övningar du bör fokusera på om det är mest vikten du kört hårt på?

[spoty]

Ursprungligen postat av Fru_Flisa

Men jag tycker du även ser rätt muskulös ut på axelns framsida som lätt kan ta över om kontakten med bröst inte är tillräckligt bra, så det kanske är kontakten och ev. variation i övningar du bör fokusera på om det är mest vikten du kört hårt på?

Väldigt intressant teori

Jag kör dock väldigt kontrollerat på övningar och försöker få kontakt med bröstet, men oftast när jag lägger ifrån mig stången har jag mer värk i axlar än bröst =P

[shadowfire]

Ursprungligen postat av spoty

Väldigt intressant teori

Jag kör dock väldigt kontrollerat på övningar och försöker få kontakt med bröstet, men oftast när jag lägger ifrån mig stången har jag mer värk i axlar än bröst =P

Kör hantelpress och gå inte hela vägen upp, utan behåll kontraktionen över pecsen. Se till att dra ihop skulderbladen under dig innan du börjar jobba oavsett du kör bänk eller hp. Du känner när du trycker med bröstet primärt eller om du kopplar in axlar/triceps för mkt. Kolla hur smalt/brett grepp du håller också. Kör hårt!

[Jennyan]

Ursprungligen postat av brodernyberg

Sanslöst vilken bra förändring på så kort tid!

Tack så jätte mycket, har gått över förväntan bra !!

Ursprungligen postat av Dr Jones

Fyfan så mäktig viktned gång!!!

Riktigt imponerande

BTW känner igen tapeten ... Chrille87?

Yeeay, Thanks dude! Haha, bra gjort att känna igen tapeten o som du redan vet så var de han som agerat fotograf

Ursprungligen postat av MrBoris

Grymt starkt jobbat båda två (chrille och jenny)

Taack så mycket!!

Ursprungligen postat av <Mike>

Helt sjukt.. Ser knappt ut som samma manniska!

Håller med dig, höll på tappa hakan själv då jag såg kortet, kände inte igen mig själv på det gamla kortet..

Ursprungligen postat av shadowfire

Hatten av för Jennyan, underbart vilken skillnad! Ser ut som två systrar, inte som samma person.

Tacktaack! Kan knappt fatta de själv, allt har gått så smidigt o lätt, känns inte som att jag kämpat speciellt hårt för att gå ner dessa kilon..

Ursprungligen postat av O_Wao

Jenny det är så sjukt bra jobbat av dig, jag är stum av beundran!

Wiie, thanks! Börjar känna mig mer som mig själv för varje kilo som försvinner

[JJOHANSSON]

mittersta bilden (3 månader i gymmet) sista bilden, (5 månader) och där står jag atm, har som mål att väga 70 kg vid års-skiftet,

http://data.fuskbugg.se/skalman01/awdwadadadjjjj.jpg


Ber om ursäkt för texten rakt över bilden.. tänkte inte på att jag kunde skriva här, haha.

[JJOHANSSON]

Ursprungligen postat av JJOHANSSON

mittersta bilden (3 månader i gymmet) sista bilden, (5 månader) och där står jag atm, har som mål att väga 70 kg vid års-skiftet,

http://data.fuskbugg.se/skalman01/awdwadadadjjjj.jpg


Ber om ursäkt för texten rakt över bilden.. tänkte inte på att jag kunde skriva här, haha.

Och nu såg jag spoty´s bild och blev genast besviken över mitt lilla resultat, haha

[supercharge]

Ursprungligen postat av Jennyan

Efter en mindre lyckad bulk har jag nu gått ner -25kg. Första kortet är taget i Februari 2010 och den andra i Juli 2010. Pepsi har gått upp 1kg

Jävlar du, grisbulk som tjej måste vara bland det värsta man kan göra, näst efter att välta gravar eller utföra terrordåd. Snygg deff/bantning dock.

[Jennyan]

Ursprungligen postat av supercharge

Jävlar du, grisbulk som tjej måste vara bland det värsta man kan göra, näst efter att välta gravar eller utföra terrordåd. Snygg deff/bantning dock.

Haha, ja nu var de ju så att denna bulkning verkligen inte var de minsta planerad om jag säger så

Tack!

[Rex]

[KRILLE!]

090922 110 kg ---> 100702 88.0

Längd: 175 cm
Född: 1986

Knäböj: 230 --> 190
Bänkpress: 185 --> 170
Marklyft: 250 -->252.5

Mycket nöjd, får se vad som händer nu

[J.V]

You, sir, are awesome!

[Anton Fräs]

Ursprungligen postat av J.V

You, sir, are awesome!

+1

Fy fashiken vad bra! Hur gör du för att få så bra helkroppsbilder förresten? Kamera på långt avstånd + inzoom eller vad? :p

[Goofan]

Riktigt bra jobbat krille!