 |
2009-09-09, 07:05
|
#2326 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Träna eller klapa skeget idag?
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
2009-09-09, 07:35
|
#2327 |
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
Tråna och lapa sägget.
När tränar dy?
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
|
|
|
|
2009-09-09, 07:36
|
#2328 | |||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Citat:
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
2009-09-09, 07:38
|
#2329 | |
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
Citat:
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
|
|
|
|
|
2009-09-09, 07:41
|
#2330 | |
|
-Frank-
Reg.datum: May 2006
Ort: Lund
Inlägg: 3 064
|
Provade tjockstången igår, en spännande upplevelse.
__________________
Citat:
Balkantrappan |
|
|
|
|
|
|
2009-09-09, 07:42
|
#2331 | |
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
Jag kommer nog också vid 17:30.
Citat:
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
|
|
|
|
|
2009-09-09, 21:22
|
#2332 |
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
2009-09-09
Bänkpress: 60 kg x 8/8 100 kg x 3 130 kg x 3 150 kg x 6 PB! 130 kg x 8/10 Kul med PB igen. Jag måste verkligen trappa ner bänkträningen med maxbredd, eftersom både höger axel och armbåge känns rejält slitna med småskalig idiotvärk. Det har blivit för mycket bänk med för mycket vikt. Smalbänk: 100 kg x 10 Hantelpress: 20 kg x 10 40 kg x 6+ 50 kg x 6/5 Stångrodd: 70 kg x 10/10 100 kg x 8 120 kg x 11/6  100 kg x 10/10
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
|
|
|
|
2009-09-12, 18:28
|
#2333 |
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
2009-09-12
Knäböj: 20 kg x 8/8 70 kg x 8/8 120 kg x 6 160 kg x 8/8/8/8 Kändes lite röv i knät under uppvärmningen, men inte så farligt under arbetsseten. Långa marklyft: 100 kg x 6 150 kg x 6 170 kg x 6 200 kg x 3/4/4 170 kg x 6 Trefvligt, skall nog hålla mig till lite lägre vikter, samt köra högre volym. Benpress: 100 kg x 12 200 kg x 12/12/12 Inte så mycket att säga om det, mest genomblödning för knäna.
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
|
|
|
|
2009-09-12, 19:01
|
#2334 |
|
Sponsored by Soros
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Köpenhamn
Inlägg: 1 981
|
Stark liten pojk!
|
|
|
|
|
2009-09-12, 19:08
|
#2335 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Lund
Inlägg: 865
|
Tack för hjälpen idag!
__________________
squat bench dead |
|
|
|
|
|
|
2009-09-12, 20:09
|
#2336 |
|
Krillov
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Lund
Inlägg: 8 362
|
Trevligt att träffa en ny koloit idag
|
|
|
|
|
2009-09-12, 20:12
|
#2337 |
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
Tacktack.
Detsamma!
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
|
|
|
|
2009-09-14, 20:57
|
#2338 |
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
2009-09-14
Smalbänk: 20 kg x 10/10/10 70 kg x 10 100 kg x 10/10/10/10/10 Stångrodd: 20 kg x 10/10 60 kg x 10/10 100 kg x 10/10/10/10/10 Hantelpress: 20 kg x 10/10 30 kg x 10/10/10/10/10 Latsdrag: 50 kg x 10 80 kg x 10 100 kg x 10/10/10/10/10
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
|
|
|
|
2009-09-14, 21:30
|
#2339 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2002
Ort: My hometown
Inlägg: 2 498
|
Något nytt pers på nya RT än?
Torbjörn
__________________
Min sida med greppträning, m.m. www.nyttgrepp.se Återförsäljare greppredskap. info@nyttgrepp.se |
|
|
|
|
2009-09-15, 07:10
|
#2340 | |
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
Det känns väldigt bra i både höger axel och armbåge efter gårdagens pass. T.om. bättre nu än innan passet!
Citat:
Nej. Jag tränar ifs aldrig med RT nuförtiden.
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:32.
