Ska bli äckligt stark. - Sidan 154 - Kolozzeum Forum

Tobbey · 2014-03-14, 17:09

Citat:

Ursprungligen postat av Jeffplsgo

På mig stämmer den in ganska jävla bra iallfall.

Lite mer kanske men 15-20 låter sick.

Haha jag vet inte inbillar mig iaf 15-20 men va vet jag

Använder inte dem där räknarna. Vet inte vad jag kan sätta "fräsch" heller för har inte varit fräsch sen 17 december då jag böjde 150 för första gången, delvis optimalt med sömn, mycket mat, inget jobb och träning på 2-3 dagar osv. Skulle vilja sätta 165 och kanske sätta 170 också. När jag missade 165an hade jag maxat i rakmark dagen innan.

Jeffplsgo · 2014-03-14, 17:16

Då borde jag ha 200kg i böjen nu. Mirin. Nejmen yeah, tror inte de funkar opti heller.

Tobbey · 2014-03-14, 17:17

Citat:

Ursprungligen postat av Jeffplsgo

Då borde jag ha 200kg i böjen nu. Mirin. Nejmen yeah, tror inte de funkar opti heller.

#justdoit

Undra va jag kan böja med bälte förresten, var 12% starkare med bälte i böjen förut

110 utan, 125 med, 1 vecka emellan.

Säg att jag böjer 160 utan, lägg på iaf 10% på det så 175?

Jeml · 2014-03-14, 17:42

sick böj man!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Jeffplsgo · 2014-03-14, 17:44

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

#justdoit

Undra va jag kan böja med bälte förresten, var 12% starkare med bälte i böjen förut

110 utan, 125 med, 1 vecka emellan.

Säg att jag böjer 160 utan, lägg på iaf 10% på det så 175?

Justde fucker, du kör utan bälte.

* Jag måste lägga på ett kål då.

Tobbey · 2014-03-14, 17:45

Citat:

Ursprungligen postat av Jeffplsgo

Justde fucker, du kör utan bälte.

Jag måste lägga på ett kol då.

Yeah budd

#Soon170beltless

Tobbey · 2014-03-14, 17:45

Synd med solen bara

140x7.

Jeffplsgo · 2014-03-14, 17:49

Snyggt, jag vill också slänga vikter sådär!!!!!! plsssss

Tobbey · 2014-03-14, 17:49

Citat:

Ursprungligen postat av Jeffplsgo

Snyggt, jag vill också slänga vikter sådär!!!!!! plsssss

Missbrukas till max kan jag säga

btw sjuk rörlighet i baksidan idag. Kunde fan stå med raka ben och sträcka ut händerna långt fram på golvet, bra mycket bättre än vad det brukar vara.

HMS Laestander · 2014-03-14, 18:43

Haha älskar ljudet på typ 0:47 "HÖE"

Ser bra ut, snyggt böjt, bra djup osv. Kralligt viktdropp.

140x7 är sjukt.

Tobbey · 2014-03-14, 19:30

Citat:

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Haha älskar ljudet på typ 0:47 "HÖE"

Ser bra ut, snyggt böjt, bra djup osv. Kralligt viktdropp.

140x7 är sjukt.

Power growl

Thx kompis. Väldigt mediokert, knappast sjukt!

HMS Laestander · 2014-03-14, 20:04

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Power growl

Thx kompis. Väldigt mediokert, knappast sjukt!

Ja, beror ju lite på vem man jämför med men vafan, kan tänka mig att 95% av ditt gym inte ens kan 1RMa 140 så då blir det sjukt. Jag tycker det är bra iallafall

Power growls ska det vara, har du några mer egenheter du har för dig när du ska köra saker? Kommer på mig själv med att alltid stampa i golvet innan övningar som böj, militärpress och annat där man står upp. Högerfoten DUNK ner i golvet (har strumpor på mig), ibland så att det svider, och sen kör man. +100% gains.

Militärpressen hittar jag för övrigt på en hel del roliga grejer till... Brukar brösta upp mig och gå in i stången också. Visa vem FAN som bestämmer. Sen när jag kommer till de tyngre setten och jag har lyft av vikten och har den "fritt" brukar jag alltid räkna för mig själv, lite grymtandes, 1-2-3 pewpepwepwpepw så flyger vikten åt helvete. Småsaker som man kommer på som är roliga.

Vet ju att JEFFPLSGO tex kör sina quadslaps of peace

Nilzeen · 2014-03-14, 20:25

Visste inte att du böjde utan bälte. Riktigt starkt med en sjua på 140, min rygg hade nog dött på 3 utan bälte

Tobbey · 2014-03-14, 22:31

Citat:

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Ja, beror ju lite på vem man jämför med men vafan, kan tänka mig att 95% av ditt gym inte ens kan 1RMa 140 så då blir det sjukt. Jag tycker det är bra iallafall

Power growls ska det vara, har du några mer egenheter du har för dig när du ska köra saker? Kommer på mig själv med att alltid stampa i golvet innan övningar som böj, militärpress och annat där man står upp. Högerfoten DUNK ner i golvet (har strumpor på mig), ibland så att det svider, och sen kör man. +100% gains.

Militärpressen hittar jag för övrigt på en hel del roliga grejer till... Brukar brösta upp mig och gå in i stången också. Visa vem FAN som bestämmer. Sen när jag kommer till de tyngre setten och jag har lyft av vikten och har den "fritt" brukar jag alltid räkna för mig själv, lite grymtandes, 1-2-3 pewpepwepwpepw så flyger vikten åt helvete. Småsaker som man kommer på som är roliga.

Vet ju att JEFFPLSGO tex kör sina quadslaps of peace

Hmm, "Power growls", sen kör jag också stamp i golv MED HÖGERFOT (!). Sen brukar jag ibland bara köra attityden "whatever" och bara lyfta av stången från racket och köra, eller bara gå fram till stången och bara slita upp den, typ. Brukar faktiskt gå bättre då. Ibland är det tung andning och total fokus så att pulsen ökar som fan, sen försöka hålla inne adrealinet som uppstår och lugnt och sansat gå fram till stången och köra.

Citat:

Ursprungligen postat av Nilzeen

Visste inte att du böjde utan bälte. Riktigt starkt med en sjua på 140, min rygg hade nog dött på 3 utan bälte

Jajemen, alltid utan bälte. Har som sagt provat med bälte förut (under 4 veckor) och bältet gav mig mer än 10% på mitt maxlyft, alltså lyfte cirka 12-15% mer med bältet än utan. Tyckte att det vart rörigt i min progression så slutade med bältet, men fattade inte bättre då än att bara separera lyften med och utan bälte. "Har jag blivit starkare eller har jag blivit svagare?" Var typ frågorna i mitt huvud, fattade ju inte att bältet gav mig extra kilon

Har faktiskt funderat på att börja köra med bälte igen, som omväxling, faaast ändå inte. Vi får se hur jag gör, har ett bälte som ligger.

Ozziking · 2014-03-14, 23:59

Är det bättre att köra utan bälte? Kör också utan bälte, men börjer såklart bättre med.

Ska nämligen höja vikter på knäböjen och undrar om jag kan använda bälte första passen för att bygga upp någon sorts säkerhet/styrka i bröstkorg/ländrygg för att sedan köra utan. Eller ska jag skippa bältet direkt? :3

Skickas från min iPhone via Tapatalk