 |
2011-02-10, 11:58
|
#2281 |
|
Power level < 9000.
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 1 977
|
Lättare än 4x220 när du tog det.
Brao brao 
|
|
|
|
2011-02-10, 13:41
|
#2282 |
|
Krillov
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Lund
Inlägg: 8 362
|
Grymt Timme!!
|
|
|
|
|
2011-02-10, 14:44
|
#2283 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Habo
Inlägg: 432
|
Intressant där gunhamn, med 3:or i 3 veckor .Ngt man själv kanske ska satsa på!
Timme, grymma mark, herregud, det är inga små vikter de inte! och 5or på de.. Hjeeelp.. Vad är ditt pers?
__________________
2013: Tränar inför klassiska SM i klass 72 
|
|
|
|
|
2011-02-10, 15:22
|
#2284 | |
|
Marklyft!
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 647
|
Citat:
 Måste bara fråga, hur kommer det sig att du kör 1 arbetsset? det är väldigt låg volym? visst ryggen tar stryk i marklyft men lite Xplosiva efter det eller något annat typ av marklyft skulle väl inte skada? Bara en fråga!
|
|
|
|
|
|
2011-02-10, 15:45
|
#2285 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Ort: Leksand
Inlägg: 653
|
Satan va starka mark!
__________________
18-årig bänkpressare/spjutkastare http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=142541 Bilder på sidan 1,3,5,13,17,20,27,29 Raw PB: Bänk 1 x 142,5kg Tävling: 122,5kg (klass -93kg) |
|
|
|
|
|
2011-02-10, 16:05
|
#2286 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 2 172
|
Jävla fina marklyft timme! Starkt!
__________________
720 raw som 21:åring @114 kg 900 med utrustning som 23:åring @119 kg Träningspers: 290-190-300 Raw 370-250-300 Utrustning |
|
|
|
|
2011-02-11, 19:09
|
#2288 | |||||
|
Mr BodyPump.
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 028
|
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
|
|||||
|
|
|
!|
2011-02-11, 19:34
|
#2289 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
|
Massiva mark Timme
300 is drawing closer.
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-02-11, 19:44
|
#2290 | |
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
Hahaha, vilket jäkla vrålande. Bja lyft
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2011-02-11, 23:18
|
#2291 | ||
|
Mr BodyPump.
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 028
|
Citat:
 Citat:
|
||
|
|
|
|
2011-02-11, 23:29
|
#2292 |
|
Punani
Reg.datum: Jun 2010
Ort: uppsala
Inlägg: 3 345
|
hehe härlig uppladdning
vad är det du luktar på?
__________________
---->JOURNALEN<---- Ålder: 19 vikt: 79längd: 180cm får man stånd när man bänkar äre ju game over |
|
|
|
|
2011-02-11, 23:30
|
#2293 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 2 757
|
Grymt Timme! Grymma vikter! Grymve tändning!
Gilla!
__________________
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2011-02-11, 23:37
|
#2294 |
|
Mr BodyPump.
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 028
|
Negativ bänk med tröja
1x150 3x160 3x170 3x180 Bänk (skulle egentligen köra FU bänk men får lite ont i högeraxeln så körde vanlig bänk) 5x100 (första med stopp) 3x110 (första med stopp) 3x112,5 (första med stopp) Hangbar Bänk (hjälpe exakt 52,5kg på bröstet) 3x100 3x140 3x150 3x160 3x170 Långa Lockouts - Tog det lugnt pga axeln var lite känslig i denna övning. 3x110 3x120 Inga problem med axeln i tröjbänken och Hangbar! Har haft ont i höger AC-led men är nästan helt bra nu tack vare Celadrin! Helt underbar produkt |
|
|
|
|
2011-02-11, 23:39
|
#2295 | ||
|
Mr BodyPump.
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 028
|
Citat:
Det är ammoniak! Får ett rejält drag av det.Citat:
Go hard or go home! |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:48.
