RykteT - Min resa från Anorexian till Muskelbyggare! - Sidan 152 - Kolozzeum Forum

RykteT · 2013-07-02, 18:41

336e loggen:
Ålder: 19 år
Vikt: 76,3 kg
Längd: 183 cm
Dagens kaloriintag: 3400
Dagens träningspass: Ben+mage

Fysisk status: MEDELVIKT:
Vecka 1: 62,6 kg
Vecka 2: 63,2 kg
Vecka 3: 64,3 kg
Vecka 4: 64,8 kg
Vecka 5: 65,1 kg
Vecka 6: 66,6 kg
Vecka 7: 67,7 kg
Vecka 8: 67,3 kg
Vecka 9: 67,7 kg
Vecka 10: 68,7 kg
Vecka 11: 68,8 kg
Vecka 12: 69,1 kg
Vecka 13: 69,2 kg
Vecka 14: 69,8 kg
Vecka 15: 70,3 kg
Vecka 16: 69,8 kg
Vecka 17: 70,7 kg
Vecka 18: 70,8 kg
Vecka 19: 71,0 kg
Vecka 20: 71,3 kg
Vecka 21: 71,1 kg
Vecka 22: 71,0 kg
Vecka 23: 71,1 kg
Vecka 24: 71,8 kg
Vecka 25: 72,0 kg
Vecka 26: 72,2 kg
Vecka 27: 72,3 kg
Vecka 28: 72,2 kg
Vecka 29: 72,4 kg
Vecka 30: 72,8 kg
Vecka 31: 73,1 kg
Vecka 32: 73,1 kg
Vecka 33: 73,3 kg
Vecka 34: 73,6 kg
Vecka 35: 73,9 kg
Vecka 36: 73,8 kg
Vecka 37: 73,8 kg
Vecka 38: 74,0 kg
Vecka 39: 73,7 kg
Vecka 40: 74,4 kg
Vecka 41: 74,5 kg
Vecka 42: 74,8 kg
Vecka 43: 75,0 kg
Vecka 44: 75,3 kg
Vecka 45: 75,6 kg
Vecka 46: 75,4 kg
Vecka 47: 75,8 kg
Vecka 48: 76,1 kg Det går rätt snabbt nu... Men det är inget att hänga läpp över!

Fick hem mina returnerade linnen från MM idag. Hade bytt dem för att storlek M var för litet och bytte till storlek L. Nu till det roliga: linnena satt som kondomer klistrade mot överkroppen... Antingen har jag blivit biff, fet eller så är bara deras linnen små... Har bestämt mig för att tvätta dem nu och sen köra igenom ett par äckligt tunga pass i dem så att de töjs lite. Förhoppningsvis kommer jag passa dem perfekt nästa sommar då jag deffat ner mig lite igen!

Passet gick, som ni ser, väldigt bra! Lovade PureWhey mer rött och mer rött blev det!

Setvila: Frontböj = 2.5 min, Vader = 1.5 min, Övrigt = 2 min

Frontböj: SPB (6-8 reps) = Öka till 52.5 nästa pass
50 x8 PB, 8, 7, 6

Benpress: SPB (6-8 reps) = Öka till 217.5 nästa pass
215 x8 PB, 7, 7

Benspark: SPB (6-8 reps) = Öka till 119.75 nästa pass
118.5 x8 PB, 8, 7

SL Marklyft: (6-8 reps) = samma vikt nästa pass
130 x7, 7, 7

Liggande bencurl: SPB (6-8 reps) = Öka till 88.5 nästa pass
87.25 x8, 7

Vader i benpress: SPB (8-10 reps) = Samma vikt nästa pass
127.5 x9, 9, 9, 8, 8

Mage

waddap · 2013-07-02, 19:09

Rött Rött Rött

Riktigt bra pass , grymt markat =)

RykteT · 2013-07-02, 19:10

Citat:

Ursprungligen postat av waddap

Rött Rött Rött

Riktigt bra pass , grymt markat =)

Tackar!

Benen växer så det knakar nu!

Måsse · 2013-07-02, 19:11

Fyfan vilka marklyft!

RykteT · 2013-07-02, 19:25

Citat:

Ursprungligen postat av Måsse

Fyfan vilka marklyft!

Spartans, what is your profession?!

RykteT · 2013-07-03, 18:38

337e loggen:
Ålder: 19 år
Vikt: 76,0 kg
Längd: 183 cm
Dagens kaloriintag: 2950
Dagens träningspass: Vilodag

Fysisk status: Varför lär jag mig aldrig hur mycket mat jag klarar..?
6 stycken baguetter och 6 stycken chorizokorvar senare känner jag att jag hade kunnat sprängas!

Psykisk status: Jag och tjejen har inte ens smsat med varandra på 3 dagar. Hon frågade mig en väldigt intim fråga (tänker inte ta upp den här) via sms som jag svarade ärligt på (då jag inte vill hålla några hemligheter för henne). Hon svarade en 30 minuter senare att hon blev rädd för mig. Jag är inte arg på henne utan bara ledsen att jag inte ens får vara mig själv utan att hon ska tycka så när jag offrar så j*vla mycket för henne varje dag...

Hon får ta kontakt med mig igen när hon är redo att be om ursäkt.

HMS Laestander · 2013-07-03, 23:14

Brudar..

Hoppas det löser sig!

RykteT · 2013-07-04, 10:57

Citat:

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Brudar..

Hoppas det löser sig!

It did!

waddap · 2013-07-04, 18:20

Skönt att det löste sig för dig/er

Inte fan ska RykteT gå och vara deprimerad ikke så nikke

RykteT · 2013-07-04, 19:21

338e loggen:
Ålder: 19 år
Vikt: 76,1 kg
Längd: 183 cm
Dagens kaloriintag: 3400
Dagens träningspass: Rygg+biceps+mage

Fysisk status: En kompis var med och tränade idag så blev inte riktigt så bra vikter som jag ville då han inte riktigt ligger på min seriositetsnivå!

Ångesten vägdes däremot upp av att vi hade jättetrevligt i övrigt!

Imorgon jobbar jag kväll så får träna bröst på morgonen... IGEN...

Setvila: Chins & Mark = 2.5 min, Övrigt = 2 min

Chins: (8-10 reps) = Samma vikt nästa pass
KV+6.25 x9 (grymt fin form), 8
KV+3.75 x8, 7

Marklyft: (6-8 reps) = Samma vikt nästa pass
107.5 x7, 7, 7

T-barrodd: SPB (8-10 reps) = Öka till 78.75 nästa pass
77.5 x10 PB, 10, 9, 9

Stångrodd: (6-8 reps) = Samma vikt nästa pass
70 x7, 7, 7

BB Curls: (8-10 reps) = Samma vikt nästa pass
40 x9, 9, 8

DB Curls: (6-8 reps) = Samma vikt nästa pass
17.5 x6
15 x8

Mage

P.S Rygg har börjat bli mitt favoritpass!

tearz · 2013-07-04, 19:34

Citat:

Ursprungligen postat av RykteT

338e loggen:
Ålder: 19 år
Vikt: 76,1 kg
Längd: 183 cm
Dagens kaloriintag: 3400
Dagens träningspass: Rygg+biceps+mage

Fysisk status: En kompis var med och tränade idag så blev inte riktigt så bra vikter som jag ville då han inte riktigt ligger på min seriositetsnivå!

Ångesten vägdes däremot upp av att vi hade jättetrevligt i övrigt!

Imorgon jobbar jag kväll så får träna bröst på morgonen... IGEN...

Setvila: Chins & Mark = 2.5 min, Övrigt = 2 min

Chins: (8-10 reps) = Samma vikt nästa pass
KV+6.25 x9 (grymt fin form), 8
KV+3.75 x8, 7

Marklyft: (6-8 reps) = Samma vikt nästa pass
107.5 x7, 7, 7

T-barrodd: SPB (8-10 reps) = Öka till 78.75 nästa pass
77.5 x10 PB, 10, 9, 9

Stångrodd: (6-8 reps) = Samma vikt nästa pass
70 x7, 7, 7

BB Curls: (8-10 reps) = Samma vikt nästa pass
40 x9, 9, 8

DB Curls: (6-8 reps) = Samma vikt nästa pass
17.5 x6
15 x8

Mage

P.S Rygg har börjat bli mitt favoritpass!

Ja rygg är the shiet.

Marklyft / Chins / roddar

Fina pass