En otränad nybörjares långa väg till fantastisk fysik

[feyin]

+18kg

Teach me, master

[powderdog]

Ursprungligen postat av kalajset

Kan nog inte bli en så mycket bättre bulk på sex veckor än så med tanke på viktuppgångens takt, måste innebära att det lyfts mycket tungt och bra på gymmet!.

Är också nyfiken på bilderna, ska bli kul att se resultatet!.

Tackar! Jag kan ju säga som så att jag lagt på mig en del fett, men det är jag inte så rädd för att göra, det är ju inte svårt att få bort det.

Ursprungligen postat av akvariefisken

Riktigt grymma ökningar! Imponerad av din deff tidigare i år också! Väldigt bra jobbat!

Tackar man tackar, verkligen kul att höra!

Ursprungligen postat av Detective

Ba vikter. Marken ser riktigt starka ut

Tackar!

Ursprungligen postat av ceejay

nice pass på senaste men 18 kg?!?!? :O

Tack, de har känns stabila. Jag vet, rätt sjukt. Det var inte meningen att det skulle gå så fort, men vad ska jag göra?

Ursprungligen postat av feyin

+18kg

Teach me, master

Haha, om jag visste hur det gått till skulle jag berätta det!

Hittar inte kameran, får väl ta ett städ så dyker den nog upp tills imorgon. Blev inget pass idag eller igår pga min veliga träningskompis. Men imorgon, då Jävlar!

[Jontez]

18 kilo, då blir det faen tungt att göra chins och dips helt plötsligt! bra jobbat jag skulle ha ångest över en sån uppgång, men om du tycker att du klarar det så är det ju bara bra!
när ska du köra igång med deff? Skala av 18 kilo tar ju ett tag om man vill göra det strikt och sakta

[Tompisch]

Herrejissanes vilken ökning du har gjort! Grattis på den du
Upp med bilder nu!

[powderdog]

Ursprungligen postat av Jontez

18 kilo, då blir det faen tungt att göra chins och dips helt plötsligt! bra jobbat jag skulle ha ångest över en sån uppgång, men om du tycker att du klarar det så är det ju bara bra!
när ska du köra igång med deff? Skala av 18 kilo tar ju ett tag om man vill göra det strikt och sakta

Ja, det märks kan jag säga! Blir nog deff med start i februari. Kommer väl väga närmre 100kg då. i början kan jag nog köra på ett rätt stort kcal underskott utan att det ryker för mkt muskler. Jag vägde 74 innan bulken, jag tror jag kommer vara hård runt 80kg efter deffen.

Ursprungligen postat av Tompisch

Herrejissanes vilken ökning du har gjort! Grattis på den du
Upp med bilder nu!

Tackar! Bilder kommer upp imorgon, orkar inte ta några nu, men jag har hittat kameran

[powderdog]

Bröst/Triceps idag

Bröst

Bänkpress MM2K pass 4
1x20@20kg uppvärmning
1x15@30kg uppvärmning
1x12@40kg uppvärmning
2x5@67,5kg
2x3@75kg
1x82,5kg
1x0@100kg Ville bara se hur det känndes, var mkt nära att den gick upp. Hade nog klarat det om jag inte kört alla arbets set först.

Plan hantelpress
3x10@25kg

Lutande bänkpress i smith
3x10@50kg

Cabel cross
1x9@45kg
1x10@40kg
1x5@50kg
1x8@40kg

Pec dec
1x6@75kg
3x10@60kg

Armhävningar
3xfailure@kv+15kg

Triceps

Liggande ext. runt huvudet
1x10@25kg
1x10@35kg
1x8@35kg
1x6@35kg
1x5@35kg

Sittande french press
1x10@23kg
1x8@33kg
1x7@33kg
1x10@28kg
1x15@23kg

Skönt bröstpass idag.

[spoon]

Haha jag kan inte heller låta bli att lasta på 100kg, Det är något speciellt med tresiffrigt. Ser ut som ett stabilt pass

[powderdog]

Dags för bilder då

På bilderna nedan är det 6 veckors skillnad i tid och 18kg i vikt.

Börjar med dubbel biceps bakifrån

[powderdog]

en liten helkroppare

[powderdog]

side chest

[powderdog]

Och avslutningsvis ryggen avslappnad, rätt nöjd med utvecklingen själv faktiskt

[Super_Johan]

Ser sjukt bra ut! Speciellt den sista ryggbilden. Latsen har ju exploderat ut

[ThisIsTheOne]

Good man. Jag fattar verkligen inte hur man går upp så mycket utan att lägga på sig några nämnvärda mängder fett. Grymt jobbat.

[feyin]

Jävlar vilken skillnad på 1½ månad, grymt!

[Tompisch]

Vilken jävla skillnad