Även jag tränar! - Sidan 136 - Kolozzeum Forum

Fritösen · 2012-02-23, 00:25

Sluta vara stark

Paperweight · 2012-02-23, 00:46

Du drar 240 mark bara sådär. Like a baws! Riktigt bra Proxy

AlexEr · 2012-02-23, 07:55

Fucking cunt som lätt drar 3xkv "otränad"

r0ddan · 2012-02-23, 12:50

Citat:

Ursprungligen postat av Proxy

240 x 1

Mollestam · 2012-02-23, 12:53

Dina marklyft:

På ett bra sätt!

Proxy · 2012-02-23, 13:03

Tack boys!

240 var max för ett år sedan, så det är ju egentligen inte konstigt att jag är lite starkare nu. Däremot så tycker jag att det är intressant att 240 var jättelätt trots att jag aldrig tränar tunga mark längre.

Pernam · 2012-02-23, 13:14

Inte illa markat, inte illa alls!

Gabriel174 · 2012-02-23, 13:52

Citat:

Ursprungligen postat av Proxy

Däremot så tycker jag att det är intressant att 240 var jättelätt trots att jag aldrig tränar tunga mark längre.

dat dere muscle gains brahhhh

grymt bra förresten.. jag är hack i häl

LOL

Mitosis · 2012-02-23, 15:24

Citat:

Ursprungligen postat av Proxy

Tack boys!

240 var max för ett år sedan, så det är ju egentligen inte konstigt att jag är lite starkare nu. Däremot så tycker jag att det är intressant att 240 var jättelätt trots att jag aldrig tränar tunga mark längre.

F = m * a

Proxy · 2012-02-24, 18:02

Gårdagens benpass:

Frontböj: - var tvungen att känna lite på't.
40 x ??
60 x ??
80 x ??
100 x ??
120 x ??
150 x 1 - papper

Massa set bencurl och benspark, rakmark, mage och sittande vadpress.

Dagens bröstpass:

Plan hantelpress:
12.5 x ??
17.5 x ??
25 x 18
30 x 16
35 x 15
40 x 12
45 x 12
50 x 8 - med lite pass

FU-bänk:
70 x 15
90 x 8
90 x 8
90 x 8

Liggande cableflyes:
5 set

Mollestam · 2012-02-25, 17:07

Helt jävla galet!

Proxy · 2012-02-26, 01:21

Bra pass idag, känner att styrkan i triceps har ökat.

Alternerande hantelcurl:
12.5, 15, 17.5, 20, 25kg

Arnoldcurl:
3 set

Halvliggande stångcurl:
30 x 10
30 x 10
30 x 10

Scottcurl med stång:
30 x 10
30 x 10
30 x 10

Avslutade det med bamsecurl.

Frenchpress med hantel:
20 x 20
25 x ??
30 x ??
40 x 12
45 x 10
50 x 8

Bänkdips:
kv+25kg x 15
kv+50kg x 12
kv+60kg x 10
kv+75kg x 10

Avslutade med pushdowns och frenchpress med rep.

Crocker · 2012-02-26, 01:31

230-165-270 (Med träning) i 83an (665) skulle ge dig guld med 2.5 kg, fundera på det.

Du är av ytterst världselit både i styrka och kropp.

lennzor · 2012-02-26, 09:21

Citat:

Ursprungligen postat av crocker

230-165-270 (med träning) i 83an (665) skulle ge dig guld med 2.5 kg, fundera på det.

du är av ytterst världselit både i styrka och kropp.

+1

Martinio0o · 2012-02-26, 09:30

Fast sverigeeliten är typ tusen gånger sämre average ryss tyvärr.