Bänkpress/SL - Sidan 129 - Kolozzeum Forum

mini · 2007-11-25, 23:02

Citat:

Ursprungligen postat av Erik__

Grattis till silvret! du får ta rekordet 2008

Det kommer. Såg starkt och stabilt ut.

Erik__ · 2007-11-25, 23:05

Citat:

Ursprungligen postat av mini

Det kommer. Såg starkt och stabilt ut.

har du några resultat?? han skrev inget till mig om det......

Big Lou · 2007-11-26, 08:29

Citat:

Ursprungligen postat av Erik__

har du några resultat?? han skrev inget till mig om det......

Pahka fick 220 i första, missade sen 225 och 231 tror jag det var?

Grattis till silvret men synd att det inte blev seger och svenskt rekord.

A.Pahkamaa · 2007-11-26, 10:51

Citat:

Ursprungligen postat av exor

Har läst din journal från början till slut nu (tog mig 3 dar) :P imponerande viktökningar och fina tekniker. Lycka till på SM och hoppas du får till tre stycken kanonlyft.

Ja det blir en hel del läsning om man ska gå igenom allt

Citat:

Ursprungligen postat av David-Tajik

gött me tigerkaka som jag gjorde nyss, xD

Citat:

Ursprungligen postat av Pepz

update!

Nu får du en update, efter att ha varit fast i småland i flera dagar har jag äntligen kommit tillbaka till norrbotten.

Citat:

Ursprungligen postat av Erik__

Grattis till silvret! du får ta rekordet 2008

Jag ska försöka ta det redan på Lucia!

Citat:

Ursprungligen postat av mini

Det kommer. Såg starkt och stabilt ut.

Det var kul att träffas, och tack för hjälpen!

Citat:

Ursprungligen postat av Big Lou

Pahka fick 220 i första, missade sen 225 och 231 tror jag det var?

Grattis till silvret men synd att det inte blev seger och svenskt rekord.

Tack Lou, jag får ta guldet nästa år. Var du och tittade på tävlingen?

25 November 2007 - Bänkpress SM

Uppvärmning upp till 150 utan tröja.

200x3 (9 cm)
210x2 (6 cm)
215x1 (4.5 cm)

Tävling:
220 •••
225 •••
231 •••

Kände mig starkare än någonsin på uppvärmningen. Satte ingången utan större problem, tror aldrig jag pressat 220 så lätt. Fick 225 underkänt pga snedpress, snedpressade ganska rejält så domslutet är inget att tjaffsa om den här gången. Önerud klarade 230 i andralyftet, så jag behövde 231 för att vinna. Precis när jag fått stången utlyft så säger domaren att jag ska lägga tillbaka den, tydligen låg jag med huvudet utanför bänken... Måste erkänna att det störde mig ganska rejält. När jag väl fick börja lyfta så fick jag en ganska dålig träff, och stången drog iväg mot skallen. Ingångsvikten räckte till silver, och jag tror att jag blev näst bästa junior på poäng efter Önerud. Just nu känns det lite surt att få silver för tredje gången på ett svenskt mästerskap.

Big Lou · 2007-11-26, 11:08

Jag var inte och tittade i söndags när du lyfte. Men jag var där i lördags.
Dig såg jag dock inte till. Men jag pratade lite med Börje,bubbe och mini.

Verkligen synd att du inte fick guldet men Önerud gjorde det ju bra som tvingade upp dig på 231 för att vinna.

Tyvärr så har jag inte sett dina lyft eftersom internetsändningen inte fungerade på söndag eftermiddag. Synd för det var en fight man hade sett fram emot att se.

mini · 2007-11-26, 11:35

Citat:

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

Det var kul att träffas, och tack för hjälpen!

Dito, och ingen orsak. Det var bara trevligt att få spana in formen före drabbningen.

bertbert · 2007-11-26, 11:37

Jag gratulerar till silvret.

-AG- · 2007-11-26, 16:43

Grattis till silvret. Nästa år är du högst på pallen.

Fantomen · 2007-11-26, 20:17

Grattis till silvret. Men varför 231? 232,5kg hade du väl behövt lyfta i så fall för guldet, med 231kg hade du bara fått rekordet, inte guldet. Vad fick du för poäng förresten?

Fetknoppen · 2007-11-26, 21:06

Grattis till silvret. Du ska se att det blir ännu bättre nästa år. Roligt också att se dig träna ben idag. Det blir spännande att se din utdelning av programmet. Går det lika bra som det går för Tomas just nu så blir du snart riktigt farlig i SL också.

A.Pahkamaa · 2007-11-26, 21:08

Citat:

Ursprungligen postat av Big Lou

Jag var inte och tittade i söndags när du lyfte. Men jag var där i lördags.
Dig såg jag dock inte till. Men jag pratade lite med Börje,bubbe och mini.

Verkligen synd att du inte fick guldet men Önerud gjorde det ju bra som tvingade upp dig på 231 för att vinna.

Tyvärr så har jag inte sett dina lyft eftersom internetsändningen inte fungerade på söndag eftermiddag. Synd för det var en fight man hade sett fram emot att se.

Vi ses säkert nästa tävling

Citat:

Ursprungligen postat av mini

Dito, och ingen orsak. Det var bara trevligt att få spana in formen före drabbningen.

Jag var i bra form på uppvärmningen kände jag, men tröjan var inte i samma form denna gången

Citat:

Ursprungligen postat av bertbert

Jag gratulerar till silvret.

Tack!

Citat:

Ursprungligen postat av -AG-

Grattis till silvret. Nästa år är du högst på pallen.

Tackar, ja ett fjärde silver vill jag då inte ha

Citat:

Ursprungligen postat av Fantomen

Grattis till silvret. Men varför 231? 232,5kg hade du väl behövt lyfta i så fall för guldet, med 231kg hade du bara fått rekordet, inte guldet. Vad fick du för poäng förresten?

Oj vilken miss från vår sida, det visste vi inte om. Trodde att 231 skulle ge seger...

A.Pahkamaa · 2007-11-26, 21:13

Citat:

Ursprungligen postat av Fetknoppen

Grattis till silvret. Du ska se att det blir ännu bättre nästa år. Roligt också att se dig träna ben idag. Det blir spännande att se din utdelning av programmet. Går det lika bra som det går för Tomas just nu så blir du snart riktigt farlig i SL också.

Tack David. Jag ska göra minst 800 i SL under 2008

Fetknoppen · 2007-11-26, 21:25

Citat:

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

Tack David. Jag ska göra minst 800 i SL under 2008

Ja det betvivlar jag inte för en sekund, frågan är om det räcker? Får du vara skadefri så kan det nog bli en bra bit över 800kg.

Gute · 2007-11-26, 21:33

Citat:

Ursprungligen postat av Fetknoppen

Ja det betvivlar jag inte för en sekund, frågan är om det räcker? Får du vara skadefri så kan det nog bli en bra bit över 800kg.

Kör för 800+ och svenskt juniorrekord i bänkpress.
Trevligt att råkas på SM. Behagligt med lite norrlänskt lugn.

A.Pahkamaa · 2007-11-26, 21:41

Citat:

Ursprungligen postat av Fetknoppen

Ja det betvivlar jag inte för en sekund, frågan är om det räcker? Får du vara skadefri så kan det nog bli en bra bit över 800kg.

Hoppas det

26 November 2007 (ÖAK)

Första passet med Fetknoppens program avklarat, jag hoppade över bänkpressen eftersom jag tävlade igår. Böjen var ganska lätt idag, och det var perfekt, kände mig rejält sliten efter helgens tävlande och resande.

Knäböj: (bälte fr.o.m. 150)
20x10, 20x10, 60x5, 100x5, 120x3, 135x3, 150x3, 165x3, 180x1

Kände mig rörlig, och vikterna var inga större problem.

Knäböj med dräkt och lindor:
210x3, 235x3, 240x3, 255x1

Hade lite problem med farten och djupet.

Hacklift: (planka under hälen, bälte)
60x10, 100x5, 112.5x6, 112.5x6, 112.5x6

Kort vila på arbetsseten, min kassa kondition gjorde att det blev ganska jobbigt.