Big but NOT Boring - Sidan 12 - Kolozzeum Forum

Wormzie · 2013-03-23, 19:59

yes!

allt bra med dig emil?

Wormzie · 2013-03-24, 14:58

Från träningseventet.. min TnG-bänk på 145 är runt 07:15

Emil Brännmark · 2013-03-25, 13:32

Citat:

Ursprungligen postat av Wormzie

yes!

allt bra med dig emil?

Jodå, det är finemang. Fick marka med en Eleiko tävlingsstång igår så vem kan klaga?

Wormzie · 2013-03-25, 20:38

Citat:

Ursprungligen postat av Emil Brännmark

Jodå, det är finemang. Fick marka med en Eleiko tävlingsstång igår så vem kan klaga?

Inte fel med lite fin lättring i händerna

Dagens:
Smolov w2d2
130kg 7x5

Stångcurl
40kgx8
45kgx8
47,5kgx8
40kgx12
30kgx15

Hantelcurl
3x12 på 13.5kg (TuT, kontakt, pump osv osv osv)

Wormzie · 2013-03-26, 20:28

Dagens:
Bänkpress tng
60,80,100x3
120x2
130x1
140x1
145x1
150x1 (tpb, denna gången utan rövlyft, dock maxtungt)
140x2 (@8.5, dagens bästa set, sjukt bra träff&tryck)
120x5 (strikt och lätt backoff set)

Latsdrag 3x15
Hantellyft sidan 3x12
Reardeltfly 3x12
Pushdowns 3x15
Extrnsion bakom huvudet 3x12

Bra pass, riktigt nöjd med bänken trots muskulär trötthet sen lördagen..ska vila över påsk sen ta 155kg nästa vecka

Marcus Yngvesson · 2013-03-26, 20:45

grymt mannen! Film hoppas jag?

Wormzie · 2013-03-26, 21:16

Citat:

Ursprungligen postat av Marcus Yngvesson

grymt mannen! Film hoppas jag?

tackar tackar

ask and you shall receive!

Plaad · 2013-03-26, 21:35

Tuttmannen slår till igen.

150 på Serie 2 ska sitta!

Wormzie · 2013-03-28, 07:26

Vi siktar på det jonte

(Går)Dagens:
Smolov jr w2d3
140kg 8x4

Emil Brännmark · 2013-03-28, 07:58

200/150/240=smkval
Kan gå...

Wormzie · 2013-03-28, 12:39

Citat:

Ursprungligen postat av Emil Brännmark

200/150/240=smkval
Kan gå...

Visst kan det göra det, men nu är det full fokus på skolan som börjar dra ihop sig med sista praktiken (vårdcentral) och även c-uppsats så med lite liv upptill det så är det svårt för mig att sätta så höga mål på träningen.. Blir definitivt sm nästa år, men ska jobba i stavanger nu i sommar så kommer ändå inte kunna delta..

Film från böjjen (set 5/8)

Charleston · 2013-03-28, 15:55

Snyggt jobbat Johan!

Wormzie · 2013-03-28, 17:06

Citat:

Ursprungligen postat av Charleston

Snyggt jobbat Johan!

Tackar

blir lite lugnt nu över påsk för att hämta in lite gains

hur går slankekuren?

Charleston · 2013-04-02, 17:55

Citat:

Ursprungligen postat av Wormzie

Tackar

blir lite lugnt nu över påsk för att hämta in lite gains

hur går slankekuren?

Eh.. deffen gick på påsklov, men är tillbaka nu

Wormzie · 2013-04-03, 16:04

Citat:

Ursprungligen postat av Charleston

Eh.. deffen gick på påsklov, men är tillbaka nu

Jag gick också på påsklov, väldigt behövligt

kör på igen nu!

Uppdatering:
Har haft långledigt över påsk och har denna veckan börjat min praktik i jönköping. Har tänkt att träna på JSK men det blir inte denna veckan, kör på LAK fre-lör-sön så blir kanske JSK nästa vecka om det finns någon ork (vilket är en stor bristvara just nu).