Ska bli äckligt stark.

[Tobbey]

Ursprungligen postat av Reaper123

Haha, fyfan... thats brutal man!

Haha, mycket oskönt. Har suttit i under hela dagen idag med. INSANE!

[Tobbey]

Byttes sida direkt, så bumpar dagens:

Ursprungligen postat av Tobbey

Dagens träning - 70min.

*Standard uppvärmning för leder, lite kroppsvärme osv.

Press (från golv)

40kg x3
50kg x3
60,5kg x3

51,5kg x3
51,5kg x3
51,5kg x3
51,5kg x3
51,5kg x3

Frontböj

40kg x3
60kg x3
80kg x3
100kg x1
110kg x1
122,5kg x2 2RM PB @10

Böj

80kg x1 10s paus
100kg x1
120kg x1

132kg x3
132kg x3
132kg x3
132kg x3

130kg x3
130kg x3
132kg x3

GHR

KV x15
KV x15
KV+4kg x8

Kommentar: Mycket trött. Helt slut innan träningen. Kraftig träningsvärk i låren, gick dock över förväntan men var fel dag att maxa en 2a i frontböjen, det var verkligen en @10.

[Jeffplsgo]

Oj oj oj, bra frontböjt där! gz

[Tobbey]

Ursprungligen postat av Jeffplsgo

Oj oj oj, bra frontböjt där! gz

Tack man! Gjorde dock en medelsvår 1a på 130 förra helgen om jag minns rätt, så ville ha en 3a på denna vikt idag även om jag förstod att det skulle bli svårt Men helt OK ändå!

[maattee10]

imponerande frontböj

[Jeffplsgo]

Ursprungligen postat av Tobbey

Tack man! Gjorde dock en medelsvår 1a på 130 förra helgen om jag minns rätt, så ville ha en 3a på denna vikt idag även om jag förstod att det skulle bli svårt Men helt OK ändå!

Mm om du inte kände dig på topp och gör PB så ska du va nöjd!

[Jeml]

riktigt fina frontar!!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[Tobbey]

Ursprungligen postat av Jeffplsgo

Mm om du inte kände dig på topp och gör PB så ska du va nöjd!

Jao precis, måste tänka så oftare Brukar tänka lägsta/högstanivåer, så detta var väl ett PB på lägstanivån vilket betyder att jag är starkare i högstanivån.

Ursprungligen postat av Jeml

riktigt fina frontar!!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Tack mannen!

[Tobbey]

Dagens träning - 110min.

Frivändning

40kg x3
60kg x3

80kg x2
90kg x2
93kg x2
100kg x2 PB
110kg x0
111kg x0

Styrkevändning

81kg x2
83kg x2
83kg x2
83kg x2

83kg x2
83kg x2
83kg x2
83kg x2

83kg x2
83kg x2

Böj

60kg x1 20s paus
80kg x2
100kg x2
120kg x1
130kg x1
140kg x1
145kg x1
150kg x1

135kg x2
135kg x2
135kg x2
135kg x2

Ryckpress i böj

35kg x5
35kg x5

Kommentar: Bra böj för att vara rätt sliten i benen överlag samt efter alla vändningar.

[Jeml]

faan va ja mirar din böj

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[Reaper123]

Helt sjukt att din kropp pallar denna volym, dag ut och dag in!

Riktigt jävla vasst att böja så pass många kilon efter PB i frivändningar och ja gud vet vad!

[Tobbey]

Ursprungligen postat av Reaper123

Helt sjukt att din kropp pallar denna volym, dag ut och dag in!

Riktigt jävla vasst att böja så pass många kilon efter PB i frivändningar och ja gud vet vad!

Carb the fuck up så orkar du!

Ja rätt nöjd var jag faktiskt efter 150, inte maxtungt heller. Frivändningarna slet bra, samt så hade jag fortfarande träningsvärk från midjan och ner som suttit i 3 dagar nu. Bådar gott inför stora siffror i böjen snart

[Tobbey]

Ursprungligen postat av Jeml

faan va ja mirar din böj

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Haha, det enda jag har att komma med dock Och så bra är den ju inte.

[Jeffplsgo]

Bra frivändningar ju! Ryckpress böj, är du längst ner då och pressar?

[Tobbey]

Ursprungligen postat av Jeffplsgo

Bra frivändningar ju! Ryckpress böj, är du längst ner då och pressar?

Tack! Ja precis, sitter i fulldjup böj och kör striktpressar med mitt ordinarie ryckgrepp.