 |
2010-11-23, 22:15
|
#152 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 602
|
fint pass!
 kan rent känna pumpen, haha
|
|
|
|
2010-11-25, 12:02
|
#153 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 1 178
|
Starka latsdrag
 Ser ut att gå bra för dig!
|
|
|
|
|
2010-11-25, 21:40
|
#154 | ||||
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 617
|
Citat:
Citat:
Citat:
Torsdag 25/11 - Bänk, axlar, triceps BÄnkpress - mm2k pass2 20x20 40x15 50x10 60x10 70x2 80x3 80x3 87,5x1 87,5x1 100x3N 100x3N Miltärpress 20x20 40x10 50x5 60x3 60x4 Hantellyft framåt 10x10 10x10 10x10 Hantellyft åt sidan 10x10 drop 8x10 10x10 drop 8x10 10x10 drop 8x10 Pushdowns med rep superset Repextentions 20x10 - 20x10 25x10 - 25x10 30x10 - 30x10 30x10 - 30x10 Sådär, fyfan vilken pump i axlarna och trapzen! Helt jävla sjukt, har aldrig känt sån här pump. Triceps brände på rätt så bra också. Gick ganska så segt i bänken idag, men det är ingen idé att komma med bortförklaringar så jag taggar om så ska pass tre gå så helvetes lätt!
__________________
TRÄNINGSJOURNAL! Citat:
|
||||
|
|
|
|
2010-11-25, 22:16
|
#155 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2010
Ort: älvsbyn
Inlägg: 407
|
Härligt pass! fortsätt såhär här nu så tar du 110 snart
|
|
|
|
|
|
2010-11-27, 13:50
|
#156 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 617
|
Citat:
Jahapp, idag är det lördag och vilodag. Vart vilodag igår också för jag kände att jag inte orkade träna. Nu idag så har jag bara tagit det lungt och nu sitter jag och dricker smoothie/milkshake bestående av; 250g kvarg, 2dl whey, 1L mjölk, snacka om prottedrink! Här kommer en bild på den underbara shaken! Totalt 125g proteiner och 1,7L milkshake  DSCF6393.jpg
__________________
TRÄNINGSJOURNAL! Citat:
|
||
|
|
|
|
2010-11-27, 13:54
|
#157 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 1 626
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-11-27, 13:58
|
#158 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 940
|
protte
__________________
Bestäm dig! Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2010-11-28, 11:38
|
#159 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 1 178
|
Trevligt
|
|
|
|
|
2010-11-28, 19:35
|
#161 | |||||
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 617
|
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
Söndag 28/11 - Bröst Bänkpress - mm2k, pass 3 20x40 40x10 50x10 60x5 70x5 75x6 - film 80x5 - film 80x5 82,5x4 - film 82,5x4 Hantelpress 35x10 35x10 37,5x10 Lutande hantelpress 30x10 drop 25x10 drop 20x10 30x10 drop 25x8 drop 20x8 Cc-overs (över) superset Cc-overs (under) 15x12 - 15x10 15x12 - 15x10 15x12 - 15x10 Bröstpress 50x12 50x12 Sådär, fyfan vilket bra pass säger jag bara. MM2K är lätt än så länge, men man får njuta medans man kan hehe. Allting kördes strikt idag och kontakten var insane! Älskar bröstpassen, finns fan inget roligare än bänk. Nu ska jag och Big A dra en fet prottekväll. Sitter just nu och pumpar i mig kyckling och ris, inte illa!
__________________
TRÄNINGSJOURNAL! Citat:
|
|||||
|
|
|
|
2010-11-28, 20:08
|
#162 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 940
|
såg ut att gå lätt idag, skönt att du inte fick ännu ett segt pass!
__________________
Bestäm dig! Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2010-11-28, 22:08
|
#163 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 602
|
håller med puppe! idag gick de grymt lätt för dig =) Nu är du ju om mig i allt igen din jävel!
|
|
|
|
|
2010-11-28, 22:17
|
#164 | |||
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 617
|
Citat:
Citat:
__________________
TRÄNINGSJOURNAL! Citat:
|
|||
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:33.
