Tänkte tipsa om ett recept jag fick av min kära mor.

Det är en kalorisnål och proteinrik kvarg & tonfiskröra. Funkar perfekt som pålägg på både hårt och mjukt bröd och smakar även gott som proteinkälla tillsammans med pasta/ris/matvete/bulgur/quinoa m.m.
Ingredienser:
250 g Kvarg
1 burk tonfisk i vatten. (Välj en god sort!)

ca 2 msk Lättmajonnäs
ca 4 skivor purjolök
Dill
Gräslök
Citronpeppar
Hacka purjolök, dill och gräslök
(går även bra med fryst färdighackad dill och gräslök). Blanda alla ingredienser i en skål. Klart!