Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt!

[944RS]

Idag slog jag till och köpte mig ett par längdåkningsskidor och bindningar.

Det blev ett par Fischer SCS Classic och Salomon Pilot Sport bindning.

Nu väntar jag bara på snön...

[944RS]

Vågen pendlar ganska kraftigt upp och ner, men nu är den lite mer ner och visar 80,3kg!

[mian701]

Grattis till skid köpet. Själv gick jag loss på ett par Rossignol X-ium förra veckan.
Blir det riktiga Vasan eller öppetspår?

[Poxeman]

Ursprungligen postat av 944RS

Idag slog jag till och köpte mig ett par längdåkningsskidor och bindningar.

Det blev ett par Fischer SCS Classic och Salomon Pilot Sport bindning.

Nu väntar jag bara på snön...

Grattis! Vart köpte du grejjerna? Jag ska också handla utrustning snart...

[944RS]

Ursprungligen postat av mian701

Grattis till skid köpet. Själv gick jag loss på ett par Rossignol X-ium förra veckan.
Blir det riktiga Vasan eller öppetspår?

Självklart är det riktiga Vasan som lockar mest, men det är ju mycket som ska fungera med boende och sånt så jag funderar på de andra alternativen oxå.

[944RS]

Ursprungligen postat av Poxeman

Grattis! Vart köpte du grejjerna? Jag ska också handla utrustning snart...

Jag var på Stadium XXL och spenderade pengar jag egentligen inte har
Fick dock tips om att de ska ha sin årliga Vasalopps-träff i butiken nu i slutet på månaden så den bör du helt klart gå på! Håll utkik i GP efter annons.

[944RS]

12/11 Gym 55min Sportlife Kållered

Uppvärmning:
Rodd 3min

Stående hantellyft åt sidan
9 x 15
9 x 13
10 x 8
9 x 12
9 x 10

Utåtrotation i kabelmaskin
5 x 20
5 x 20
5 x 20

Inåtrotation i kabelmaskin
15 x 15
15 x 15 (sedan blev jag tvungen att springa på muggen)

Axelpress i smithmaskin (vikterna var de som hängdes på)
20 x 20
40 x 11
40 x 10
40 x 8

Kabelmaskin med ryggstöd (typ cable-cross)
20 x 18
25 x 10
25 x 8
20 x 12

Bröstpressmaskin
49,9 x 12
49,9 x 12
49,9 x 12
49,9 x 12

Blev kraftigt störd av att bli tvungen att springa och göra det stora mitt i passet. Kunde inte tända till efter det alls.


13/11 Motionscykel hemma före frukost
Tid: 60Min
Sträcka: 0,004meter
Snittpuls: Okänd då pulsmätaren strulade igen

[mian701]

Blev kraftigt störd av att bli tvungen att springa och göra det stora mitt i passet. Kunde inte tända till efter det alls.


He he, planering är A och O

[944RS]

Ursprungligen postat av mian701

Blev kraftigt störd av att bli tvungen att springa och göra det stora mitt i passet. Kunde inte tända till efter det alls.


He he, planering är A och O

Tror det var första gången jag blev tvungen att sätta sig på muggen på flera år så jag brukar planera bättre.
Till saken hör dock att det var väldigt löst och mycket. Det gjorde att jag inte kunde ta i så mycket i någon övning mer utan att vara rädd för att skita ner mig

[944RS]

14/11 Flytthjälp mellan 08:30 - 20:00. Många trappsteg blev det...

15/11 Gym 85min Sportlife Kållered

Uppvärmning
Crosstrainer 5min

Stående hantellyft åt sidan
9 x 15
9 x 15
10 x 10
9 x 12

Utåtrotation i kabelmaskin
6,8 x 20
6,8 x 20
6,8 x 20
6,8 x 20

Bakre axlar Maskin
31,5 x 15
36 x 12
36 x 12
36 x 12

Hantelcurl
17,5 x 10
22,5 x 6
22,5 x 6
17,5 x 12 + 10 x 10 direkt efter

Hammercurl
17,5 x 12
17,5 x 10
17,5 x 10

Enarmshantelcurl med armbågen mot knä/lår
10 x 15
10 x 15
10 x 12

Frenchpress med hantlar
10 x 15
10 x 12
10 x 9
9 x 10

Pushdown med rep
40 x 15
45 x 10
45 x 10
40 x 12

Dips
12
10
10

Tyngsta hantlarna på länge i bicepscurl men dipsen kändes tunga att avsluta passet med.

[944RS]

Har idag varit på mitt sista besök på Sahlgrenska i den diabetesstudie som jag medverkat i.
Har legat och kollat på tv samtidigt som en sköterska tog blodprover ur armen var 5:e minut samtidigt som jag fick ett dropp i andra armen.
Extremt odramatiskt så det var inte långt ifrån att man somnade.
Nåja, fick iallafall besked om att jag fortfarande är frisk och inte har några tendenser till diabetes.

[johanar]

Ursprungligen postat av 944RS

Nåja, fick iallafall besked om att jag fortfarande är frisk och inte har några tendenser till diabetes.

Gött! Fanns det några misstankar om diabetes, eller deltog du i studien enbart i vetenskapligt syfte?

[944RS]

Ursprungligen postat av johanar

Gött! Fanns det några misstankar om diabetes, eller deltog du i studien enbart i vetenskapligt syfte?

Nej, några misstankar har aldrig funnits egentligen men min mormor hade det så ibland har man ju undrat.
Min roll i studien var som frisk försöksperson så det var bara en kul grej samtidigt som man kanske kan hjälpa forskningen att hjälpa de som drabbas.

[944RS]

16/11 Gym 70min Sportlife Kållered

Uppvärmning:
Rodd 3min

Benpressmaskin
67,5 x 20
112,5 x 15
139,5 x 12
157,5 x 12

Benspark
49,5 x 12
49,5 x 12
85,5 x 10
103,5 x 6

Sittande bencurl
36 x 15
45 x 15
54 x 12

Hack Squatmaskin
86 x 10
86 x 10
106 x 10
106 x 10

Stående vadpress
67,5 x 12
103,5 x 10
103,5 x 6 + 85,5 x 6 + 58,5 x 6 Direkt efter varandra

Magmaskin (typ-crunches)
75 x 12
75 x 15
70 x 20
70 x 20

Första benpasset på lääääänge! Kommer nog bli jobbigt att gå i några dagar nu.

[944RS]

17/11 Löpband

Uppvärmning
Crosstrainer 5min

Löpband 5km
Tid: 24:06

Nervarvning
10min gång på bandet

Hade hoppats på att springa lite fortare än senast men det blev ganska exakt samma tid. Kan bero på mitt benpass igår samt att jag var lite seg eftersom jag kom direkt från akupunkturen. Nästa gång SKA jag springa fortare...