Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 486 - Kolozzeum Forum

944RS · 2018-04-19, 10:45

Citat:

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Ha, vilket fräsigt pass!

Gäller att börja i god tid om man vill ha kvar något av dagen.

Jo det är inte så lätt att få till den sortens pass på vardagar.

Citat:

Ursprungligen postat av delta_mats

Har du ett mål med en viss träningsvolym varje vecka/månad?
Har du haft någon plan när/hur du ökat volymen?

Du tränar ju ganska mycket så tänker att det måste finnas lite tankar bakom

Tyvärr så har jag ingen plan och har egentligen aldrig haft någon. Nästan all träning sker med anpassning till det övriga livet.
Så att följa program och liknande är svårt när jag sällan vet när och var jag kan träna nästa gång.

Eftersom jag aldrig haft någon sjukdag eller sånt så har jag aldrig fått någon naturlig vila. Så det är något jag har väldigt svårt för att ta.
Förstår att det inte gynnar utvecklingen att bara köra på hela tiden, men jag har inte så seriösa mål ändå.

Det är egentligen nu de senaste 3v som jag har fått lite mer siffror kring träningen som jag ska försöka utnyttja.
Har tänkt ha den nuvarande veckan som lugn och sedan öka upp volymen i 2v innan jag går ner ordentligt till nästa race. Hur mycket upp och ner vet jag inte riktigt ännu, men ska läsa på lite hur Strava gör sina förslag.

MackeJuve · 2018-04-20, 12:32

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Eftersom jag aldrig haft någon sjukdag eller sånt så har jag aldrig fått någon naturlig vila.

Detta har jag använt flitigt för att reta min kompis. Är heller aldrig sjuk. Har alltid haft kontorets överlägset sämsta matlådor medan han har stått i motsatt ringhörna. Det är vegetariskt, han äter x för att det innehåller y, han undviker det där för att slippa det här etc. Vid matbordet brukar han och en annan kollega diskutera ämnen som är livsfarliga(som jag vet inte är det) och framstå som allmänt duktiga.

Pikar honom så ofta det går. I veckan blev det "hörru, nu har det skett historia här! Jag blev NÄSTAN krasslig förra veckan. Jag kunde ju träna och så som vanligt men det kändes NÄSTAN som att något var på gång. Det bröt dock aldrig ut något, men det var nog ett år sedan jag kände så!". Till saken ska tilläggas att han är sjuk med jämna mellanrum.

När han låg hemma magsjuk i salmonella och jag skrev något i stil med "så går det om man äter så mycket grönsaker!" så blev han dock regelrätt arg

Så håller igen lite på den fronten sedan dess.

944RS · 2018-04-20, 13:15

Hahaha, jag försöker vara lite mer ödmjuk än så.

En vacker dag så kanske man blir sjuk, och då vill jag inte höra det resten av livet

MackeJuve · 2018-04-23, 10:17

Hur mäter du upp kommande löprundor, hur går planeringen till?

Syftar givetvis på när du ska springa en ny runda. Tycker själv att Hitta.se fungerar okej men gissar att det finns proffsigare sätt att göra det på.

944RS · 2018-04-23, 10:57

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Hur mäter du upp kommande löprundor, hur går planeringen till?

Syftar givetvis på när du ska springa en ny runda. Tycker själv att Hitta.se fungerar okej men gissar att det finns proffsigare sätt att göra det på.

Strava eller Garmin Connect. Fungerar relativt bra.
Oftast ritar jag inte upp rundorna utan bara springer. Men kollar en del i Strava efter segment som andra lagt upp och springer/cyklar dem.

MackeJuve · 2018-04-23, 10:58

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Strava eller Garmin Connect. Fungerar relativt bra.
Oftast ritar jag inte upp rundorna utan bara springer. Men kollar en del i Strava efter segment som andra lagt upp och springer/cyklar dem.

Okej. Gör du detta via datorn eller telefonen?

944RS · 2018-04-23, 11:00

Helt klart bättre i datorn om man ska göra rundorna. Men för att leta segment och få inspiration så kör jag uteslutande i appen.

MackeJuve · 2018-04-23, 12:55

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Helt klart bättre i datorn om man ska göra rundorna. Men för att leta segment och få inspiration så kör jag uteslutande i appen.

Okej, tack. Får kolla upp detta och se om det är något för mig. Har inget skriande behov av det ännu då jag har ganska många rundor i huvudet som jag kan och vill beta av. Men när dessa börjar sina så skulle ett verktyg likt det du beskriver fylla en funktion!

944RS · 2018-04-26, 19:21

Dagarna går och träningen består. Eller typ så i alla fall

Cyklar nästan varje dag till jobbet på ungefär samma omvägar. Det blåser mer eller mindre motvind varje gång.
Sprang i måndags kväll en lugn runda och igår blev det löpning både till och "hem" från jobbet. (Sprang inte hem utan fick skjuts hem, men sprang direkt vid ankomst)

Har inte kört något riktigt träningspass vare sig på cykeln eller i löpskorna på länge. Samlar mest km.

MackeJuve · 2018-04-27, 12:36

Smidigt att få mycket träning gjord i samband med jobbet. Byter kontor i höst och chefen hade adderat både dusch och omklädningsrum. Spontana reaktionen från alla förutom mig var "måste vi ha det? Kan vi inte utöka kontorsytan istället?". Var lite nervös ett tag men chefen stod på sig som tur var

944RS · 2018-04-27, 13:33

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Smidigt att få mycket träning gjord i samband med jobbet. Byter kontor i höst och chefen hade adderat både dusch och omklädningsrum. Spontana reaktionen från alla förutom mig var "måste vi ha det? Kan vi inte utöka kontorsytan istället?". Var lite nervös ett tag men chefen stod på sig som tur var

Ja det är guld värt att ha den här möjligheten. Vi har ett stort fräscht omklädningsrum med flera duschar. Är bara jag som använder det

Hade jag inte haft just möjlighet att ställa cykeln på ett säkert ställe och kunna byta om så skulle jag inte jobba kvar. Har ett ganska meningslöst och dåligt betalt jobb (lager), men i gengäld så är det lätt att glänsa

944RS · 2018-04-28, 10:57

Okej, nu börjar det närma sig för ÖBU. Örebro Backyard Ultra!
Ska alltså springa så länge jag orkar!

10/5 kl 10:00 går startskottet och sedan ska vi springa en slinga på 6,7km om och om igen med start varje heltimme. Hinner man inte runt på 60min så blir man avplockad. Enkelt eller hur!?!

Målsättningen är att slå en mängd olika PB. Tid, distans och antal ätna gels

speedy83 · 2018-04-28, 15:25

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Okej, nu börjar det närma sig för ÖBU. Örebro Backyard Ultra!
Ska alltså springa så länge jag orkar!

10/5 kl 10:00 går startskottet och sedan ska vi springa en slinga på 6,7km om och om igen med start varje heltimme. Hinner man inte runt på 60min så blir man avplockad. Enkelt eller hur!?!

Målsättningen är att slå en mängd olika PB. Tid, distans och antal ätna gels

Låter ju kul! Sätter ju säkerligen lite press på pannbenet oclså att mala samma runda

Melker2 · 2018-04-28, 15:39

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Okej, nu börjar det närma sig för ÖBU. Örebro Backyard Ultra!
Ska alltså springa så länge jag orkar!

10/5 kl 10:00 går startskottet och sedan ska vi springa en slinga på 6,7km om och om igen med start varje heltimme. Hinner man inte runt på 60min så blir man avplockad. Enkelt eller hur!?!

Målsättningen är att slå en mängd olika PB. Tid, distans och antal ätna gels

Hm, det där är ju nästgårds från mig...
Jag har dock inte mer än precis börjat småjogga lite sporadiskt för säsongen och har dessutom pollenallergi...
Men va 17, jag har ju inte lätt att låta bli sådana tokigheter så vi får se om vi kanske ses. Jag är i så fall en 96-kilos gymråtta som inte ser ut som en långlöpare direkt, jag lär väl sticka ut bland övriga "benrangel".

MackeJuve · 2018-04-28, 17:08

Kul upplägg! Kommer nog gå bra, PB-bra

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk