Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 472 - Kolozzeum Forum

944RS · 2018-01-09, 21:21

Har cyklat både måndag och idag tisdag till och från jobbet. Bara vanlig pendling utan längre omvägar.

Tanken var att träna lite pressövningar i gymmet igår kväll. Men jag fick ont i en handled redan på uppvärmningen så det sket sig. Fick bli väldigt lätta benövningar istället.

Idag fick jag cykla hem en kortare omväg för att hinna hem till Word Cup cyklingen i Zwift.
Var väl inte helt fräscha ben idag, men jag körde på rätt bra ändå.
Tog kommandot direkt från start och fick med mig en klunga på 11man. Turades om att föra och avståndet till de bakom oss bara ökade.
Loppet var 2varv med en riktigt lång stigningar mot slutet av varje varv.
I den backen så sprack våran klunga upp och 4st kom loss samtidigt som vi tappade några.
Jag hamnade med en engelsman i hela backen och vi fick ett gäng sekunder tillgodo på gänget bakom.
Väl uppe för backen så kom vi även ikapp några från B.
Då blev vi 4st som kunde hjälpas åt en aning. Tyvärr så var de inte riktigt så hjälpsamma som önskat.
Precis före den tuffa backen på andra varvet så kom de ikapp oss.
I den backen fick jag göra mycket av jobbet själv och på toppen så drog de ifrån mig lite. Tryckte på i nerförsbacken för att komma ikapp utan att lyckas.

Istället fick jag en vidrig kramp i ena baksidan med bara 2km kvar av det 43km långa loppet.
Hade svårt att röra mig och såg hela tiden hur nästa bakom knappade in på mig. Använde bara den andra benet i en km tills krampen kom även i det låret.
Sista 700m gick knappt i styrfart och från att ha haft ett försprång på nästan 60s så kom jag i mål före honom med 6s marginal på en 7:e plats totalt i C

944RS · 2018-01-10, 21:33

Bil till gymmet före jobbet idag. Blev ett simpelt presspass som kändes helt okej.

Hade tänkt lite fartlek eller i alla fall någon form av distanspass efter jobbet. Var dock lite seg när jag kom hem efter att ha stannat till vid Ica på vägen.
Fick yngsta grabben att köra ett race på Zwift och då ville jag inte lämna honom ensam där.
Det var ett kort lopp, men totalt sett så tog allt tid och då fick jag välja en kort runda för min löpning.
Baksidan var inte glad alls efter krampen igår, så någon fartlek var inte aktuellt.

MackeJuve · 2018-01-11, 09:02

Fan vad kul Zwift verkar

Vad har du pungat ut för hela kalaset(cykel, dator, program etc.)?

944RS · 2018-01-11, 10:36

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Fan vad kul Zwift verkar

Vad har du pungat ut för hela kalaset(cykel, dator, program etc.)?

Vågar knappt skriva hur mycket det rör sig om. Tänk om frugan skulle läsa här

Till mig:
Trainer 10000
Dator 6000
Tv 7000
Zwift 100/månad
Fläktar 500
Pulsband 600
Strava 100/månaden

Cyklar har jag inte köpt enbart för Zwift

Till barnen:
Trainer 8000
iPad 2500
Kadensmätare 500
Cykel 5000

MackeJuve · 2018-01-11, 10:40

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Vågar knappt skriva hur mycket det rör sig om. Tänk om frugan skulle läsa här

Till mig:
Trainer 10000
Dator 6000
Tv 7000
Zwift 100/månad
Fläktar 500
Pulsband 600
Strava 100/månaden

Cyklar har jag inte köpt enbart för Zwift

Till barnen:
Trainer 8000
iPad 2500
Kadensmätare 500
Cykel 5000

Haha! Där dog mina tankar om att hoppa på Zwift-tåget

Får dock säga att så mycket som du verkar använda skiten så känns det helt klart som välinvesterade pengar!

944RS · 2018-01-11, 11:15

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Haha! Där dog mina tankar om att hoppa på Zwift-tåget

Får dock säga att så mycket som du verkar använda skiten så känns det helt klart som välinvesterade pengar!

Alltså det går ju att få det mycket billigare om man vill.
Tror att hälften kan räcka på flera av utgifterna.

Man behöver inte heller flera cyklar för 40000:-/st

944RS · 2018-01-11, 13:22

På tal om Zwift så stod jag över seriestarten igår i SZR-Winter Series. Känner att jag måste prioritera löpning och övrig styrka/rehab före race i bottenskiktet av B-klass.

Valde även bort cykelpendling idag för att köra styrka och lite stakmaskin före jobbet.
Grabben har handboll ikväll igen och då kommer jag förhoppningsvis kunna jogga en sväng på asfalt igen. Inte det roligaste stället att springa på, men bättre än inget.

Ignatius72 · 2018-01-11, 21:10

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Vågar knappt skriva hur mycket det rör sig om. Tänk om frugan skulle läsa här

Till mig:
Trainer 10000
Dator 6000
Tv 7000
Zwift 100/månad
Fläktar 500
Pulsband 600
Strava 100/månaden

Cyklar har jag inte köpt enbart för Zwift

Till barnen:
Trainer 8000
iPad 2500
Kadensmätare 500
Cykel 5000

De var de officiella siffrorna. Frun läser intr här. Vad kostade det egentligen??!
Men TV och dator?

944RS · 2018-01-13, 14:29

Citat:

Ursprungligen postat av Ignatius72

De var de officiella siffrorna. Frun läser intr här. Vad kostade det egentligen??!
Men TV och dator?

Haha, det är nog mest cykeln och pedalerna som är en aning dyrare än vad hon kanske tror

Vi byggde ju om i garaget/förrådet så att jag kan cykla där ute. Därav behovet av en tv och dator i det rummet.
Att det sedan blev ett par extra cykelskor till följd av wattpedalerna vet jag inte heller om jag har varit helt tydlig med.

944RS · 2018-01-13, 14:37

Vilodag idag. Kände igår under skidåkningen att jag var onödigt "sliten".
Skidåkningen gick hyfsat, men det var mycket att tänka på när Poxe började bomba mig med tips och saker att tänka på.
Nu har jag iallafall varit i Borås 2ggr den här vintern!! Behövs bara 146pass till

Passar på att lämna blod idag när jag ändå vilar. Inte många dagar som jag har över för sånt under ett år

Ignatius72 · 2018-01-13, 16:36

”Inte varit helt tydlig med”

Klassiker!

944RS · 2018-01-14, 19:41

Sparade krafterna igår för att kunna ta mig ut med pizza till en avlägsen del av spåret som deltagarna i Sandsjöbacka Trail skulle passera. Fatta att jag blev besviken när Skuggan hör av sig och säger att han ska kliva av

Sov uselt i natt. Berodde säkert på att jag inte var helt klar med vart jag skulle åka skidor.
Det föll på Hindås då det skulle vara ett förkortat spår ute i Hestra och Skidstadion skulle vara avstängt för tävling.
Helt okej spår, men knepigt att träna teknik som jag ville då det var mycket backar och svängar. Blev en annan sorts träning.

Hade tänkt cykla omkring och heja fram löparna på lite olika ställen idag. Men då planerna ändrades, så stack jag bort till gymmet med grabben istället efter att ha lämnat av Peter vid tåget.

Angel · 2018-01-14, 20:43

Ursäkta att jag tjatar så på dig om spår, men det kommer ju aldrig någon snö och jag vill verkligen hålla igång längden nu. Jobbar på att få med mig sällskap till Skidome (någon måste plocka upp mig efter jag blivit tacklad av vasalopps-åkarna)

944RS · 2018-01-14, 21:02

Citat:

Ursprungligen postat av Angel

Ursäkta att jag tjatar så på dig om spår, men det kommer ju aldrig någon snö och jag vill verkligen hålla igång längden nu. Jobbar på att få med mig sällskap till Skidome (någon måste plocka upp mig efter jag blivit tacklad av vasalopps-åkarna)

Tycker inte det är värt pengarna att köra i Skidome nu när det börjar finnas spår utomhus. Men visst, har du inga skidor så finns det kanske inte så många alternativ.

Vad har du för skostorlek? Och hur lång är du? Nog för att vi träffats, men jag la inte de sakerna på minnet

944RS · 2018-01-15, 20:57

Trotsade vädret och cyklade till jobbet idag. Var riktigt kylig vind så jag fick stanna och byta ut buff mot mössa.
Väl framme på jobbet så möttes jag av att all personal stod utanför och väntade.
Det hade tydligen varit strömavbrott och därmed slogs passagesystemet ut.
Segt att stå där med tunna kläder och småsvettig. Lyckligtvis dröjde det bara en kvart ungefär innan vi kom in. Det var riktigt skönt med en varm dusch!
Ingen fullt lika skönt att kliva in på lagret och upptäcka att brandluckorna i taket var helt öppna.
De hade stått öppna hela natten, så det var ganska "svalt" inomhus med

Nu på kvällen så var jag iväg med grabben och lämnade honom på handbollsträningen. Jag hade tidigare planer på att springa. Men vädret var verkligen inte något som lockade till utomhusaktiviteter.
Gymmet då? Träningsvärk från passet igår har känts hela dagen och jag var verkligen inte motiverad till att trängas bland alla nyårslöften.
Trappmaskinen eller gå på löpbandet i kraftig lutning skulle kunna gå. Men redan i trappan upp till gymmet så sa mina lår ifrån.
Ska jag ha någon kraft kvar i benen på racet i Zwift imorgon så var det ingen bra idé.

Stakmaskinen var en av få maskiner som var ledig. Började lite försiktigt med 1km. Kände att det här kan fungera så jag kör på med några tusingar i lugnt tempo.
Efter 5km bestämmer jag mig för att det får bli milen idag.
Inte superjobbigt, men jäkligt svettigt