Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 442 - Kolozzeum Forum

944RS · 2017-04-11, 13:46

Vädret och förutsättningarna var lite annorlunda 2012 än nu i Paris. Men visst fasiken har hänt en hel del i löparkapaciteten sedan dess.
2013 sprang jag mitt första Ultralopp och var gråtfärdig nästan hela tiden. Nu springer jag längre och fortare utan några större problem.

Men att satsa på att springa fort. Det låter jobbigt

Beemel · 2017-04-11, 14:30

Bra jobbat!

5:30 i snitt över en mara är ju inte fy skam!

I.o.f.s... Att överhuvudtaget ha kapacitet att springa en mara är ju relativt få förunnat.

När jag läser om andras marathonlopp så blir jag ännu mer sugen och ser fram mot 3 juni...
Sen kommer jag på att jag borde/måste träna en hel del till.. Då önskar jag att det skulle vara längre tid kvar till det är dags igen..

Beemel · 2017-04-11, 14:33

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Men att satsa på att springa fort. Det låter jobbigt

Det är coolare att springa långt än att springa snabbt.

Hälsningar
En som är trögstartad och långsam... men hyfsat uthållig!

944RS · 2017-04-11, 14:43

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel

Bra jobbat!

5:30 i snitt över en mara är ju inte fy skam!

I.o.f.s... Att överhuvudtaget ha kapacitet att springa en mara är ju relativt få förunnat.

När jag läser om andras marathonlopp så blir jag ännu mer sugen och ser fram mot 3 juni...
Sen kommer jag på att jag borde/måste träna en hel del till.. Då önskar jag att det skulle vara längre tid kvar till det är dags igen..

Ska man hålla 5:30 hela tiden så finns det inte utrymme för några promenader. Jag gick knappt några steg i vätskestationerna heller utan malde bara på. De hade hinkar med vatten som man kunde skvätta lite på sig från och där tappade man lite fart.
Ja det är oftast kul när man kan läsa om andras lopp och upplevelser. Speciellt skadeglädje

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel

Det är coolare att springa långt än att springa snabbt.

Hälsningar
En som är trögstartad och långsam... men hyfsat uthållig!

Haha, ja jag kan bara hålla med. Fast när det blir för långt. Då är det bara idioti

Ignatius72 · 2017-04-11, 15:13

Well Done!

Beemel · 2017-04-12, 08:07

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Ska man hålla 5:30 hela tiden så finns det inte utrymme för några promenader. Jag gick knappt några steg i vätskestationerna heller utan malde bara på. De hade hinkar med vatten som man kunde skvätta lite på sig från och där tappade man lite fart

Jag höll 5:36 i snitt förra årets mara. Då tillät jag mig att gå ett par steg (tillräckligt många för att få i mig en mugg vatten) vid varje vätskestation.

Målet för årets mara är 5:22 i snitt och att därmed förbättra min totaltid med ca 10 min.
Skeptisk till att det kommer gå. Men det är målsättningen iallafall.

944RS · 2017-04-12, 20:27

Hittade lite statistik som visar hur jämnt tempo jag höll

944RS · 2017-04-12, 22:00

En ny smygpremiär idag. Lite blåsigt men jag ville testa pedalerna och justera både sadel och styre en aning.

Var en enorm skillnad mot rundan i morse på crossen då det regnade och benen var stela.

944RS · 2017-04-14, 12:45

Igår tog jag nya racern till jobbet. Lite ont om tid för några längre omvägar.
Lite osäker på styrstammen då den känns onödigt lång (115mm). Är van med en lite mer kompakt sittställning. Tänker dock köra minst 2 lite längre pass innan jag börjar ändra något.
Kroppen känns helt återställd från maran även om baksida lår såklart inte har blivit bättre än innan.

Vilar från träning idag då vi är nere i stugan och gör iordning i trädgården. Ska försöka få tid till att sätta mig med kalendern den här helgen och försöka bestämma mig för framtida mål. Finns ett gäng tävlingar på önskelistan, men frågan är om jag är tillräckligt motiverad till att försöka prestera på dem eller bara genomföra dem.

Bendermannen · 2017-04-15, 15:10

Hurra hurra! Grattis på födelsedagen!

Skickat från min iPhone med Tapatalk

944RS · 2017-04-15, 21:32

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Hurra hurra! Grattis på födelsedagen!

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Stort tack! Och grattis själv !

Jag har firat min 40års dag med ett överkroppspass på gymmet och sedan en kortare runda med nya cykeln. Tog i lite extra på vissa delar

944RS · 2017-04-16, 16:18

6mil cykel på förmiddagen och nu 6km löpning på eftermiddagen. Första löpningen sedan Paris och jag kan konstatera att det känns illa i baksidan, men annars helt ok!
Gick upp flera kilon innan och under Parisresan som nu måste bort. Segt bara att det är kalas och likande varenda helg nu på våren

BJM · 2017-04-17, 20:47

Snabb cykel!

Nöjd med hur wattmätarna funkar?

Skulle det bli finhjul också? Isf kan jag rekommendera mantel.com då de var sjukt billiga när jag handlade förra våren. Skulle ha ett par nya träningshjul (Fast Forward F2A) och mantel.com var billigare än kompispris genom kollegan hos den svenska importören...

944RS · 2017-04-17, 21:14

Har inte riktigt använt pedalerna som något hjälpmedel ännu utan det har bara blivit lite mer siffror på Strava

Kommer nog bli mer användbart på de lite längre passen.

Har inte bestämt mig ännu om jag ska byta body på mina nuvarande finhjul eller köpa nya. Byter jag så är jag utan på tempocykeln. Den borde det dock vara lätt att hitta några begagnade till då den är 10delad.

944RS · 2017-04-18, 21:06

Lugn jogg ute i Sandsjöbacka idag. Betydligt torrare än vad det varit de senaste gångerna. Men det finns fortfarande leriga partier som lär vara kvar under loppet på Söndag.

Försökte cykla på trainern idag men Garminklossarna passade inte i mina pedaler. Blev 40min väldigt lätt rull utan att sitta fast.