Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 428 - Kolozzeum Forum

944RS · 2017-01-02, 05:52

Sliten i benen igår så det passade bra att vi ska vara hundvakt i några dagar. Blev lite mer än 2tim promenad med henne.
Invigde även mitt gymkort som jag fick av frugan i julklapp. 40min där jag mest kände på vikterna. Inget planerat eller så och räknade varken set eller övningar.
Kommer få träningsvärk ändå

Hade ett väldigt slitet framdäck på pendelcykeln(crossen) så igår bytte jag det mot ett av mina gamla dubbdäck.
Har varit mestadels torra vägar hittills i vinter men det vänder fort.

Kurash · 2017-01-07, 11:05

Har du fått din trainer?

944RS · 2017-01-07, 18:02

Citat:

Ursprungligen postat av Kurash

Har du fått din trainer?

Oj, ja det har jag tydligen missat att skriva om.
Den dök upp i Måndags, men var inte komplett...

Fixade dock en egen lösning för att kunna smygtesta den ändå

944RS · 2017-01-08, 20:52

Fick den saknade delen till trainern i torsdags och kunde därmed köra Swedish Zwift Championship i fredags.
Var lite ovant med nya trainern så det blev en rejäl påfrestning att köra 63km i tävlingsfart.

Man kör i olika kategorier beroende på sin kapacitet och eftersom jag har en bra bit upp till de bästa i A så hamnar jag i C.
Låg med i toppen av min grupp över halva loppet, men så tappade jag toppklungan i en utförsbacke och fick aldrig krafter att hämta in dem.
Jag hamnade på en hedersam 8:e plats av närmare 50st som körde i C. Några från B hamnade efter mig tidsmässigt men den gruppen är än så länge på för hög nivå för mig.

Kurash · 2017-01-08, 22:03

Såg att det var många i klubben som körde Zwift SM. Vilken tid fick du?

944RS · 2017-01-08, 22:53

Citat:

Ursprungligen postat av Kurash

Såg att det var många i klubben som körde Zwift SM. Vilken tid fick du?

Tror det blev 01:47:10

3min från segraren i min grupp

BJM · 2017-01-09, 00:25

Riktigt bra kört ju!

Min trainer har stått uppställd 1,5 månad nu, kanske dags att testa den snart...

Ignatius72 · 2017-01-09, 07:57

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Oj, ja det har jag tydligen missat att skriva om.
Den dök upp i Måndags, men var inte komplett...

Fixade dock en egen lösning för att kunna smygtesta den ändå

Trainern ser jävligt seriös ut!

944RS · 2017-01-09, 22:41

Citat:

Ursprungligen postat av BJM

Riktigt bra kört ju!

Min trainer har stått uppställd 1,5 månad nu, kanske dags att testa den snart...

Haha, du är ju kung i bassängen just nu. Så låt mig vara bättre än dig på att köra trainer iallafall

Citat:

Ursprungligen postat av Ignatius72

Trainern ser jävligt seriös ut!

Nu när den är komplett så känns den seriös. Riktigt kraftig broms och väldigt tyst.
Ska bara lära mig att köra seriöst den här vintern och inte bara mesa omkring i Zwiftvärlden

shadowfire · 2017-01-09, 23:43

Vilka sträckor ska du springa i helgen? Trippeln?

944RS · 2017-01-10, 08:37

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Vilka sträckor ska du springa i helgen? Trippeln?

Helt ärligt så är jag i en motivationsvacka vad det gäller löpning just nu. Nästa inplanerade lopp är Salming Trailchallenge Dark den 22 Jan.

944RS · 2017-01-11, 10:19

Vilade från träning igår och höll istället på att byta däck och anpassa gamla trainern till barnens cykel. Lyckades dock inte då jag tydligen saknar en adapter

Fick dit frugans cykel istället med hyfsat resultat. Så ikväll kan förhoppningsvis någon av de övriga i familjen oxå testa på att "Zwifta"

Imorse var jag på gymmet = jävlig träningsvärk imorgon

shadowfire · 2017-01-11, 16:44

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Helt ärligt så är jag i en motivationsvacka vad det gäller löpning just nu. Nästa inplanerade lopp är Salming Trailchallenge Dark den 22 Jan.

Jag är lite sugen på en sträcka men jag hostar grönt slem så vettifan om det är så klokt.

944RS · 2017-01-11, 17:43

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Jag är lite sugen på en sträcka men jag hostar grönt slem så vettifan om det är så klokt.

Låter som du bör vänta tills slemmet bytt färg. Springer du så kommer jag och hejjar/leker chaufför

944RS · 2017-01-12, 17:57

Igår var det dax för SZR Race Series omgång 1
Det är en 12v lång serie och man samlar poäng genom sina placeringar. Det är de 10 främsta i sin kategori i varje omgång som får poäng enl. följande:
1 25p
2 18p
3 15p
4 12p
5 10p
6 8p
7 6p
8 4p
9 2p
10 1p

Kategorierna som man anmäler sig till är baserade på vilken w/kg FTP man hamnar på.

Jag är tyvärr inte bättre än att jag hamnar i C med mina nuvarande siffror. Tror jag väger lite för mycket mer än att jag producerar dålig effekt

Loppet var på ungefär 32km och innehöll några tuffa stigningar. På dem har jag lägsta växeln i men har ändå riktigt låg kadens.
Hade inte så mycket mer taktik till en början än att starta ganska hårt och sedan försöka hålla sig i en snabb grupp.
Det var tyvärr så att jag ofta låg lite före eller längt fram i klungan och fick därmed jobba ganska hårt.
Lite strul med internetuppkoppling med 5km gjorde att jag tappade ungefär 25s på klungan och sedan fick köra jäkligt hårt i sista backen för att komma ikapp.

Totalt låg jag nästan 40min i zon 4 och var även uppe i maxpuls under slutspurten.
Hamnade till slut på en 8:e plats av 89 och fick 4 sköna poäng.

Kul att "tävla", men man får absolut inte glömma att siffrorna som man själv och andra får inte är 100% jämförbara med verkligheten. Det är trots allt bara vinterträning