Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 424 - Kolozzeum Forum

944RS · 2016-11-15, 13:42

Blev riktigt blöt under cyklingen hem från jobbet igår i regnet. Kunde hälla ut vatten ur skorna

Planen var att cykla till jobbet idag med, men strul med stänkskärm och en rejäl regnskur fick mig att välja bilen.

Blir nog en stund på trainern ikväll istället. Måste ju utnyttja min gratisperiod på Zwift

Löpning väntar jag lite med. Har inte ens träningsvärk längre men vill ändå inte stressa då jag har en hel del skador i bagaget.

944RS · 2016-11-16, 22:11

Har suttit nästan hela dagen framför datorn och försökt skriva en inlämningsuppgift. Oj vad jag är usel på sånt!
Fick mest ont i rygg och nacke...

När barnen kom hem från skolan så stack vi bort till simhallen för lite plaskande. Tur att bassängen bara är 25m för det är knappt att jag klarar att ta mig från sida till sida

Ikväll har jag dessutom varit med på mitt första race i Zwift. Hade inte någon vettig taktik alls utan trampade till en början mig svettig med en jämn belastning. Tycker det är svårt att jämföra med riktig cykling så jag visste inte hur hårt jag skulle köra. Ungefär halvvägs så ökade jag ganska ordentligt hela vägen in i mål.
Har inte sett resultatet ännu, men troligtvis kommer jag kunna köra nästa race med en snabbare grupp.

944RS · 2016-11-17, 10:36

Då blev det plötsligt VAB idag. Får utnyttja det här tillfället till att vila och träna

944RS · 2016-11-17, 16:31

Lite regn hindrade inte mig från att springa årets 150:e runda.
Skapligt snitt per vecka. Men tyvärr så har jag bara kommit upp i 151mil så långpassen har blivit lite för få.

Benen kändes skapliga i det lugna tempo jag höll idag. Lite sugen blir jag på att springa även imorgon men testa om det finns någon tillstymmelse till fart i kroppen.

944RS · 2016-11-19, 19:54

Filmfestival på frugans jobb och två!! besök på Ikea. Det fick bli uppladdningen inför Salming Trailchallenge imorgon. Känner mig välfylld

944RS · 2016-11-20, 13:16

Benen och tårna har känts okej under veckan, så att inte köra loppet idag var aldrig aktuellt. Frågan var bara hur mycket kraft jag skulle få ur dem.
Redan under cyklingen till loppet kände jag mig både seg och omotiverad. Inte heller uppvärmning fick fart på benen.
Så jag beslöt att inte köra skiten ur mig och tänkte bara glida med i en lämplig grupp. Direkt vid start så rusade folk iväg och jag tappade placeringar.
Efter knappa 500m så hade jag dock sprungit om ett par och vid 1km så sprang jag förbi den enda som inte hunnit iväg utom synhåll.
Så från 1km och in i mål var jag helt ensam. Kunde vid några tillfällen skymta både den lilla gruppen framför och några bakom.
Underlaget var inte så extremt blött som det ibland kan vara. Men väldigt mycket löv som var hala och gömde både stenar och rötter. Med tanke på hur jag låg till så behövde jag inte ta några chanser utan var istället försiktig vid de värsta partierna.
Joggade lugnt sista biten in i mål då jag ändå inte skulle kunna få nytt PB och placeringen var ohotad.

Får återkomma med placering för etappen och totalställningen när de är uppdaterade. Tror jag kom 3:a eller 4:a idag och bör därmed ligga kvar högt upp i totalen.

Fick dessutom reda på att man får 5poäng för varje gång man förbättrar sig. Det ger mig en bra målsättning framöver

944RS · 2016-11-20, 19:48

Inte ofta jag ångrar ett träningspass. Men kvällens löpning med Mathias kändes aldrig riktigt bra, och nu efteråt gör det ont i både hälsena och knä. Skit!

944RS · 2016-11-22, 19:10

Riktigt behagligt cykelväder idag även om det var rejält mörkt hela tiden.

Har idag passerat 200mil totalt på crossen och kommit upp i 155timmar på någon form av cykel i år.

944RS · 2016-11-23, 08:59

Lite misslyckat försök till backintervaller igår. Hade ingen känning i vare sig hälsena eller knäna när jag cyklade hem från jobbet. Men ganska direkt på uppvärmningen så kände jag av hälsenan.
Första intervallerna gick oväntat bra. Berodde nog på att backen var så pass brant att jag bara jobbade på framfoten. Joggade till nästa backe och redan där kände jag att det inte gick att ta ut steget ordentligt. Backen som var längre och flackare passade inte alls den här gången.

Får nog vila från löpning en dag eller två och försöka komma igång lite försiktigt.

BJM · 2016-11-25, 21:07

Om du tycker att du sprungit lite så kan jag glädja dig med att kag loggat hela 35 mil i år.

944RS · 2016-11-26, 16:38

Citat:

Ursprungligen postat av BJM

Om du tycker att du sprungit lite så kan jag glädja dig med att kag loggat hela 35 mil i år.

Det skulle kunna glädja mig. Men eftersom vi springer 10km ungefär lika fort så får jag snarare skämmas

944RS · 2016-11-27, 07:37

Cyklingen hem från jobbet i fredags var roligt ända fram till en korsning där jag höll på att hamna i grillen på en Volvo. Det var total kaos i Kungsbacka åt alla håll pga folk som skulle handla på Black Friday rean. En av bilarna i kön som skulle korsa cykelvägen stod länge still, men precis när jag passerade så började hon köra.
Jag lyckades parera åt sidan samt få stopp på cykeln samtidigt som hon upptäckte mig. Så lyckligtvis klarade vi oss från sammanstötning den här gången.

Tog en lugn jogg för att testa hälsenan igår. Var nog lite stel men det gjorde inte ont.
Passade även på att ha lite smygpremiär med trainercykling ute i vårt nyrenoverade förråd/gästrum.
Köpte både ny dator och tv igår så nu börjar det närma sig slutet på listan. Har dessutom beställt en ny trainer

944RS · 2016-11-28, 11:51

Inga problem alls med hälsenan eller något annat under löpturen mellan Mölndal och Kållered på Bohusleden.
Det som störde mig lita var att mina Speedcross är så pass slitna i dobbarna att de stundtals var riktigt hala.
Så nu är det bara att börja leta nya...

Cyklingen till jobbet idag var på riktigt torra och fina vägar. Däremot så var det en aning kallt med -4,1 för fingrarna.

944RS · 2016-11-29, 15:20

Imorgon ska jag iväg för att göra ett Laktattest på cykel.
Upplever att det nog tyvärr inte hänt så mycket med värdena jag fick på löpningen förra gången och tror att det kommer bli mer trainercykling än löpband den här vintern.
Blir det ett nytt fokus på löpning får jag väl bara göra ett test till om någon månad.

Kurash · 2016-11-29, 15:46

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Imorgon ska jag iväg för att göra ett Laktattest på cykel.

På Aktivitus? Funderar på att göra det i vår, mest för skojs skull.