Tyngdlyftning - Sidan 321 - Kolozzeum Forum

oscarovegren · 2016-01-14, 19:00

Citat:

Ursprungligen postat av OscarA

Hej!

Har under en längre period kört tyngdlyftning utöver crossfit-träningen och har då följt weightlifting101 schemat. Nu är jag sugen att köra endast tyngdlyftning ett tag och letar efter ett schemat med mer fokus på lyftningen.

Är ATB/tyngdlyftning något att satsa på tro? Eller finns det fler scheman att använda online? Såväl gratis som betalschema

ATB är bra!!

ATJL · 2016-01-14, 20:40

Citat:

Ursprungligen postat av oscarovegren

ATB är bra!!

+1!

Det är framförallt klart värt (beroende på var man bor naturligtvis) att ta sig till Gävle för en kurs. Bättre pedagog är sällsynt, resultaten talar även de för sig själv!

LkpgOL · 2016-01-15, 08:46

Citat:

Ursprungligen postat av shifty

Jaha, igår testade man efter mycket längtan Tyndlyftning.

Det jag fick instruktion och försökte utföra var ett ryck, men det gick inte alls :-). Lade strax under 2h men fick inte till ett enda ryck som ens nästan var bra. Mycket psykologiska spärrar och sådant.

Rent rörelsemässigt och så var inga problem.

Fler som haft problem att lära sig? Är det normalt?

Normal är att man lägger dem första 6 månaderna på att bara nöta in någon sorts teknik.

Oftast tar det 12 månader innan det ser hyffsat bra ut.

Så det är bara fortsätta nöta.

moue · 2016-01-17, 15:32

Hej,

Var tränar man tyngdlyftning i oslo med bra stänger och gummivikter som tål att tappas i golvet?

spoon · 2016-01-17, 15:33

Citat:

Ursprungligen postat av moue

Hej,

Var tränar man tyngdlyftning i oslo med bra stänger och gummivikter som tål att tappas i golvet?

Christiania Ak.

Tapatalk

moue · 2016-01-17, 15:46

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

Christiania Ak.

Tapatalk

tack för tipset, ska kika ut det.

extra kakao · 2016-01-17, 23:32

18 år 165 kg 76 kv

ceejay · 2016-01-17, 23:51

ser ut som en gammal video på khetag. typ samma teknik

extra kakao · 2016-01-18, 00:27

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

ser ut som en gammal video på khetag. typ samma teknik

Ser ut som en ja, tror inte ryssarna uppdaterar sina telefoner lika frenetiskt som oss svenskar. Namnet är Vyacheslav Yarkin, gjorde tydligen 150 @ 71 för ett år sen, 17 år alltså. 140 på JVM tyngdlyftning, verkar ha bommat alla stötar eftersom han fick 0 i totalen, -69 då.

AndreasFahlen · 2016-01-18, 17:06

Någon som vet om programmet på ATB brukar vara sent ibland eller är det nått som inte stämmer denna vecka ?

ceejay · 2016-01-18, 19:31

ah, yarkin den jäveln.

ceejay · 2016-01-18, 19:32

Citat:

Ursprungligen postat av AndreasFahlen

Någon som vet om programmet på ATB brukar vara sent ibland eller är det nått som inte stämmer denna vecka ?

Den kommer oftast söndag, men det händer att det inte kommer förrän måndag.

Ohjo · 2016-01-22, 12:49

Kollade lite på atb schemat. Är de inte väldigt lite böj ? Alla dem andra programmen man ser så är de ju minst knäböj 3-4 gånger i veckan.

Tapatalk

Rickard · 2016-01-22, 14:11

Citat:

Ursprungligen postat av Ohjo

Kollade lite på atb schemat. Är de inte väldigt lite böj ? Alla dem andra programmen man ser så är de ju minst knäböj 3-4 gånger i veckan.

Tapatalk

Ser ut att alternera mellan två och tre gånger i veckan. Det borde väl räcka till för de flesta? Speciellt för glada amatörer?

extra kakao · 2016-01-23, 21:11

Någon som har lust att förklara ATB närmre? Många övningar finns ju inte ens att youtuba, har inte möjlighet att delta på kurs i Gävle tyvärr.