Tyngdlyftning - Sidan 319 - Kolozzeum Forum

Primitiv · 2016-01-04, 21:19

Inåtroterade ger mer stabilitet och är säkrare för handleder och armbågsleder. Lättare att rädda ryck som är påväg bak eller fram med inåtrotering.

Överdriv det inte bara, för mycket inåtrotering gör såklart att stången har lättare att hamna långt framåt i sittet.

anemon · 2016-01-05, 17:02

Hmm. Tydligen har klubben här lagt ner... Närmaste städer som ska ha klubbar är Eskilstuna o Katrineholm! Ska försöka fråga runt om det är nån som håller på lite så man kan få lära sig lite teknik i dom olika lyften så länge och teknik träna på det utöver vanliga träningen.

z_bumbi · 2016-01-05, 18:30

Citat:

Ursprungligen postat av anemon

Nyköping

Citat:

Ursprungligen postat av anemon

Hmm. Tydligen har klubben här lagt ner... Närmaste städer som ska ha klubbar är Eskilstuna o Katrineholm! Ska försöka fråga runt om det är nån som håller på lite så man kan få lära sig lite teknik i dom olika lyften så länge och teknik träna på det utöver vanliga träningen.

Norrköping är betydligt närmare i restid. Har Katrineholm ol?

Leifallan · 2016-01-06, 19:28

http://www.catalystathletics.com/art...t-Doesnt-Work/

Bra poäng!

Sent from my iPhone using Tapatalk

Leifallan · 2016-01-06, 19:29

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Men då är rippetoe en tomte.

Där tar du väl i en del? Varför skulle han vara en tomte?

Sent from my iPhone using Tapatalk

rooz · 2016-01-06, 19:59

Citat:

Ursprungligen postat av Leifallan

Där tar du väl i en del? Varför skulle han vara en tomte?

Sent from my iPhone using Tapatalk

Har du sett knäböjen han predikar?

Leifallan · 2016-01-06, 20:25

Ja jo men tomte? Han är inte helt ute och cyklar i sina böcker ändå när det gäller periodisering m.m.

Ozziking · 2016-01-06, 20:48

Kan man inte predika klok knäböj är man tomte 4ever

Leifallan · 2016-01-07, 09:18

Har man skrivit Practical programming och Starting strength tycker jag inte man kan svfärdas dom en tomte. Men nu går vi way off topic.

Sent from my iPhone using Tapatalk

heppa · 2016-01-07, 13:51

Citat:

Ursprungligen postat av Leifallan

Ja jo men tomte? Han är inte helt ute och cyklar i sina böcker ändå när det gäller periodisering m.m.

Rooz vet vad han snackar om han gör fyror på 95kg i bänk

Leifallan · 2016-01-10, 20:15

Citat:

Ursprungligen postat av heppa

Rooz vet vad han snackar om han gör fyror på 95kg i bänk

Haha oj då ok

Sent from my iPhone using Tapatalk

Rahf · 2016-01-10, 20:29

Rippetoe kan säkert vara teoretiskt kunnig, men det är samtidigt ingen jag kan ta på allvar längre. Hans inställning på vad som är rätt och fel klickar inte med min egen. Det känns insnöat och trångsynt.

AndreasFahlen · 2016-01-12, 18:59

Hej
Är ny inom tyngdlyftningen, men jag har börjat följa atb programmet,
Men där är det några övningar som jag aldring har hört om så då tänkte jag kolla med er om ni hadde möjlighet att pröva förklara dessa termer,

Amrdragsryck?
ståsläppsryck ?

Tack på förhand

LkpgOL · 2016-01-13, 08:34

Inte den blekaste aning om vad herr Anders T Bergström menar med dem där förkortningarna.

Det vet han nog bara själv.

ATJL · 2016-01-13, 08:56

Armdragsryck = "Musclesnatch"

Ståsläppsryck = Start från topposition i draget, dvs med uträtade höfter och fotleder, ståendes på tå (men ej uppdragna axlar). Rörelsen startar med att du "släpper" dig själv ner i sittryck.

Mina gissningar...