Från skelett till hunk. Ozzikings logg mot en bättre kropp.

[Ozziking]

Ursprungligen postat av Mouline

Fan va grym du är *stolt five*✋

Haha, tack!

Ska tilläggas att jag då kom på 3:e plats. Helt okej nöjd med första tävlingen!

[andeem]

Enormt bra jobbat! Extra kul att du valt den coolaste sporten.

[Ozziking]

Ursprungligen postat av andeem

Enormt bra jobbat! Extra kul att du valt den coolaste sporten.

Tack så mycket!

Haha ja! verkligen! Så jävla vackra lyft!

Ska se om jag får upp filmerna

[koncept]

YES! Du är på rätt väg
Grymt att du börjat tävla. Bra jobbat dessutom.

Detta kan nog blir riktigt bra

[oscarovegren]

Kul att du gjort din första tävling!! Kör hårt!!

[Ozziking]

Ursprungligen postat av koncept

YES! Du är på rätt väg

Grymt att du börjat tävla. Bra jobbat dessutom.



Detta kan nog blir riktigt bra

Hahaha tack!!

:P

Ursprungligen postat av oscarovegren

Kul att du gjort din första tävling!! Kör hårt!!

Danke!!

[Ozziking]

Problemet med tjejer, de håller kvar en så jävla länge

Läggdags 01 en söndag <3

[Ozziking]

Trött idag, men bänkade. Kändes lite i axlarna

Bänkz:
20x15
40x8
50x5
60x3
70x4
70x3+1
70x3+1
70x3+1
65x5
60x6+2+2

Dips:
Kv x10
Kv x8+2
Kv x10
Kv x10

Sittande hantelpress:
20x6
20x7
17,5x10
17,5x8 +2

Allmän hypertrofitäning. 10-20 reps, dropset etc. Måste få tuttarna att växa :')

[Gober]

Bra jobbat! Kul att du satsar på idrott istället för massa trams med fokus på bara utseende. Tror det kommer vara väldigt fördelaktigt för dig att fokusera på prestation inom lyftning för att bli av med dina nojjer (som verkar ligga där och ruva med tanke på kommentar om vätskevikt osv).

Kämpa på

[HMS Laestander]

Ursprungligen postat av Gober

Bra jobbat! Kul att du satsar på idrott istället för massa trams med fokus på bara utseende. Tror det kommer vara väldigt fördelaktigt för dig att fokusera på prestation inom lyftning för att bli av med dina nojjer (som verkar ligga där och ruva med tanke på kommentar om vätskevikt osv).

Kämpa på

Tror iofs att Ozzi nämnde vätskevikt eftersom att hans resultat hade blivit "bättre" om han hade varit utan vätskevikten då hans lyft hade blivit större i förhållande till sin egen kroppsvikt - men instämmer annars.

[Ozziking]

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Tror iofs att Ozzi nämnde vätskevikt eftersom att hans resultat hade blivit "bättre" om han hade varit utan vätskevikten då hans lyft hade blivit större i förhållande till sin egen kroppsvikt - men instämmer annars.

Exakt. Skulle jag fått bort 0,5-1 kg vätska skulle jag vara ännu närmare 1:a plats och vara en solklar 2:a :'-)

[Snubben]

Man kan juh bara summera detta på ett sätt ...

[Ozziking]

Ursprungligen postat av snubben

man kan juh bara summera detta på ett sätt ...

hahahahahhahahahhahahaha :'dd

[Ozziking]

Blodsprängda ögon efter dagens frontböj :'-)

[Ozziking]

Dagens pass:

20 min töj

Uppvärmning med stång & lättare styrkeryck etc.

Ryck från bockar:
50x2
55x2x2
57,5x2x0
55x2
50x2x3
52,5x3

Ryckdrag:
70x5
72,5x4
75x3
77,5x3x3

Frontböj:
20x5
60x5
80x1
90x1
100x1 PB
80x6x4

Rygg och biceps :-)