Från skelett till hunk. Ozzikings logg mot en bättre kropp.

[Ozziking]

Ursprungligen postat av jonhson

Bra böj dude

Thx maaan

Ursprungligen postat av Hister

går bra när man tar tampongen ur rektum ser jag

Äntligen drogs en till ut :'-))

[tankoovich]

Jäkla bra böj!!

Skickat från min X9076 via Tapatalk

[Ozziking]

Ursprungligen postat av tankoovich

Jäkla bra böj!!

Skickat från min X9076 via Tapatalk

Tack Tankoo!¡¡¡!

[andeem]

Alltså din historia är ju lite som en film, folk har ifrågasatt och tvivlat på din träning och din kost, jag också och kanske även du själv, men du har jobbat på och nått riktigt, jäkligt, bra resultat. Den böjen kan du vara stolt över! Och det är knappast slut här. Det är ett privilegium att få följa din resa.

[Ozziking]

Ursprungligen postat av andeem

Alltså din historia är ju lite som en film, folk har ifrågasatt och tvivlat på din träning och din kost, jag också och kanske även du själv, men du har jobbat på och nått riktigt, jäkligt, bra resultat. Den böjen kan du vara stolt över! Och det är knappast slut här. Det är ett privilegium att få följa din resa.

Wow! Tack så mycket!

Hehe.. Lite som en film kanske

Jo, träningen ifrågasätts fortfarande men kör mest på nu för det är kul. Tränar hårt, mycket. det är kul. Tyngdlyftning är kul.

Är lite småstolt :-)

[Ozziking]

Benen får en del stryk av tyngdlyftningen i alla fall

Körde ett ryg & bicepspass idag. Inte så bra kontakt eller pass i övrigt. Är dålig på sånt. Fick tillfällig pump, Den försvann lika snabbt :'-)

Lyftning ikväll. Ska bli skoj. Vändningar + pushpress och stötdrag är huvudfokus. Kanske lite mer rodd, baksida axlar

Mår bra i övrigt. Lite nervös. Fått kontakt med en mycket fin flicka, vi ska ses, är fett glad, hon vill ha mig. Dock nervös, känner att jag skulle velat vara i bättre form. Större bringa, rygg, axlar, mer definierad mage. Så jag kan känna mig nöjd och självsäker

Jobbigt

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av Ozziking

Benen får en del stryk av tyngdlyftningen i alla fall

Körde ett ryg & bicepspass idag. Inte så bra kontakt eller pass i övrigt. Är dålig på sånt. Fick tillfällig pump, Den försvann lika snabbt :'-)

Lyftning ikväll. Ska bli skoj. Vändningar + pushpress och stötdrag är huvudfokus. Kanske lite mer rodd, baksida axlar

Mår bra i övrigt. Lite nervös. Fått kontakt med en mycket fin flicka, vi ska ses, är fett glad, hon vill ha mig. Dock nervös, känner att jag skulle velat vara i bättre form. Större bringa, rygg, axlar, mer definierad mage. Så jag kan känna mig nöjd och självsäker

Jobbigt

Riktigt stabila ben. Snyggt!

Det fetstilta: Bruden bryr sig inte om det iallafall.

[Ozziking]

Kanske inte, men jag gör :/

[WiXiAN]

Schyssta ben! Ang ladyn. Om hon gillar dig så gillar hon dig för den du är. Så du kan vara lugn kompis =)

[Ozziking]

Ursprungligen postat av WiXiAN

Schyssta ben! Ang ladyn. Om hon gillar dig så gillar hon dig för den du är. Så du kan vara lugn kompis =)

Jo, men tänk om de föreställer sig något annat





Kvällens lyftning:

15-20 min uppvärmning, mobilisering osv.

Hängvändning + pushpress:
Stegring upp till arbetsset:
50x2x2+1
52,5x1x2+1
55x2x2+1
60x1+1
60x1+1
60x1+1

Frivändningar:
55x2
65x2 pb
65x2 Pb

Stötdrag
80x4
80x4
80x4
80x4

Push-press:
45x5
47,5x5
50x5 RPB

Frontböj:
50x3
60x2
70x1
75x1
80x1
85x1 @8.5 PB

Knäböj i slutposition av en kickstöt 5x5 - för rörligheten

Borde ha 90-92,5 med bälte, i frontböjen. Sparar mig lite. Ska köra amrap böj på 100 imorgon så

[anemon]

Bra ben!!
Fint pass också.

[tankoovich]

Skitsnack om bruden! Gå in med självförtroende & kör hårt! bra jobb också! 😁

Skickat från min X9076 via Tapatalk

[Ozziking]

Ursprungligen postat av tankoovich

Skitsnack om bruden! Gå in med självförtroende & kör hårt! bra jobb också! ��

Skickat från min X9076 via Tapatalk

Får göra det! Har inget val


Dagens träning:

Styrkeryck + sittryck:
20x3+1
30x2x3+1
35x2x2+1
40x2+1
42,5x2+1
45x2+1

Ryck:
45x2
47,5x2
50x1
55x1 (Nuvarande personbästa
60x0
60x0
60x0
57,5x2x0
50x2
50x2

Jävla skithelvete, vågar inte sitta under. Superlätt annars.

Knäböj:
100x2+2 halvdana
92,5x4
92,5x4
92,5x4
92,5x4
92,5x4
92,5x4

Raka upphöjda mark (stod på 25kg viktskiva):
70x8
80x5
90x5
80x5
80x5
80x5

Militärpress: PB
42,5x4
42,5x4
42,5x4
42,5x4

Äntligen börjar den röra sig

Kickstötsböj 5x5
Mage och lite latsdrag

Finito. Jävla fegskit är vad jag är. Det är bara att sätta sig under skiten

Kul med militärpressen

[Ozziking]

Jävla skit

[Ozziking]

Update:

"Dejten" gick bra.

Hade ett lätt pass idag, lite sliten och trött. Skön känsla

Ska upp till Stockholm imorgon och köpa ett trumset. Kanske hinner svänga förbi ett gött gym och pumpa tuttar, axlar och triceps. Man måste passa på när man är i storstan.