Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 339 - Kolozzeum Forum

944RS · 2015-04-25, 21:56

Perfekt väder för löptävling idag. Kroppen kändes helt okej och motivationen likaså.
Målet med dagens Lerumslopp var att springa fortare än förra gången(2010). Så jag ställde in klockan på 4:44tempo.
Fick med mig barnens kusin Anton och det här var visst hans första löplopp någonsin. Han visste inte om han skulle springa på 60 eller 50min... Så då tyckte jag han också skulle sikta på 47:30

Banan är helt platt första 4km, 1km med mycket uppför och sedan är det nästan nerförsbacke hela vägen till målet.
Vi höll perfekt tempo fram till backen, tappade ganska lite där och kunde öka upp och hålla det hela vägen.
Vi sprang in på nästan exakt 47min. Nytt Lerumslopps-PB för mig

Efter loppet åkte vi ut till Sandsjöbacka för en promenad med våra familjer. Det var dax för barnens släktkalas. Mycket mat, fika och tårta är väl bra som uppladdning inför Aktivitus Trailrace 14km imorgon!

Dravena · 2015-04-26, 06:04

Bra sprunget!

944RS · 2015-04-26, 12:40

Dra åt h-vete vad det var tungt stundtals idag! Övervägde att bryta efter knappa 5km. Ingen av mina "skador" som ställde till det, utan banan var bara så jäkla tung.
Sandsjöbacka som vi tränat i är ju rena motionsspåret om man jämför med de stigningarna och vattenpassagerna som vi skulle ta oss förbi idag.
Hade en förhoppning om att hålla 6:00 tempo i snitt. Det kunde vi glömma redan efter 3km...

Jag var slut i benen och sa till Mathias att lämna mig i en av backarna kring 4km. Trodde att jag skulle ta honom på slutet istället då han brukar krokna rejält. Men idag var han starkare än mig.
Kom i mål på ungefär 1:35 och Mathias var nästan 3min snabbare.

Inte optimalt med 2st lopp samma helg. Men nu känns det verkligen som tävlingsäsongen dragit igån på allvar!

Dravena · 2015-04-26, 13:48

Bra köttat!

944RS · 2015-04-27, 04:48

Citat:

Ursprungligen postat av Dravena

Bra sprunget!

Citat:

Ursprungligen postat av Dravena

Bra köttat!

Tack ska du ha.

944RS · 2015-04-27, 14:46

Minusgrader och trötta ben var avgörande för mitt beslut att cykla närmsta vägen till jobbet imorse.
Nu är det dock varmare ute så vi får se hur starka ben jag har på hemvägen

944RS · 2015-04-27, 21:33

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Minusgrader och trötta ben var avgörande för mitt beslut att cykla närmsta vägen till jobbet imorse.
Nu är det dock varmare ute så vi får se hur starka ben jag har på hemvägen

Hade lite för mycket kläder på mig och i väskan för att det skulle kännas bekvämt. Så jag fokuserade på ett segment istället för att halvköra på alla. Blev en fin pokal

Känns ändå skönt att använda racern som pendelcykel även om man skulle vilja utnyttja det lite mer till kvalitativ träning.

944RS · 2015-04-28, 19:36

Idag dök min nya pulsklocka upp! Även om jag har en del strul med Garmin-connect så blev det en 920XT HRM.

Då det är tisdag så var det orientering för grabben och jag kunde ta en lugn jogg i Bunketorp med Mathias och MackanB.

944RS · 2015-04-29, 11:26

Försöker få till en vilodag idag och ska packa samt fixa utrustning till "träningslägret". Nytt bakdäck ska nämligen komma från wiggle idag.

Är lite sjukdomar och ledigheter som ställer till det men jag hoppas ändå kunna sluta någon timme tidigare och därmed hinna upp en bit i landet för att kunna cykla i Bergslagen.

944RS · 2015-04-30, 11:12

Nytt takräcke och cykelhållare från Thule införskaffat. Nytt däck på cykeln monterat. Nu är jag redo för en träningshelg. Synd bara att vädret verkar bli skit

944RS · 2015-04-30, 23:15

Kom iväg lite för sent hemifrån och strul med nya bilen gjorde tillsammans med vädret att vi fick ställa in cyklingen i Nora. Surt, men så blir det ibland.
Istället stannade vi till i Örebro och simmade lite. 35min ungefär.
Halva bassängen var normaldjup, men den andra halvan var 4,5m!! Tyckte det var obehagligt att simma där.

Imorgon är planen att strax efter frukosten sjunkit ner så ska vi cykla bort till Säter och någon led som ska finnas där. Kommer vara ganska enkel cykling.

944RS · 2015-05-01, 19:42

Uppehåll och inte speciellt blåsigt idag på våran runda som blev hela 50km.
Varierad omgivning och rejäla stigningar upp på olika berg. Riktigt kul att äntligen få cykla här uppe i Dalarna.

Blev såklart några strava-pokaler oxå

944RS · 2015-05-02, 06:26

Idag har vi ställt in siktet på Falun. I Lugnet finns det tydligen massor med MTB-leder att utforska.

Har lyckats synka ihop telefonen och nya klockan så det ska oxå bli kul att se hur bra det fungerar.

944RS · 2015-05-02, 20:07

Blev en väldigt lyckat cykling idag i Falun. Kul att få köra på riktiga cykelleder!

Efter cyklingen så gick vi in i simahallen och brände av 1000m innan träningslägret avslutades med en stund i bastun

För er som inte följer mig på Instagram bjuder jag på samma bild här.

Dravena · 2015-05-02, 20:12

Den där vyn känner man igen!