Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 320 - Kolozzeum Forum

944RS · 2015-01-04, 13:04

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Hur ser det ut med mål inför 2015? Gott nytt åt förresten!

God fortsättning på dig!

Känns som 2015 kommer bli ett år med lite av varje. Några nya utmaningar och en del repriser där resultatet förhoppningsvis blir förbättringar på något sätt.
Har såklart förhoppningar på att kunna tjäna både tid och energi på triathlonlopp med hjälp av min nya simteknik. Det är väl det som är mest intressant.

Mycket hänger på hur pass skadefri jag kan hålla mig. Kanske är det läge att sikta på PB i halvmarathon, marathon och distans i triathlon.

944RS · 2015-01-04, 17:35

Tror jag börjar bli gammal på riktigt!

Jag och Emanuel gav oss ut i det fina vädret för ett distanspass i löparskorna. Då vi är på lite olika nivå vad det gäller kapacitet så fick jag ett flertal tillfällen be honom att sänka tempot.
Hade smort in både ryggen och baksidalår med liniment innan. Ryggen påverkade mig inte alls, men redan i backarna som kom vid 9km började låret strama och knät värka.
Vid ungefär 14km så kändes knät bättre men låret fortsatte. Totalt sprang vi 16,4km på 1 26min och jag fick en snittpuls på 160Bpm.

Ett helt okej pass så här i början på året kan man ju tycka. Men det som inte känns okej är hur sliten jag känner mig nu efteråt.

944RS · 2015-01-05, 11:57

Idag ska jag fira 5 årig bröllopsdag med en vilodag! Det är bäst att hålla sig på god fot med frugan för annars riskerar man möjligheten till att träna resten av året

944RS · 2015-01-06, 09:08

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Idag ska jag fira 5 årig bröllopsdag med en vilodag! Det är bäst att hålla sig på god fot med frugan för annars riskerar man möjligheten till att träna resten av året

Vilken härlig koll jag har på matematiken. Det är såklart 6 år sedan

Vi åt en massa Meze och grillspett. Härligt mätta när vi åkte därifrån

Sparven från Minsk · 2015-01-06, 09:31

Ops, gäller att inte glömma bort sådana saker. Men du kom i alla fall ihåg att ni skulle fira bröllopsdag vilket räddar det något

Dravena · 2015-01-06, 14:49

Det märks att åldern smyger sig på, mängden fjäsk och gullande som kroppen kräver för att palla träningen blir mer och mer....

God fortsättning, blir spännande att se vad du tar dig för i år! Vad har du ändrat i simtekniken?

944RS · 2015-01-06, 15:13

Lite text från Funbeat som jag klipper in här oxå.

Nu när vi tagit oss några dagar in i 2015 så passar jag på att blicka lite bakåt mot föregående år. Vad har hänt och varför hände det?

Har som vanligt tävlat flitigt i flera olika grenar. Skidåkningen tar inte så stor plats men mycket tid. Dåligt med snö här på västkusten gör inte att motivationen riktigt blir på topp och därmed känns satsningen på att utvecklas lite sådär. Under 2014 så tog jag mig runt flera seedningslopp i misär och tillslut oxå Vasaloppet i bedrövliga förhållanden. Det var inte roligt en enda sekund! Kommer jag göra om det? Ja, kanske redan i år.

Löpningen har under de senaste året inte utvecklats alls. Varken snabbheten eller uthålligheten. Mycket beror tyvärr på ihållande skador som löst av varandra. Men oxå på att jag inte gett löpningen en plan utan bara nött på när tillfällen funnits. Har blivit lite mer "Trail" och det kommer troligtvis bli ännu mer åt det hållet.

Triathlondelen tog en mycket större plats i mitt träningsliv under 2014. Speciellt känns "satsningen" lite mer seriös i och med att jag faktiskt köpte mig en tempocykel och våtdräkt. Tävlingarna gick som förväntat då jag var bland de sista upp ur vattnet, men tog en hel del placeringar under det efterföljande simmomentet. För att ta det hela ytterligare ett steg så gick jag Triathlon-Västs crawlkurs i höstas. Nu har jag plötslig simning som skall försökas få med i träningsschemat.

MTB. Ja det är ju något som jag gillar. Så, det här året så ska det bli mer cykling på annat än asfalt. En av anledningarna är att jag är anmäld till Cykelvasan det här året. Ska bara...

Men styrketräningen då? Ja den måste anpassas till att bli mer inriktad på skadeförebyggande än tidigare. Det ser jag dock inte som något problem då intresset för Fitness-Five och liknande svalnat lite.

Så jag välkommnar 2015! Det här året ska jag träna mindre, men bättre!

944RS · 2015-01-06, 16:33

Citat:

Ursprungligen postat av Sparven från Minsk

Ops, gäller att inte glömma bort sådana saker. Men du kom i alla fall ihåg att ni skulle fira bröllopsdag vilket räddar det något

Äh, något år hit eller dit spelar väl ingen roll?

Citat:

Ursprungligen postat av Dravena

Det märks att åldern smyger sig på, mängden fjäsk och gullande som kroppen kräver för att palla träningen blir mer och mer....

God fortsättning, blir spännande att se vad du tar dig för i år! Vad har du ändrat i simtekniken?

Ändrat är ett simpelt ord. Jag har helt enkelt gått från att ta mig fram i vattnet med någon form av svansim till att nu börjat försöka crawla!

Dravena · 2015-01-06, 17:36

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Äh, något år hit eller dit spelar väl ingen roll?

Ändrat är ett simpelt ord. Jag har helt enkelt gått från att ta mig fram i vattnet med någon form av svansim till att nu börjat försöka crawla!

Huvudsaken är att man kommer ihåg datumet, årtalet står i ringen!

Haha, det påminner om min utveckling från första försöket i bassäng i oktober... Som coachen sa: "Ja alltså, i ärlighetens namn försöker du ju mest att inte drunkna"

shadowfire · 2015-01-06, 18:26

Citat:

Ursprungligen postat av dravena

det märks att åldern smyger sig på, mängden fjäsk och gullande som kroppen kräver för att palla träningen blir mer och mer....

god fortsättning, blir spännande att se vad du tar dig för i år! Vad har du ändrat i simtekniken?

+1

944RS · 2015-01-07, 12:33

Cyklade lite MTB med äldsta grabben igår. Fanns inte tid och ork för mer.

Med tanke på hur lurigt vädret är så blir det inte så mycket cykling till jobbet just nu. Får väl prioritera lite mer pass på trainern för att inte tappa allt.

maqan · 2015-01-07, 19:53

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Så jag välkommnar 2015! Det här året ska jag träna mindre, men bättre!

Det låter klokt!

944RS · 2015-01-10, 19:50

Blev mer sliten efter löpningen än vad jag kunde ana. Har efter rundan med Emanuel haft problem med ena hälsenan. Har ju inte haft några problem med dem innan så det var väl dax nu...

Är nyreggad på Strava och har inte riktigt fått det att fungera som jag vill ännu. Men när det väl är igång så kommer det bli skoj med lite "utmaningar"!

Dravena · 2015-01-10, 19:55

Strava är kul!

shadowfire · 2015-01-10, 21:38

Ska kolla det där strava jag med, men hittills verkar det inte vara såååå stor skillnad jämfört med Garmin Connect? Mer än att jag kan jämföra mig med andra och det är ju bara urtråkigt o se att man är sämst på allt.