Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 296 - Kolozzeum Forum

Bendermannen · 2014-06-30, 07:18

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Kände mig risig hela dagen igår och åkte nog på en liten febertopp på kvällen. Fick inte i mig någon mat alls så energinivån var väl inte den bästa. Som vanligt när jag blir sjuk så varar det bara i några timmar och blir bra när jag fått sova några timmar.

Hade tänkt prova Emanuels våtdräkt igår men får skjuta på det någon dag. Dessvärre känner jag mig inte helt redo för ett långpass innan jobbet idag och kommer inte kunna träna varken ikväll eller imorgon bitti. Dålig start på veckan...

Usch då! Hoppas det blir fort blir bättre och att du snart är tillbaka "on track".

shadowfire · 2014-06-30, 22:50

krya på dig! ät en glass!

944RS · 2014-07-01, 08:48

Att jag inte hade tid för träning igår gjorde inget då jag ändå inte var i vettigt skick. Mår nog lite bättre idag men kunde inte cykla till jobbet för att jag körde direkt från sommarstugan. Förhoppningsvis klarar jag av något lätt ikväll så man kan få tillbaka känslan av att det är roligt igen.
Har just nu inget vettigt upplägg alls inför kommande triathlonlopp, Midnattsloppet och Lidingö-loppet.

944RS · 2014-07-01, 19:49

Tempocykling

Tridräkt + cykeltröja med pump, slang och däckavtagare i fickan.

Det regnade och gade regnat väldigt mycket här i Lindome när jag kom hem från jobbet men chansade ändå på att det skulle gå bra att cykla.
Bort mot Kållered tog jag det väldigt lugnt och vägarna blev fort torra igen. Så efter ungefär 5km "uppvärmning" ökade jag upp tempot och började planera rundan. Ville ju gärna cykla 40km bara för att få till en liten ökning i distans.
Så det blev helt enkelt rundan bort till Inseros som jag cyklade med Emanuel förra veckan. Skillnaden nu var ju att då låg jag bakom dem största delen( låg dock med någon meters lucka eller på sidan mest)och nu helt själv.
Lyckades nog ganska bra med sittställningen idag för den här rundan var helt klart den bästa hittils när jag kört själv.

Tanken var att få en snitthastighet nära 32Km/h för att försöka bedömma om det är lämpligt utgångsläge till nästa triathlontävling som är på Olympisk distans. Hade bara en flaska med vatten med mig och lämnade den på styret hemma. Det gjorde att jag bara drack några klunkar vid 3 tillfällen. Hade således nästan en full flaska med mig hem...

När jag var tillbaka i Lindome så visade mätaren på 38km så det fick helt enkelt bli en liten omväg. Inte den bästa vägen för tempocykling men den fick duga.
Det slutade på 43km och en tid på 1timme 17min exakt. Blev alltså en snitthastighet på 33,5km/h på den totala rundan. Förvånandsvärt bra.

En växling till löparskor på ungefär 2min innan jag gav mig iväg.

Direkt på första steget så kände jag att ljumsken inte ville vara med. Kortade ner steget rejält och höll en lugnt tempo för att ändå försöka. haltade nog lätt de första 7-800m men sedan blev det faktiskt bättre. Tog det ändå fortsatt lugnt och höll rundan kort för att inte färvärra något.

Jogg 2,2km 11min

Tankar kring Gothenburg-Triathlon 20/7 Olympisk Distans Motionsklass:

Har svårt att tro att jag kommer kunna springa fortare än vad jag gjorde idag på tävlingen så jag kommer utgå från att försöka klara den avslutande löpningen kring 53min.

Cyklingen kan gå på 70min eller egentligen snabbare då banan kommer vara lämplig för tempocykling.

Simningen är ju hopplös att uppskatta men eftersom det tar mig 10min att simma 400m så lär väl 40min tyvärr vara nära sanningen.

shadowfire · 2014-07-01, 20:01

du är så skön som går all in för allt också... men galen fart på cykeln, galet bra jobbat!

Catstyle · 2014-07-01, 20:01

Bra cyklat!

ulfalf · 2014-07-01, 22:05

Man kan ju inte annat än bli grymt sugen på en tempo/trihoj när man läser om alla som far runt på dylika raketer

Bra cyklat!

944RS · 2014-07-02, 08:29

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

krya på dig! ät en glass!

Jag åt glassen efteråt istället. Fungerade oxå bra!

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

du är så skön som går all in för allt också... men galen fart på cykeln, galet bra jobbat!

Det är knappast bara jag som går All-In

Citat:

Ursprungligen postat av Catstyle

Bra cyklat!

Ja, det kändes bra att få en sån fart utan större ansträngning.

Citat:

Ursprungligen postat av ulfalf

Man kan ju inte annat än bli grymt sugen på en tempo/trihoj när man läser om alla som far runt på dylika raketer

Bra cyklat!

Tempocykel är helt klart coolt om inte annat

944RS · 2014-07-02, 09:36

Tempocykling till jobbet med ryggsäcken 20,3 km 40min
Löpning med Viktor på jobbet direkt efter 6,6km 40min

944RS · 2014-07-02, 20:25

Kan konstatera att jag rört på mig idag igen. Efter morgonens brickpass har jag:

Cyklat tempocykel hem från jobbet 17min
Cyklat MTB till Barnsjön för att se på Swimrun och sedan hem igen 20min
Jogg med Mattias direkt efter 20min. Fick avbryta pga att ljumsken och knät smärtade.

Catstyle · 2014-07-02, 20:30

Repade upp dräkten ganska ordentligt på ena benet när jag ramlade idag. :-(
Är du ändå intresserad eller skall jag klippa swimrun-dräkt av den?

944RS · 2014-07-02, 20:37

Citat:

Ursprungligen postat av Catstyle

Repade upp dräkten ganska ordentligt på ena benet när jag ramlade idag. :-(
Är du ändå intresserad eller skall jag klippa swimrun-dräkt av den?

Finns det möjlighet att jag kan få testa den i vatten före vi tar några drastiska beslut?

Catstyle · 2014-07-02, 21:03

Självklart!
Hänger här, och skall nog inte användas mer denna säsongen.

shadowfire · 2014-07-02, 21:54

vad är det med ljumsken? har du koll på det eller försöker du bara ignorera?

944RS · 2014-07-03, 04:30

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

vad är det med ljumsken? har du koll på det eller försöker du bara ignorera?

Ingen aning vad som hänt. Det var plötsligt bara där när vi skulle på löpträffen. Misstänkte att det var efter mitt simförsök 2 dagar tidigare. Har nämligen fått det tidigare av ihärdigt bensprattlande i vattnet.

Har ingen koll på vad jag ska göra åt det så jag ignorerar det och hoppas det går över

Det är ju liksom inte det enda som är fel på mig...