Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 286 - Kolozzeum Forum

Catstyle · 2014-05-11, 18:58

Fint kort, synd på magen.
Tvivelaktigt kostintag dagen innan?

944RS · 2014-05-12, 05:39

Barnkalas = korv med bröd och sedan åt vi på Tullen i Kungsbacka på kvällen.
Värre för magen var nog thaibuffen till lunch knappa 2tim innan

944RS · 2014-05-13, 04:59

Vilade helt igår. Inte för att jag hade några större besvär utan för att försöka toppa den lilla formen som kanske finns lagom till lördag.

Inga problem med hälsenan alls men vaderna är stela och ömma som träningsvärk ungefär. Tror jag ska cykla dem bättre

Spikmattan · 2014-05-14, 18:39

Vad satsar du på för tid på lördag?

944RS · 2014-05-15, 12:12

Citat:

Ursprungligen postat av Spikmattan

Vad satsar du på för tid på lördag?

Jag skulle vilja ner under 1:40 men kommer snarare satsa på under 1:43 som är mitt PB.

Morgonens genrep med 7,5km fartlek gav återigen inte något tecken på att jag har den nivån i kroppen

Frantic · 2014-05-15, 12:41

När startar du på lördag?

944RS · 2014-05-15, 14:07

Citat:

Ursprungligen postat av Frantic

När startar du på lördag?

I grupp 5 som startar 12:22 om jag minns rätt.

ulfalf · 2014-05-15, 21:42

Jag startar i grupp 1 kl 13:00 så du borde inte starta före mig

Ser du en stressad typ runt startfållorna i IF Linnea-linne med pannband och skäggstubb så hojta till!

944RS · 2014-05-15, 21:56

Citat:

Ursprungligen postat av ulfalf

Jag startar i grupp 1 kl 13:00 så du borde inte starta före mig

Ser du en stressad typ runt startfållorna i IF Linnea-linne med pannband och skäggstubb så hojta till!

Hehe, då är det nog 13:22 som min grupp startar!

Ska hålla utkik efter skäggiga Linnéa

Bendermannen · 2014-05-17, 09:39

Lycka till!!

shadowfire · 2014-05-17, 10:02

ah du satsar på att köra på rätt hårt idag... lycka till!
Synd du startade så rackarns tidigt, då är du i mål långt före mig

ulfalf · 2014-05-17, 20:04

Hur gick det idag då?

shadowfire · 2014-05-17, 22:58

Precis, plus vill veta givetvis hur du upplevde Marabous Chocograin som man fick vid nummerlappsuthämtningen i Frölunda

944RS · 2014-05-18, 07:09

Jag har fått med mig min bror och kusin ( från Finland) till årets lopp så vi hämtade ut nummerlappen redan på fredagen. Chokladen var helt ok!

De skulle starta mycket senare än mig men vi åkte ändå tåg och spårvagn in tillsammans. Verkligen mycket folk i rörelse men det gick ändå relativt smidigt.
Lämnade av familjen på det vanliga stället för lite pepp strax innan 2km. Gick vidare bort till slänten vid väskinlämningen där jag brukar byta om och träffa min polare Kent från Sthlm.
Han skulle precis som förra året starta i grupp 6 och jag i 5:an.

Vi joggade bort till en skogsdunge för att kissa en sista gång. Medans jag gör det hör jag hur min startgrupp sticker iväg. Ingen fara tänkte jag då jag ändå tänkt starta så sent som möjligt i den. Problemet var bara att det inte gick att komma in dit så jag hamnade mitt i grupp 6 istället. Precis så som jag inte ville ha det.

Nåväl, inte mycket att göra åt det utan nu var det bara börja springa.
Har haft väldigt svårt att veta vilket tempo jag ska våga mig på så det fick bli lite på känsla.
På väg ner en bit efter säldammsbacken så knackade en kille mig på axeln och frågade: Du som sprungit ett Ultralopp är detta ett bra tempo?
Jag blev lite ställd men lyckades nog få fram ett : ja det hoppas jag.
Fick till svar: Perfekt, då håller jag rygg på dig!
Jag sneglade på klockan som visade 4:22 tempo just då. Hmm, kanske lite väl fort.

Stannade och tog en mugg vatten i varje kontroll i början och drack halva medans resten fick kyla ner flinten.
Vid varje kontroll så märkte jag att den där killen väntade in mig. Blev en liten extra press att ha honom hack i häl för då kunde jag inte ändra så mycket i tempot.
Vid 8km knackade han på axeln igen och frågade om vi höll 4:50 tempo då hans runkeeper sagt det till honom. Det var alltså han som hade lurar i öronen och inte jag så han hade inte behövt knacka på axeln varje gång han ville något

Sprang första 10km på 48:20 och det var helt klart ett vettigt utgångsläge rent tidsmässigt.
Hade dock ont i magen redan från start så någon sportdryck vågade jag aldrig ta och den energigel jag hade i fickan fick ligga kvar.
Tror att även värmen gjorde att jag mådde lite sämre än vanligt.

Direkt efter vattenkontrollen vid 12km gav jag upp och så åt killen att han fick klara sig själv då min mage gjorde för ont.
Sänkte tempot rejält och joggade sakta vidare. Klockan pep km tider som 5:16, 5:22, 5:20, 5:09. Men sedan så råkade jag få upp farten igen och började räkna lite på vad jag skulle kunna få för tid i mål. Det var ju faktiskt inte helt kört med 1:43 så jag gasade på igen. Höll en bra fart hela allén och upp på Husargatan där jag sprang ikapp den där killen igen. Nu var det min tur att knacka honom på axeln och säga : Nu kör vi!
Dessvärre pallade han inte med min fart och det blev väldigt trångt in på gångvägen.
Kollade på klockan igen och insåg att PB skulle bli allt för jobbigt samt att det började krampaktigt i

944RS · 2014-05-18, 07:27

Telefonen strulade lite.

Det krampade i ena vaden så då valde jag att ta det lugnt sista 1500m för att inte riskera något. Vill inte förstöra min svit med 6 raka Gbg-varv och aldrig ha brutit ett lopp.

Efter mållinjen så hittade jag killen igen som var märkbart sliten. Själv var jag mest illamående men oförskämt fräsch i allt utom vaden.

Ställde mig i massagen tillsammans med Kent som hade tagit sig igenom loppet helt okej med sina förutsättningar.
Väl inne på massagen så gick jag bort till den största tjejen jag kunde hitta. Nu skulle mina vader få sig en omgång

Tiden blev 1:45 till slut. Inget resultat jag skäms över men samtidigt tråkigt att inte ha utvecklats något med tanke på hur mycket träningstimmar det blivit.

Hela eftermiddagen och kvällen fick jag ligga ner pga magen som inte är på topp. Även i natt har det varit lite jobbigt.
Ska nog ändå inte vara någon fara för mig att inte kunna åka tillbaka till Slottskogen idag med barnen som ska springa Lilla - varvet.